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七個月寶寶喂養指南

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主食:這個年齡段的寶寶主食為母乳和代乳食品,奶量不變,但此時的寶寶已經出牙,可以喂1—2片餅干,菜汁、果汁可以增至每天6湯匙,
分2次喂食。
輔食:要進一步給寶寶添加輔食,添加的輔食品種要豐富多樣,做到葷素搭配。在寶寶發育的高峰期,充足的鈣可促進骨骼和牙齒的發育并抑制神經的異常興奮。
果汁:番茄汁、梨藕汁、菜末米湯
米糊:蛋黃泥、土豆泥、草莓薯泥、蘋果麥片泥
蔬菜:胡蘿卜、馬鈴薯、青豆、南瓜
一天食譜安排
早晨6點半:母乳或牛奶180ml
上午9點:蒸雞蛋1個
中午12點:粥或面條小半碗,菜、肉或魚占粥量的1/3
下午4點:母乳或牛奶180ml
晚上7點:少量副食,牛奶150ml
晚上11點:母乳或牛奶180ml
溫馨提示
注意為寶寶繼續添加含鐵食物?
6個月后的嬰兒可吃1個蛋黃做成的泥,肝泥可以吃兩勺。動物肝臟和動物血含血色素鐵,較蛋黃鐵易吸收,吸收率達22%到27%,不易受谷物植酸和蔬菜中的草酸干擾。
綠色蔬菜、有色水果和黑木耳都含鐵,但不如血色素鐵容易吸收。每周可以輪流補充動物肝、血各兩次。
讓寶寶學習捧杯喝水
讓寶寶練習用杯喝水,提高自理能力,為將來用杯喝奶打基礎。用高的紙杯或有兩個把手的杯,杯底放少許涼開水,由大人托著杯底,讓寶寶雙手捧著杯的兩側練習喝水。?
輔食推薦:


溫馨提示
教寶寶自己學吃飯
1、示范如何咀嚼食物
父母要給寶寶示范如何咀嚼食物并且吞下去。
可以放慢速度多試幾次,讓他有學習機會
2、勿喂太多或太快
適量喂食,速度不要太快,喂完應讓孩子休息一下,不要劇烈活動,也不要馬上喂奶。
3、品嘗各種新口味
各種口味食物會刺激寶寶味蕾的發育,而且會接受不同的食物,不會挑食
4、準備一套兒童餐具
有了自己的小型的餐具,他會想去嘗試,會去模仿大人的樣子
5、保持愉快的用餐情緒
不要強迫進食,會讓寶寶產生排斥吃飯的心理。
6、重視寶寶的獨立心
這時寶寶會想自己動手吃飯,會在成功喂自己中找到成就感,會越來越有食欲
不能用酸奶或煉乳來代替牛奶喂養
有的寶寶可能對牛奶的消化不好,很容易出現消化不良或腹瀉的情況,
所以有的媽媽會用酸奶或煉乳來代替牛奶喂養寶寶。但是酸奶和煉乳中的營養成分的不同或者符合寶寶生長需要的營養要素很少,不能滿足寶寶生長的需要,這樣會影響寶寶營養的吸收,很容易出現營養不良,免疫力下降等情況,寶寶容易生病,更加不利于健康成長。
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