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9個月寶寶補鈣

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2014-08-14 2576
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9個月寶寶已經逐步學會站立, 扶著東西蹣跚學步了。 假如寶寶缺鈣的話, 學走路時身體的重量必然會加重脊柱和下肢的負擔, 時間長了容易使脊柱和下肢變形, 形成駝背、“X型腿”和“O型腿”, 還容易形成扁平足。

寶寶缺鈣常常表現為不容易入睡, 更不易進入沉睡狀態, 夜間常突然驚醒, 啼哭不止。 寶寶精神煩躁, 對周圍環境不感興趣, 有時家長發現小兒不如以往活潑。 而且多汗, 與溫度無關, 尤其是入睡后頭部出汗, 使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭, 久之頭部后面可見枕禿圈。

9個月缺鈣患兒頭可呈方形或馬鞍狀畸形,

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骨縫加寬, 骨邊緣發軟, 囟門較大。 出牙晚且順序不規律。 此外, 缺鈣患兒動作和智力發育均慢。

給家長的愛心提示:寶寶出現以上缺鈣癥狀時, 可以到醫院做一個微量元素檢查確診, 如缺鈣可按醫師指導用藥, 并定期復查。

2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中所提供的數值是9個月寶寶鈣攝入量建議是400毫克/天。

寶寶添加輔食可選的食物越來越多, 父母可以大概估算一下寶寶食譜及奶量中攝入的鈣的量。 假如達不到9個月寶寶鈣攝入的建議值, 爸媽可以給寶寶另行補充增加。

9個月寶寶補鈣產品

9個月的寶寶多數長了1~2顆牙齒, 開始學站立和走步, 每日需要鈣量400-500mg;而且寶寶開始斷奶, 有可能對奶粉中乳鈣吸收較弱, 需要另外服用易吸收的產品(如:L-乳酸鈣), 父母可以給寶寶服用鈣片或咀嚼片。

9個月寶寶補鈣食譜

9個月的嬰兒, 有咀嚼能力了,

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可以讓他啃硬一點的東西。

1.白玉金銀湯

原料:清湯70毫升, 香菇絲1/3朵, 豆腐25克, 小雞丁塊15克, 花椰菜10克, 蛋汁1/4個。

做法:

1、清湯煮開后, 倒入小雞丁塊、香菇絲煮至熟。

2、豆腐切丁, 倒入(1)中, 以少許的鹽、醬油調味, 勾芡煮成稠狀。

3、花椰菜湯熟倒入(2)內, 淋上蛋汁, 熄火。 蓋上鍋蓋悶到蛋熟。

補鈣奧妙:豆腐含有豐富的鈣, 花椰菜可促進寶寶生長、維持牙齒和骨骼的健康。

2.龍須掛面湯

原料:龍須掛面50克, 熟豬肝30克, 雞蛋1個, 菠菜28克, 雞湯或骨頭湯適量, 香油、醬油、精鹽各少許。

做法:熟豬肝切成細末;菠菜擇洗干凈后用開水焯一下, 瀝干水切成細末;龍須面折成短段。 鍋上火, 加入適量水煮沸后放入掛面段、醬油、精鹽及雞湯或骨頭湯, 待掛面軟爛時, 將雞蛋調散后淋入鍋內, 放入豬肝末、菠菜末, 最后滴入香油拌勻即可。

補鈣奧妙:富含鈣、磷、鋅及多種、蛋白質, 可壯骨健腦。

哪些方法可以促進9個月寶寶補鈣?

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D進人人的血液后能幫助吸收食物中的鈣, 可以預防和治療小兒。 而9個月寶寶維生素D的來源有兩種:

1.皮膚的光照合成 這是人體VD的主要來源, 光線中的紫外線照射皮膚, 會使皮膚中7-脫氫膽固醇轉化為VD。

父母可以經常帶寶寶去, 寶寶曬太陽的時間最好在早上9-10點及下午的4點左右為宜。 每次曬太陽時間的長短可1-2小時, 或每次15-30分鐘, 每天數次。 也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。

2.食品中的VD 是嬰兒VD的外源性來源, 天然食物中VD含量很少。 所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。 隨著強化食物的普及以及VD制劑的廣泛應用, 嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。

關于補充維生素D的熱門答疑:

(1)Q:寶寶不補充維生素D好不好?

A:正常嬰兒最好也補充VD, 因為表面看似正常的嬰兒未必不缺VD, 只有當VD缺乏較嚴重時才會出現缺鈣的表現,

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如出汗多、易苦惱、夜驚、枕禿、骨骼改變等癥狀。 既然400IU/天VD對嬰兒沒有任何不良反應, 為什么不讓寶寶的生長多一分保障呢。

(2)Q:9個月寶寶補維生素D補多少?

A:根據我國婦幼保健系統的有關規定, 一般小兒出生后2周即可用維生素D預防佝僂病。 另外, VD制劑可以終身服用。 根據我國婦幼保健系統的有關規定, 補充維生素D預防佝僂病, 以1歲以內嬰兒為重點, 并系統管理到3歲, 推薦攝入量為400 IU/天。

(3)Q:維生素AD滴劑是早上吃好還是晚上吃好, 是在喂奶前還是在喂奶后?要不要再補充鈣呢?

A:維生素AD滴劑對服用時間沒什么要求, 上午下午、喝奶前后均可。 最好是服用補鈣產品前吃維生素AD滴劑。 注意VD只是促進鈣吸收, 不能代替鈣的作用。

(4)Q:維生素D補多了有什么害處嗎?

A:如果寶寶服用維生素D強化的配方奶, 根據奶量計算維生素D的用量, 不足部分加以補充, 避免因維生素D過量而中毒。

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每天補充400IU的維生素D很少會引起中毒, 但每日服用4000IU以上持續1-就會引起中毒, 媽媽要注意, 寶寶出現、惡心、倦怠、低熱、甚至嘔吐、、體重下降、血鈣大于3mmol/L時, 應立即停用, 避免曬太陽, 及時通知醫生。

外國的9個月寶寶補鈣吃什么?

在海外, 醫生提倡鈣的來源要盡量從平常的飲食上補充。

牛奶篇:補鈣最好的方法就是喝牛奶。 奶品是人們日常的飲食, 保證寶寶攝入700毫升以上的奶制品, 所以國外并不強調額外給小嬰兒吃補鈣產品。

(以上數據和圖片摘自美國國內兒童健康和人類發展研究所NICHD的網站)

奶酪篇:美國孩子喜歡吃奶酪, 芝士奶酪既是他們的主食也是零食, 營養豐富, 吸收好。 給孩子買奶酪最好是純天然的, 且要注意含鹽量, 最好鈉的含量低于10%以下。 質地比較柔軟的奶酪, 更適合小孩子食用。

餅干篇:美國好多零食含有鈣, 如高鈣餅干就是小寶寶的最愛。

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海魚篇:眾所周知, 海魚里面含鈣也很豐富, 例如金槍魚, 三文魚和沙丁魚。

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