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五大因素危害男性的精子

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2014-08-15 4062
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專家介紹, 近年男性精液質量在全球范圍呈普遍下降趨勢, 究其原 因, 各種社會和環境因素的作用在所難免, 但生活習慣和生活細節的影響也不可忽視。 譬如:過多地長時間泡熱水澡、泡溫泉、洗桑拿浴、睡電熱毯, 高溫會破壞生精上皮, 引起生精功能下降。

此外, 吸煙、過量飲酒、過量飲食豆類食品, 乃至穿緊身褲、經常坐著不活動以及壓力過大, 都會引起精子發生障礙, 從而可能導致男性不育癥的發生。

高溫影響精子生成

家里有浴缸的人, 總喜歡在寒冷的冬夜里泡上一個暖暖的熱水澡。 雖說精神和身體都極為輕松,

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但泡澡的時間如果太長, 水溫太熱的話, 這對精子而言無異于是“謀殺”。

“精子生成和存活的適宜溫度是低于體溫1~2℃, 而冬天泡澡長時間處于高溫環境下, 會使精子的生存環境被破壞, 同時使生精上皮受損。 ”劉雅峰說, 睪丸的生精上皮是專產精子的, 一旦被破壞, 精子的數量、質量、密度、活動力都會下降, 再生成新的精子也有困難。 這將導致受孕機會減低, 嬰兒畸形率增高。

與此類似的還有經常長時間泡桑拿浴、泡溫泉、睡電熱毯等, 都會因高溫引起生精功能下降。 因此, 如果你是一個愛“高溫”的男人, 最好能夠適當減少呆在高溫環境中的時間, 有泡澡習慣的改成淋浴。

飲食危害不能不防

在飲食之中, 對男性生殖功能影響最大的就是煙、酒。 據專家介紹, 長期吸煙和過量飲酒者的精子數量較不吸煙、不喝酒的人都明顯降低, 精子的形態異常率也較之明顯升高。

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因此, 在準備懷孕的前幾個月里, 準爸爸要完全戒煙、戒酒, 以保證成功受孕和孩子的健康。

不過, 戒煙戒酒通常是大家都明白的道理, 還有一些食物是很多人都不曾想到的。 譬如生棉籽油、雷公藤(中草藥)以及玄參、天冬、含水石、黃柏、玄參等復方湯劑, 都會影響生精功能和降低精子活力。 人們印象中健康又營養的豆類食品, 含有豐富的植物雌激素, 過量食用, 可引起體內內分泌紊亂, 可能會減少精子的數量和活力。 對于有生育要求的男性而言, 在食用豆類食品時一定要適量。

燒烤油炸食物多吃傷“精”

夏天愛吃燒烤的男人注意了, 河南省醫學會男科分會主任委員、鄭大一附院泌尿外科張衛星和副主任委員王瑞教授提出, 燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺, 可導致男性少、弱精。 此外, 重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。

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有研究發現, 少弱精癥患者的精子減少、活力下降, 與鋅這種微量元素的缺乏有關系。 因此, 多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物, 可以保證“精”力充沛。

體外沖擊波碎石是治療尿路結石的重要方法。 不過, 國外科學家針對接受該療法的患者進行精液分析, 發現精子活力和密度下降, 因此對醫源性損失應有所警惕。

在疾病方面, 精索靜脈曲張可影響睪丸的生成, 因此這類患者應早診早治。

下身環境要“寬松”

時下追趕潮流的年輕人, 連內褲也要穿緊身的才夠時尚。 但是, 曲線畢露的同時, 也會讓“小弟弟”倍受束縛。 專家說, “緊身褲可使睪丸所處的環境溫度升高, 影響生精細胞的分化, 不利于精子的生成, 另一方面, 還會影響陰囊的血流循環, 導致男性生育力下降”, 應該盡量避免穿著, 而選擇寬松的內衣。

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即使如此, 要保持下身環境的透氣、舒適, 還要防止長期坐著不活動。 據介紹, 不少司機都是不育患者, 這是因為經常長時間坐著, 前列腺受壓, 血液供應減少, 循環不暢, 局部抵抗力下降, 容易誘發前列腺炎。 由此, 精液的酸堿度發生改變, 就會造成“弱精”, 即精子的活動率和活力降低。 醫生提醒, 伏案工作的人或是開車人士, 應該時常起身活動活動, 以防不育的發生。

精神緊張減少精子

數隨著生活、工作節奏的加快, 人們鍛煉身體的時間越來越少, 機體抵抗力也越來越差。 尤其是男性, 生活壓力較大, 長期過度緊張, 身體處在一種應急狀態, 由此產生的應激激素影響到下丘腦-垂體-睪丸性腺軸, 可使精子數量明顯下降。 因此, 調整心態, 端正工作或生活態度, 樹立正確的人生觀, 對遠離“亞健康”狀態是有益的。

溫馨提示:維E、鋅、硒有益生育

據介紹, 維生素E又稱“生育酚”,

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是精子生成必須的元素, 同時又具有抗氧化作用, 對伴有生殖道感染造成的不育有治療作用。 鋅、硒等微量元素對生育力也有影響。

鋅與精子代謝、精子膜穩定性及精子活動力有關, 也可以影響腦垂體的功能, 鋅的缺乏可引起性腺發育不良, 影響垂體促性腺激素的釋放。 另外, 鋅參與很多酶的組成, 是一系列酶的輔因子, 因此, 鋅的缺乏直接影響到睪丸、前列腺、精子和精液, 從而使生育力降低。

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