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孕前哪些食物助清毒

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2014-08-15 2869
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人體每天都會通過呼吸、飲食及皮膚接觸等方式從外界吸收“毒物”, 天長日久它們在機體內蓄積, 就會對健康造成危害。 對于孕婦來說, 這種危害更為明顯。 因此, 建議在計劃懷孕6個月之前, 夫妻雙方應多攝食以下食物, 幫助排出體內毒素:

【動物血】

動物血液中的血紅蛋白被胃液分解后, 可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應, 提高淋巴細胞的吞噬功能, 還有補血作用。

【果蔬汁】

鮮蔬果汁它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害, 還能改變血液的酸堿度, 有利于防病排毒。

【清炒豬血】

將豬血切成大塊,

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入開水中氽一下, 撈出濾干水分, 切小塊;姜洗凈, 切絲;鍋內放油后, 燒至七成熱, 下豬血及料酒、姜、鹽, 翻炒, 起鍋放味精。 適用于孕前補血、排毒。

【韭菜】

韭菜富含揮發油、纖維素等成分, 粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。 韭菜能溫補肝腎, 因此有“起陽草”之稱, 可與現今的“偉哥”媲美。

【豆芽】

豆芽含多種維生素, 能清除體內致畸物質, 促進性激素生成。

【海藻】

海藻類海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外, 故可減少放射性疾病的發生。

【懶人羅宋湯】

洋蔥、紅蘿卜、高麗菜切片, 以奶油炒至變色。 熟牛肉切片下鍋, 加水六碗, 煮至滾開, 加蕃茄醬、酌量以醋和糖調味。 加蓋以小火煮20到30分鐘, 完成。

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