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如果發現是孕期鼻炎,你可以通過以下方法來進行緩解:

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1、記住要多喝水,晚上休息時,要把頭墊得高一些。

2、蒸汽可以暫時緩解你的鼻塞狀況。洗個溫水澡,然后在充滿蒸汽的浴室中多待一會兒。或者,你可以用熱水把毛巾浸濕,然后把臉對著毛巾呼吸。

3、用加濕器或噴霧器給空氣加濕,晚上睡覺的時候,把它們放在你的頭部附近。注意一定要按照加濕器的清潔說明進行清潔,以免細菌滋生。

4、避免任何潛在的刺激物,如煙、酒,以及突然的溫度變化。白天空氣污染嚴重的時候,避免到戶外活動。

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