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7個月寶寶補鈣

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2014-08-14 3091
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7個月寶寶缺鈣常常表現為不容易入睡, 更不易進入沉睡狀態, 夜間常突然驚醒, 啼哭不止。 寶寶精神煩躁, 對周圍環境不感興趣, 有時家長發現小兒不如以往活潑。 而且多汗, 與溫度無關, 尤其是入睡后頭部出汗, 使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭, 久之頭部后面可見枕禿圈。 7個月寶寶顱骨生長快, 如缺鈣會因鈣質沉著少而出現顱, 用手按壓頭顱時猶如像壓在乒乓球上的感覺。 出牙晚且順序不規律。 此外, 缺鈣患兒頭發稀疏干枯, 動作和智力發育均慢。

給家長的愛心提示:寶寶出現以上缺鈣癥狀時, 可以到醫院做一個微量元素檢查確診,

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如缺鈣可按醫師指導用藥, 并定期復查。

2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中所提供的數值是7個月寶寶鈣攝入量建議是400毫克/天。

和的寶寶逐步開始添加輔食, 不過寶寶食量少, 故攝入鈣的主要來源仍是奶粉和母乳, 所以媽媽可以參考奶粉外包裝的營養成分標識, 計算一下寶寶每天喝的奶量中所含鈣的量。 計算方法:寶寶每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中鈣的含量(mg)=寶寶每天鈣攝入量(mg)。 假如達不到7個月寶寶鈣攝入的建議值, 爸媽可以給寶寶另行補充增加。

7個月寶寶補鈣產品

7個月的寶寶就要長牙了, 骨骼生長也很快, 每日需要鈣量400;而且寶寶也開始斷奶, 對奶粉中乳鈣吸收較弱, 需要另外服用易吸收的產品(如:L-乳酸鈣), 可以給寶寶服用鈣片或咀嚼片。

7個月寶寶補鈣食譜

1.西紅柿魚糊

原料:西紅柿1個, 魚肉50克,

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雞湯兩碗。

做法:

1、將凈魚肉放入開水鍋內煮后, 除去骨刺和皮;西紅柿用開水燙一下, 剝去皮, 切成碎末 ;

2、將雞湯倒入鍋內, 加入魚肉同煮, 稍煮后, 加入西紅柿末、精鹽, 用小火煮成糊狀即成 ;

3、注意制作時一定要用新鮮魚肉, 同時必須將魚刺剔凈。

補鈣奧妙:此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素等多種營養素。 適宜以上嬰兒食用, 有助生長發育。

2.蛋花豆腐羹

原料:豆腐80克, 蛋黃1個。

做法:

1、雞蛋打散, 豆腐搗碎, 骨湯煮開;

2、下入豆腐小火煮, 適當進行調味, 并撒入蛋花, 最后點綴小蔥末。

補鈣奧妙:雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣, 吃起來也又軟又嫩, 特別適合長牙的寶寶。

3.芝士饅頭

原料:芝士1片、刀切饅頭。

做法:

1.將刀切饅頭切片, 待用。

2.把切片后的饅頭, 隔水蒸熱。

3.趁熱在每片饅頭放上1/3-半片芝士, 直到芝士融化即可。

4.也可以在融化的芝士上撒上一些肉松,

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即可食用。

補鈣奧妙:芝士是一種牛奶的發酵制品, 奶酪是含鈣最多的奶制品, 而且這些鈣很容易吸收。 就鈣的含量而言, 250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

哪些方法可以促進7個月寶寶補鈣?

維生素D進人人的血液后能幫助吸收食物中的鈣, 可以預防和治療小兒。 而7個月寶寶維生素D的來源有兩種:

1.皮膚的光照合成 這是人體VD的主要來源, 光線中的紫外線照射皮膚, 會使皮膚中7-脫氫膽固醇轉化為VD。

父母可以經常帶寶寶去, 寶寶曬太陽的時間最好在早上9-10點及下午的4點左右為宜。 每次曬太陽時間的長短可1-2小時, 或每次15-30分鐘, 每天數次。 也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。

值得注意的是, 曬太陽時不宜空腹, 寶寶若出汗可喝些白開水補充, 曬前最好不要給寶寶洗澡。

2.食品中的VD 是嬰兒VD的外源性來源, 天然食物中VD含量很少。 所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。

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隨著強化食物的普及以及VD制劑的廣泛應用, 嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。

關于補充維生素D的熱門答疑:

(1)Q:寶寶不補充維生素D好不好?

A:正常嬰兒最好也補充VD, 因為表面看似正常的嬰兒未必不缺VD, 只有當VD缺乏較嚴重時才會出現缺鈣的表現, 如出汗多、易苦惱、夜驚、枕禿、骨骼改變等癥狀。 既然400IU/天VD對嬰兒沒有任何不良反應, 為什么不讓寶寶的生長多一分保障呢。

(2)Q:7個月寶寶補維生素D補多少?

A:根據我國婦幼保健系統的有關規定, 一般小兒出生后2周即可用維生素D預防佝僂病。 另外, VD制劑可以終身服用。 根據我國婦幼保健系統的有關規定, 補充維生素D預防佝僂病, 以1歲以內嬰兒為重點, 并系統管理到3歲, 推薦攝入量為400 IU/天。

(3)Q:維生素AD滴劑是早上吃好還是晚上吃好, 是在喂奶前還是在喂奶后?要不要再補充鈣呢?

A:維生素AD滴劑對服用時間沒什么要求,

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上午下午、喂奶前后均可。 VD只是促進鈣吸收, 不能代替鈣的作用。

(4)Q:維生素D補多了有什么害處嗎?

A:如果寶寶服用維生素D強化的配方奶, 根據奶量計算維生素D的用量, 不足部分加以補充, 避免因維生素D過量而中毒。 每天補充400IU的維生素D很少會引起中毒, 但每日服用4000IU以上持續1-就會引起中毒, 媽媽要注意, 寶寶出現厭食、惡心、倦怠、低熱、甚至嘔吐、腹瀉、體重下降、血鈣大于3mmol/L時, 應立即停用, 避免曬太陽, 及時通知醫生。

(5)Q:7個月寶寶可以長期吃魚肝油嗎?

A:魚肝油不宜長期服用, 需要根據寶寶生長階段或服或停, 即便對癥服用者也應吃2~3周后停服1~2周, 否則會造成維生素AD積聚, 引起中毒。 需要注意的是, 夏天不補, 冬天必補, 春秋天酌情補。

外國的7個月寶寶補鈣吃什么?

在海外, 奶品是人們日常的飲食, 無論添加輔食與否, 都保證攝入足夠的奶制品,

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所以國外并不強調額外給小嬰兒吃補鈣產品。 加拿大和美國的醫生提倡鈣的來源要盡量從平常的飲食上補充。

奶酪篇:美國孩子喜歡吃奶酪, 芝士奶酪既是他們的主食也是零食, 營養豐富, 吸收好。 給孩子買奶酪最好是純天然的, 且要注意含鹽量, 最好鈉的含量低于10%以下。 質地比較柔軟的奶酪, 更適合小孩子食用。

餅干篇:美國好多零食含有鈣, 如高鈣餅干就是小寶寶的最愛。

海魚篇:眾所周知, 海魚里面含鈣也很豐富, 例如金槍魚, 三文魚和沙丁魚。

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