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喂養誤區:2大錯誤喂養傷害寶寶的消化道

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2014-08-15 2116
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寶寶過量進餐和常吃精細食物是喂養中最常見的兩大誤區, 這些“營養食譜”易傷害寶寶消化道健康, 給寶寶招來各種麻煩。

進餐怕過量

情景再現:江江的媽媽總希望小寶貝多吃一些, 吃飯時經常擔心他沒吃夠, 一勸再勸。 平時只要江江要吃的, 媽媽從來都是有求必應。

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此外, 還常給他吃一些有“營養”的小吃, 諸如炸雞腿、奶油蛋糕、巧克力等。 雖然江江越長越胖, 可媽媽認為不必大驚小怪, 等到長個子時自然會瘦下來。

醫生點評:正如成人頓頓飽餐不利于健康一樣, 寶寶貪食也會招來種種麻煩——

引起消化不良。 孩子全身的器官尚處于幼稚、嬌嫩的階段, 生理能力有限。 就說消化系統吧, 胃腸等器官分泌的消化酶量較少, 活性也低, 吃得太飽, 勢必加重消化器官的負擔, 引起消化與吸收障礙。

引起腦疲勞。 首先, 吃得過多, 胃腸需要的血液量也多, 需截獲一部分流向大腦的血液供消化食物用, 這樣供應大腦的血液就減少了, 從而影響腦細胞的新陳代謝, 容易使大腦疲勞。 其次, 過量進食使大腦的相應區域長時間興奮, 而鄰近的大腦智能區域則受到抑制, 智力會越來越差。 另外, 孩子在飽食后, 腦中有一種稱為纖維芽細胞生長因子的有害物質會數以萬倍地增長,

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可促使大腦早衰。

經常過量進食還會造成營養過剩, 引起肥胖, 進而與高血壓、糖尿病、高血脂等成人疾患結緣。 對于女孩, 還會導致初潮過早, 增大成年后患乳癌的危險性。

愛心提示:寶寶過量進食弊端多多, 雖然他們生長發育快速, 需要的養分較多, 但也不是吃得越多越好。 只要身高、體重的增長在正常范圍內, 就沒有必要過多進食, 特別是不要多食不容易消化的油脂類食物。

腸胃怕精食

情景再現:滴滴一歲了, 可在媽媽心目中, 小寶貝還很嬌嫩, 每天總給她選擇最精細的食物, 如精白米、精白面。 媽媽心想, 這樣細膩精致的食物, 容易消化吸收, 肯定適合小寶貝的腸胃。

醫生點評:孔夫子的“食不厭精”并不科學, 固然, 過分粗糙的食物確實讓寶寶難以消化吸收, 但太精細的食物也易失去對健康極為有利的營養成分。

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因為被除掉的米或面的外殼中含有豐富的蛋白質、脂肪、鐵、鈣、鉻、B族維生素及促進腸蠕動的纖維素, 長期進食這類精細食物, 會使B族維生素攝入減少, 影響神經系統發育。

同時, 寶寶的腸胃也需要鍛煉, 而粗糧糙米可對口腔以及胃腸壁產生一定的力學刺激, 增大腸壁肌肉的推動力, 進而鍛煉出強有力的消化道推動力。 消化道推動力強大了, 胃口以及消化吸收的能力也就完善了。 父母一定要有這樣的意識:無論給孩子什么樣的美食, 都不如給他們一副好腸胃來得重要。 腸胃好, 吃什么都消化, 才能吃什么都香, 吃什么都有營養。 這就是粗食的又一個作用:充當鍛煉寶寶腸胃功能的訓練器械。 因為運動是需要器械的, 腸胃也不例外。

愛心提示:應常給孩子吃些糙米粗面, 考慮到小寶寶的胃腸消化和吸收能力較弱,

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給他們吃的米面不要太過粗糙, 以標準米或標準面為好。 精細米面宜偶爾食之。

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