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炎炎暑假孩子謹防五大疾病

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暑假期間氣溫高、濕度大, 孩子的作息時間也往往不規律。 加上天熱食欲不振, 出汗多, 孩子很容易生病。 作為父母, 應該時刻注意孩子的膳食調理, 幫助孩子養成良好的作息習慣 , 同時安排好防暑降溫的措施, 幫助孩子健康度過暑假。

通風降溫防中暑
暑假期間,
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孩子在室外活動時間會較長, 易發生中暑。 如果孩子長時間在陽光暴曬下或在密不透風的環境里大量出汗、頭昏、眼花、耳鳴、胸悶、心慌、乏力、體溫略升高時, 表明已經先兆中暑了;如果體溫升到38.5℃以上, 并有心跳加快、脈搏變細及尿液減少等早期循環衰竭情況, 那就是進入了輕度中暑階段;如果有高熱、躁動、說胡話、抽筋、昏迷、無尿及呼吸循環衰竭, 那就是重度中暑階段了。
不要讓孩子在烈日下長時間地在戶外活動, 室內注意驅暑降溫, 外出用陽傘和草帽遮陽;其次, 如果出現先兆或輕度中暑, 應立即撤離高溫環境, 轉入通風的陰涼處休息, 并飲用含食鹽的清涼飲料, 還可內服解暑藥。
此外, 迅速人工降溫。 方法是將中暑的孩子置于室內常溫下, 用濕冷毛巾或冰袋置于頭部、腋下和兩大腿根部(即腹股溝)等大血管處, 并以冷水或50% 的酒精擦拭四肢或全身,
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同時可用電扇吹風散熱。 如癥狀仍很嚴重, 應速送孩子去醫院。
胃腸不適別忽視
烈日炎炎, 暑期消化系統的疾病更是不容忽視。 山東省千佛山醫院消化科徐昌青主任介紹說, 夏季, 食物很容易在高溫條件下被細菌污染, 進而腐爛變質。 再加上人體本身汗液揮發多, 胃液、胰液、膽汁、腸液的分泌量也都會下降, 導致整體消化能力的減弱, 進而使胃酸的殺菌能力下降, 引發消化系統的疾病。
夏季消化系統的疾病主要有腹瀉、消化不良、腸炎等。 夏季天氣熱, 如果一味貪涼, 長時間吹空調、常吃冷飲冷食等, 一旦孩子受涼過度, 容易引起病毒的感染, 造成腹瀉;孩子消化不良主要表現為厭食、飲食不化、腹滿脹痛、嘔吐等癥狀。 導致消化不良的原因除了衛生、飲食習慣外, 兒童的情緒不好也是一方面因素;腸炎的病因通常是由于某些傳染病、寄生蟲病、中毒病繼發。
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致病細菌也可引起腸炎。 腸炎的主要癥狀是腹瀉、腹痛、發熱和毒血癥。

那么, 應如何預防腸胃疾病的發生呢?徐昌青主任提出了幾點建議:
1、夏季食物應以清淡為主, 家長應注意調節飲食結構, 鼓勵孩子多吃蔬菜和水果。
2、注意飲食衛生和個人衛生, 讓孩子從小養成飯前便后洗手的好習慣。 教育孩子不要在流動攤販、衛生條件不好的飯館吃飯。
3、根據氣候變化, 及時增減衣服。 注意居室通風, 保持空氣新鮮。 要加強身體鍛煉, 增強抵御疾病的能力。 注意勞逸結合, 合理安排時間, 做到學習休息兩不誤。
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4、腹瀉應及時治療, 尤其是感染性腹瀉, 要把腹瀉的損害降到最低, 同時避免營養不良、多種維生素缺乏及多種感染等并發癥的發生。
適度用眼護視力
“假期里出現近視或近視加重, 在中小學生當中非常普遍, 有的一個假期就加重200到400度。 ”其中最主要的原因就是作息時間不規律和用眼不衛生。
提醒中小學生, 暑假期間一定要做到以下幾點:
1、避免長時間過度用眼:持續用眼每一小時, 應休息放松3-5分鐘, 遠望片刻, 做做眼保健操等都是不錯的調節方法。 避免長期看電視或電腦。
2、注意用眼姿勢:看書時注意光線充足, 與書本保持30厘米以上的距離, 端坐身體。 切忌躺在床上或沙發上看書、看電視。 用電腦時應保持適當距離。
3、加強體育鍛煉, 增強身體抵抗力;調節飲食, 保證充足的維生素和微量元素。 這些都有利于保護眼睛, 保證視力。
此外,
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七八月份是紅眼病和過敏性結膜炎的高發季節。 劉教授提醒, 在游泳、出游、參加集體活動等時, 要注意個人衛生和公共衛生, 避免被傳染。

慎防病毒性腦炎
每年的7-8月份都是病毒性腦炎的高發季節。 高溫干燥的氣候適宜病毒的繁殖, 此時兒童抵抗力下降, 病毒趁機襲入機體引起病毒感染。 當病毒侵入大腦, 便會引起病毒性腦炎。
患病毒性腦炎后, 孩子常常先有全身不適的感覺, 很快出現高熱、頭痛、嘔吐的癥狀, 類似感冒。 隨著病情的發展, 患兒會出現昏迷、驚厥(抽風), 隨之出現面神經麻痹、嗆咳、吞咽困難等癥狀。
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而該病的預后情況與病情的輕重有很大的關系。 病情較輕時, 預后往往良好。 如果昏迷時間過長, 有頻繁驚厥或腦缺氧時間過長時, 預后較差, 遺留多種后遺癥。 有的甚至有生命危險。
因此, 一旦發現孩子出現以上癥狀, 應及時送往正規醫院兒科檢查治療, 以免延誤治療時機。
上呼吸道感染莫輕視
暑假期間家里使用空調, 往往使房間長期處在一個密閉的環境內, 空氣不流通, 容易使各種呼吸道病毒留置屋內。 另外青少年兒童抵抗力較差, 給病毒、細菌的入侵造成了有利條件, 易患上呼吸道感染。
專家提醒, 這種情況下, 應注意少去人多、空氣不好的公共場所;如果家里有人出現感冒癥狀, 應盡量避免接觸, 以免相互傳染。 此外, 孩子應該多喝水, 多吃新鮮的蔬菜、水果。 注意清淡飲食, 以調節腸胃, 保持抵抗力。
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