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美味小粥 寶寶健腦又開智

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美味小粥,健腦開智 三仁香粥 (適合10個月以上的寶貝) 原料:核桃仁10克,甜杏仁10克,松子仁10克,糯米30克。 制作方法:先將三仁一同放入鍋中微炒,
放涼后碾碎并剝去皮,和糯米一同煮成爛粥。 龍眼小米粥 (適合1歲以上的寶貝) 原料:龍眼肉(桂圓肉)20克,小米50克,糖玫瑰、白砂糖適量。 制作方法:小米淘洗干凈,入鍋加水煮至將熟時加入洗凈的龍眼肉,再煮至爛熟,調入白砂糖,撒上糖玫瑰。 溫馨提示:龍眼肉富含多種維生素和礦物質,小米中的營養物質也十分豐富,而且還有促進睡眠的功效,良好的睡眠對寶貝神經系統的發育十分重要。 讓寶寶多吃點,勸飯也是一種方法,但勸飯時,父母必須注意方式方法: 1.饑不擇食,當孩子感到饑餓時,任何東西吃起來都會特別香!如果這種體驗有節奏地反復進行,可使孩子的食欲大大提升哦!所以,適時狠狠地餓上他一頓,準保他吃飯時不再挑三揀四! 2.可刺激神經中樞產生食欲;相反,
血糖值高時則會抑制食欲。因此,不準孩子吃甜食也是一大妙招哦。 3.如果吃飯時訓斥、打罵孩子,孩子哪里會有好食欲。 4.送到孩子面前的食物寧少勿多,這比一下子給他一大碗,使他沒吃前就覺得沒法對付好得多。 5.碰到孩子不想吃飯時,父母可在做菜時添加一些香醋或米醋等調料,以此幫助孩子開胃。
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