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寶寶喂養的六大"錯誤路線"

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2014-08-15 4869
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[導讀]很多寶寶三天兩頭地發燒、咳嗽, 和別的孩子比起來, 無論是個子還是體重, 都差一大塊兒。 媽咪總是埋怨自己的寶寶吃東西太矯情。 其實這些現象是緣于媽咪在喂養上走入錯誤路線。

錯誤路線1 讓寶寶錯過了味覺最佳發育機會

每種沒有吃過的食物,

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對于寶寶來說都是新鮮的、好奇的, 他們并不會天生就有什么成見, 不過, 通常需要媽咪適時地給予, 以此培養出良好的味覺及嗅覺感受。

寶寶的味覺、嗅覺在6個月到1歲這一階段最靈敏, 因此是添加離乳食品的最佳時機, 因為, 寶寶通過品嘗各種食物, 可促進對很多食物味覺、嗅覺及口感的形成和發育, 也是寶寶從流食——半流食——固體食物的適應過程。

在1歲左右時, 已經能夠接受多種口味及口感的食物, 因此而滿足身體生長發育的需要, 順利斷奶。 然而, 在給寶寶添加離乳食品的過程中, 如果媽咪一看到寶寶不愿吃或稍有不適, 就馬上心疼地讓寶寶停下來, 不再讓吃, 這樣, 便使寶寶錯過了味覺、嗅覺及口感的最佳形成和發育機會, 不僅造成斷奶困難, 而且導致日后典型的厭食癥。

錯誤路線2 對寶寶最初表現的“偏食”采取強制態度

寶寶在8個月時,

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對于食物已經能表示出喜厭, 這就是最初的“偏食”現象。 然而, 這種偏食是很天真的, 不能同大一點的孩子的偏食相提并論。 因為寶寶在這個月齡不喜歡吃的東西, 很有可能到了下個月就又愛吃了, 這種事對于這一階段的寶寶是常有的。 而媽咪并不了解這一點, 生怕寶寶缺了營養, 因此, 對寶寶不吃的行為非常在意, 十分“較真”, 以致采取強硬的態度, 結果給寶寶的腦海中留下十分不良的印象, 以后很難再接受這種食物, 從而導致真正的偏食習慣。

錯誤路線3 對于寶寶的營養攝取過于關注和擔心

媽咪總是按照自己對于營養知識的了解, 去給寶寶安排膳食, 從來不允許寶寶按照自己的欲望去喜好某種食物, 認為這樣才能保證營養的攝取。 然而, 兒科醫學專家表明, 只要寶寶的味覺、嗅覺及對食物的口感發育正常, 正常的寶寶是完全可以從愛吃的各種搭配得當的食物中,

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選擇出有益健康的飲食組合。 雖然寶寶的食欲可能會經常變化, 但這是自然的, 只要不過分受到人為偏見的影響, 從長遠看他們的飲食一般是能夠達到平衡的。

因此, 媽咪應該允許寶寶按照自己的愿望去喜厭某種食物, 不必大驚小怪的, 過分的關注和擔心反而會起反作用。 再者, 如果媽咪對于米飯、牛奶、肉類、蛋類、蔬菜、水果等各種食品的營養價值不太了解, 也不能為寶寶提供能夠滿足身體生長發育需要的均衡營養。

錯誤路線4 在飲食上總是嬌縱寶寶

通常寶寶都是碰到喜歡吃的食物, 就沒完沒了地吃個不停, 而媽咪卻對此不以為然, 一味地嬌縱寶寶。 然而, 小孩子的消化器官還很嬌嫩, 如果一味地嬌縱, 就會使寶寶傷了脾胃, 結果造成傷食, 以后一碰到這種食物, 就感到十分厭惡, 從此再也不吃了,

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由此導致營養攝取不均衡, 發生“營養不良”。

錯誤路線5 糾正寶寶偏食、厭食習慣過于心急

當寶寶不愛吃某種東西時, 媽咪一著急, 就常常采取強迫、誘惑、收買或威脅等做法, 硬要寶寶往肚子里吃, 結果造成不良的心理影響。 時間一長, 就會使寶寶對這種不愛吃的食物形成條件反射, 即一見到便感到惡心。 長此以往, 也會影響營養的均衡攝取。

錯誤路線6 媽咪自己有不良飲食習慣

寶寶偏食、厭食, 往往受媽咪的影響, 如對媽咪對自己不愛吃的飯菜, 懶于很好地去做, 也不注重口感和色澤;常常在言語之中經常流露出對這些食物的偏見。 這樣, 就會使寶寶先入為主, 對某些食物沒等進口就感到厭惡了。 或是一種飯菜只要自己認為有營養, 便讓寶寶上頓吃完下頓又吃, 最終使寶寶對這種飯菜倒了胃口, 以后再也不吃了。

