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喂養誤區:2大錯誤喂養傷害寶寶的消化道

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寶寶過量進餐和常吃精細食物是喂養中最常見的兩大誤區,這些“營養食譜”易傷害寶寶消化道健康,給寶寶招來各種麻煩。

進餐怕過量

情景再現:江江的媽媽總希望小寶貝多吃一些,吃飯時經常擔心他沒吃夠,一勸再勸。平時只要江江要吃的,媽媽從來都是有求必應。此外,還常給他吃一些有“營養”的小吃,諸如炸雞腿、奶油蛋糕、巧克力等。雖然江江越長越胖,可媽媽認為不必大驚小怪,等到長個子時自然會瘦下來。

醫生點評:正如成人頓頓飽餐不利于健康一樣,寶寶貪食也會招來種種麻煩——

引起消化不良。孩子全身的器官尚處于幼稚、嬌嫩的階段,生理能力有限。就說消化系統吧,胃腸等器官分泌的消化酶量較少,活性也低,吃得太飽,勢必加重消化器官的負擔,引起消化與吸收障礙。

引起腦疲勞。首先,吃得過多,胃腸需要的血液量也多,需截獲一部分流向大腦的血液供消化食物用,

這樣供應大腦的血液就減少了,從而影響腦細胞的新陳代謝,容易使大腦疲勞。其次,過量進食使大腦的相應區域長時間興奮,而鄰近的大腦智能區域則受到抑制,智力會越來越差。另外,孩子在飽食后,腦中有一種稱為纖維芽細胞生長因子的有害物質會數以萬倍地增長,可促使大腦早衰。

經常過量進食還會造成營養過剩,引起肥胖,進而與高血壓、糖尿病、高血脂等成人疾患結緣。對于女孩,還會導致初潮過早,增大成年后患乳癌的危險性。

愛心提示:寶寶過量進食弊端多多,雖然他們生長發育快速,需要的養分較多,但也不是吃得越多越好。只要身高、體重的增長在正常范圍內,

就沒有必要過多進食,特別是不要多食不容易消化的油脂類食物。

腸胃怕精食

情景再現:滴滴一歲了,可在媽媽心目中,小寶貝還很嬌嫩,每天總給她選擇最精細的食物,如精白米、精白面。媽媽心想,這樣細膩精致的食物,容易消化吸收,肯定適合小寶貝的腸胃。

醫生點評:孔夫子的“食不厭精”并不科學,固然,過分粗糙的食物確實讓寶寶難以消化吸收,但太精細的食物也易失去對健康極為有利的營養成分。因為被除掉的米或面的外殼中含有豐富的蛋白質、脂肪、鐵、鈣、鉻、B族維生素及促進腸蠕動的纖維素,長期進食這類精細食物,會使B族維生素攝入減少,影響神經系統發育。

同時,寶寶的腸胃也需要鍛煉,而粗糧糙米可對口腔以及胃腸壁產生一定的力學刺激,

增大腸壁肌肉的推動力,進而鍛煉出強有力的消化道推動力。消化道推動力強大了,胃口以及消化吸收的能力也就完善了。父母一定要有這樣的意識:無論給孩子什么樣的美食,都不如給他們一副好腸胃來得重要。腸胃好,吃什么都消化,才能吃什么都香,吃什么都有營養。這就是粗食的又一個作用:充當鍛煉寶寶腸胃功能的訓練器械。因為運動是需要器械的,腸胃也不例外。

愛心提示:應常給孩子吃些糙米粗面,考慮到小寶寶的胃腸消化和吸收能力較弱,給他們吃的米面不要太過粗糙,以標準米或標準面為好。精細米面宜偶爾食之。

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