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9個月寶寶補鈣

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9個月寶寶已經逐步學會站立,扶著東西蹣跚學步了。假如寶寶缺鈣的話,學走路時身體的重量必然會加重脊柱和下肢的負擔,時間長了容易使脊柱和下肢變形,形成駝背、“X型腿”和“O型腿”,還容易形成扁平足。

寶寶缺鈣常常表現為不容易入睡,更不易進入沉睡狀態,夜間常突然驚醒,啼哭不止。寶寶精神煩躁,對周圍環境不感興趣,有時家長發現小兒不如以往活潑。而且多汗,與溫度無關,尤其是入睡后頭部出汗,使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭,久之頭部后面可見枕禿圈。

9個月缺鈣患兒頭可呈方形或馬鞍狀畸形,

骨縫加寬,骨邊緣發軟,囟門較大。出牙晚且順序不規律。此外,缺鈣患兒動作和智力發育均慢。

給家長的愛心提示:寶寶出現以上缺鈣癥狀時,可以到醫院做一個微量元素檢查確診,如缺鈣可按醫師指導用藥,并定期復查。

2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中所提供的數值是9個月寶寶鈣攝入量建議是400毫克/天。

寶寶添加輔食可選的食物越來越多,父母可以大概估算一下寶寶食譜及奶量中攝入的鈣的量。假如達不到9個月寶寶鈣攝入的建議值,爸媽可以給寶寶另行補充增加。

9個月寶寶補鈣產品

9個月的寶寶多數長了1~2顆牙齒,開始學站立和走步,每日需要鈣量400-500mg;而且寶寶開始斷奶,有可能對奶粉中乳鈣吸收較弱,

需要另外服用易吸收的產品(如:L-乳酸鈣),父母可以給寶寶服用鈣片或咀嚼片。

9個月寶寶補鈣食譜

9個月的嬰兒,有咀嚼能力了,可以讓他啃硬一點的東西。

1.白玉金銀湯

原料:清湯70毫升,香菇絲1/3朵,豆腐25克,小雞丁塊15克,花椰菜10克,蛋汁1/4個。

做法:

1、清湯煮開后,倒入小雞丁塊、香菇絲煮至熟。

2、豆腐切丁,倒入(1)中,以少許的鹽、醬油調味,勾芡煮成稠狀。

3、花椰菜湯熟倒入(2)內,淋上蛋汁,熄火。蓋上鍋蓋悶到蛋熟。

補鈣奧妙:豆腐含有豐富的鈣,花椰菜可促進寶寶生長、維持牙齒和骨骼的健康。

2.龍須掛面湯

原料:龍須掛面50克,熟豬肝30克,雞蛋1個,菠菜28克,雞湯或骨頭湯適量,香油、醬油、精鹽各少許。

做法:熟豬肝切成細末;菠菜擇洗干凈后用開水焯一下,

瀝干水切成細末;龍須面折成短段。鍋上火,加入適量水煮沸后放入掛面段、醬油、精鹽及雞湯或骨頭湯,待掛面軟爛時,將雞蛋調散后淋入鍋內,放入豬肝末、菠菜末,最后滴入香油拌勻即可。

補鈣奧妙:富含鈣、磷、鋅及多種、蛋白質,可壯骨健腦。

哪些方法可以促進9個月寶寶補鈣?

D進人人的血液后能幫助吸收食物中的鈣,可以預防和治療小兒。而9個月寶寶維生素D的來源有兩種:

1.皮膚的光照合成 這是人體VD的主要來源,光線中的紫外線照射皮膚,會使皮膚中7-脫氫膽固醇轉化為VD。

父母可以經常帶寶寶去,寶寶曬太陽的時間最好在早上9-10點及下午的4點左右為宜。每次曬太陽時間的長短可1-2小時,或每次15-30分鐘,每天數次。也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。

2.食品中的VD 是嬰兒VD的外源性來源,天然食物中VD含量很少。所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。隨著強化食物的普及以及VD制劑的廣泛應用,嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。

關于補充維生素D的熱門答疑:

(1)Q:寶寶不補充維生素D好不好?

A:正常嬰兒最好也補充VD,因為表面看似正常的嬰兒未必不缺VD,只有當VD缺乏較嚴重時才會出現缺鈣的表現,如出汗多、易苦惱、夜驚、枕禿、骨骼改變等癥狀。既然400IU/天VD對嬰兒沒有任何不良反應,為什么不讓寶寶的生長多一分保障呢。

(2)Q:9個月寶寶補維生素D補多少?

A:根據我國婦幼保健系統的有關規定,一般小兒出生后2周即可用維生素D預防佝僂病。另外,VD制劑可以終身服用。

根據我國婦幼保健系統的有關規定,補充維生素D預防佝僂病,以1歲以內嬰兒為重點,并系統管理到3歲,推薦攝入量為400 IU/天。

(3)Q:維生素AD滴劑是早上吃好還是晚上吃好,是在喂奶前還是在喂奶后?要不要再補充鈣呢?

A:維生素AD滴劑對服用時間沒什么要求,上午下午、喝奶前后均可。最好是服用補鈣產品前吃維生素AD滴劑。注意VD只是促進鈣吸收,不能代替鈣的作用。

(4)Q:維生素D補多了有什么害處嗎?

A:如果寶寶服用維生素D強化的配方奶,根據奶量計算維生素D的用量,不足部分加以補充,避免因維生素D過量而中毒。每天補充400IU的維生素D很少會引起中毒,但每日服用4000IU以上持續1-就會引起中毒,媽媽要注意,寶寶出現、惡心、倦怠、低熱、甚至嘔吐、、體重下降、血鈣大于3mmol/L時,

應立即停用,避免曬太陽,及時通知醫生。

外國的9個月寶寶補鈣吃什么?

在海外,醫生提倡鈣的來源要盡量從平常的飲食上補充。

牛奶篇:補鈣最好的方法就是喝牛奶。奶品是人們日常的飲食,保證寶寶攝入700毫升以上的奶制品,所以國外并不強調額外給小嬰兒吃補鈣產品。

(以上數據和圖片摘自美國國內兒童健康和人類發展研究所NICHD的網站)

奶酪篇:美國孩子喜歡吃奶酪,芝士奶酪既是他們的主食也是零食,營養豐富,吸收好。給孩子買奶酪最好是純天然的,且要注意含鹽量,最好鈉的含量低于10%以下。質地比較柔軟的奶酪,更適合小孩子食用。

餅干篇:美國好多零食含有鈣,如高鈣餅干就是小寶寶的最愛。

海魚篇:眾所周知,海魚里面含鈣也很豐富,例如金槍魚,三文魚和沙丁魚。

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海魚篇:眾所周知,海魚里面含鈣也很豐富,例如金槍魚,三文魚和沙丁魚。

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