首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

怎樣治療便秘

1404

1、一般飲食療法,飲食中液體和纖維的量是預防和治療便秘的關鍵。

每天要喝的水不少于6杯,但單單喝水是不能完全解決問題的,還有保證足夠飲食纖維的攝入。有效預防便秘每天就要吃不少于25克的飲食纖維。富含纖維的食物包括,蘋果,綠菜花,梨,全買面,各種豆子,李子,葡萄干,黑莓等。一個原則就是要常吃粗糧,多吃蔬菜水果。

2、注意平時服用的藥物能否造成便秘,很多種藥物的副作用就是導致便秘。平時經常服用藥物的人要注意藥物的說明,例如很多治療高血壓,冠心病的藥物,補鈣的藥物等等。

3、多吃李子。

李子是水果中的一種,中國有句俗話叫桃養人,杏傷人,李子樹下躺死人”,大概是這樣說的,意思是李子不可多吃,對身體不好。但在西方社會,很多奶奶秘方”里都說李子是治療便秘的好東西。這個可能和李子的品種不同有關系,所謂plum”或是prunes”都是李子,每天喝幾杯李子汁,對很多頑固性便秘都有很好的效果。其原理是李子皮中含有一種刺激腸道蠕動的物質,就是說李子能刺激腸道蠕動,從而達到刺激排便的作用,吃剝了皮的李子就沒有這個作用了。

4、食用亞麻籽。

亞麻籽里含有豐富的可溶解性食物纖維,每天半勺亞麻籽對很多人的便秘有非常好的效果。

5、咀嚼無糖口香糖。

咀嚼可以促進排便,有些人吃口香糖能拉肚子,

對于便秘的人就是好的效果了。因為很多口香糖里的添加劑,例如里面添加的麥芽糖醇,山里糖醇,甘露醇等,因為這些不能被腸道吸收,有能吸收一定量的水分,所以有潤腸和促進排便的作用。

6、如果上述再不行,那只能去醫院,治療方法推薦--大腸水療

大腸水療”是國際流行的一種排毒保健新法,它利用專業的清腸儀器清除體內毒素,定期對身體進行大掃除。由專業醫務人員操作,每次約 50分鐘,經溫水的沖擊按摩,改善腸蠕動的情形,客人可由透明的管子看到廢物由他的腸內排,整個過程安全有效,無需服用藥物。一般情況下,成人經洗腸后能排除廢物約5—10磅,使體內積存的過剩糖分和脂肪得以流失”,并消耗大量體能,

促使血液循環加快,使脂肪細胞處于活躍狀態,從而促進脂肪分解、溶化,排出體外。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示