容易引起哪些不良后果

寶寶正處于快速的生長發育時期,

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身體需要既充分又均衡的各種營養素, 如果偏食或厭食, 或媽咪飲食上營養安排得不均衡, 勢必會影響某種營養的攝取, 導致寶寶成為現代“營養不良兒”, 從而引發以下后果:

不良后果1 反復呼吸道感染或腹瀉

如果寶寶經常不喝牛奶, 不吃肝、蛋或蔬菜, 身體就會缺乏VA。 目前, 我國VA處于亞缺乏狀態的兒童有2000-3000萬左右, 表現為寶寶經常患感冒、支氣管炎、肺炎或腹瀉, 有的寶寶一年患病十幾次甚至幾十次, 這是身體缺乏了VA所致, 如果VA缺乏嚴重, 身體的免疫力就會非常低下。

近年來國內外的許多研究都表明, VA 與呼吸道的反復感染關系密切。 因為VA可以維持呼吸道、消化道上皮細胞的正常分化, 一旦缺乏, 就會使上皮細胞的組織結構受到損傷, 因而防御病菌的能力下降, 使病菌經常趁虛而入。

除此, VA 對維持身體的正常免疫功能也是必須的,

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當VA 缺乏時, 即使是輕度缺乏, 也可使免疫球蛋白功能受損, 對感染的敏感性增加, 因而抗病能力下降。 同時, 由于細胞免疫功能的降低, 而使身體攻擊病菌的能力被削弱, 因而發生反復呼吸道感染或腹瀉。

不良后果2 身高體重增長緩慢

如果寶寶經常只吃谷類食物, 而不愿吃肉、肝、蛋黃、魚蝦等動物性食物及豆制品等, 就會導致身體缺乏微量元素, 如對生長發育非常重要的鋅和鐵。 目前, 我國大約有60%的兒童缺鋅, 40%的兒童缺鐵, 而鋅和鐵對寶寶的生長發育非常重要。

寶寶的新陳代謝反應離不開鋅, 因為它們需要很多酶及激素參與才能進行的。 鋅不僅是100多種酶和激素的重要組成成分的重要組成物質, 而且還是建造器官組織蛋白質的結構成分。 所以, 寶寶對鋅特別敏感, 一旦缺乏, 由于味覺的減退經常胃口不佳, 盡管媽咪給吃了很多“開胃藥”或“助消化藥”也沒什么效果。

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表現出個子和體重比同齡的寶寶低很多, 嚴重者甚至導致侏儒癥, 還經常容易感冒發燒;寶寶身體缺了鐵, 也會使生長發育的速度減慢, 而且, 由于抗病力的下降, 容易反復發生呼吸道和消化道感染, 病情常常表現出遷延不愈。

指導父母正確喂養寶寶

方法1 科學合理喂養, 以防養成偏食、厭食習慣

及時適時添加離乳食品, 促進寶寶對多種食物的口感及味覺、嗅覺的形成和發育;正確對待寶寶最初出現的“偏食”表現, 切不可態度生硬, 也不可嬌縱寶寶的不良飲食習慣, 如碰到愛吃的食物, 就不加以節制地過食, 最終導致傷食, 而不喜歡吃的東西一點也不吃;

媽咪要以身作則, 不要在寶寶面前表現出對食物的喜或厭, 也不要對于食物妄加評論。

方法2 飲食安排注意各種營養素的均衡

按照中國營養學會制定的膳食平衡指導,

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為寶寶安排飲食, 即食物要多樣化, 主食粗糧與細糧及副食葷與素搭配要合理;讓寶寶每天喝奶, 經常吃魚、蛋、瘦肉、禽類、豆類及豆制品;多吃各種蔬菜、水果及薯類, 保證膳食纖維的攝取。

方法3 注意培養寶寶良好的飲食習慣

包括不偏食、挑食、暴食、過食, 不過度吃零食。 然而, 這并非是件一朝一夕就能達到的, 需要媽咪每時每刻都要注意培養, 也取決于媽咪對寶寶進食的態度是否重要。 首先媽咪要尊重寶寶的個性, 讓他覺得吃飯是自己的愿望, 是一件愉快的事情;

既要注意營養素的均衡, 也要考慮到寶寶的口味, 同時還要講究食物的色、香、味及食物的花樣, 不可因為只講究營養而忽視寶寶對食物的感官需求。

向兒童保健專家請教糾正寶寶偏食、厭食等不良飲食習慣的方法, 及時去醫院治療營養不良, 避免加重寶寶由于不良飲食習慣引起的偏食、厭食。

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