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吃得好 寶寶眼睛才會長得美

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2014-08-15 3158
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一、三種狀況, 眼睛不美 1、斗雞眼 表現:一些寶寶在出生以后, 由于眼睛內側眼白比外側眼白少, 爸媽會發現寶寶在看東西的時候, 兩只眼睛看上去比正常眼位更靠近鼻子, 讓人擔心不已, 很多人也以為這就是內斜視。 小編解析:這是寶寶還未發育完全的表現。
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寶寶剛出生沒多久, 眼球外6條肌肉的調控尚未發育完全, 如果他的眼球常不對稱轉動, 或者眼位不正常, 這是可以理解的。 這種情況通常會隨著年紀的增長、身體的發育而逐步得到改善, 而眼外的肌肉也會鍛煉得較對稱、一致。 2、先天性淚管阻塞 表現:寶寶的眼睛整天盈滿淚水, 這是傳說中的“水汪汪、水靈靈”的美眼, 還是一種病癥?一般來說, 寶寶在慢7個月后才會出現真正意義上的“流眼淚”的。 如果還沒夠7個月, 而寶寶的眼睛看上去整日淚水漣漣, 且非分泌物較多, 則有可能患有先天性鼻淚管阻塞問題了。 小編解析:有些寶寶會存在這種情況是因為他出生時赫氏瓣膜沒打開。 正常來說, 淚液是從淚腺分泌出來的, 然后經由內眼角的淚孔進入鼻淚管, 再由鼻淚管最下端的赫氏瓣膜進入鼻腔內。 而如果赫氏瓣膜沒打開, 淚水就會被堵住而無法排除。
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這樣, 也就會造成溢淚現象, 嚴重時會引發眼部炎癥。 3、睫毛倒插 表現:寶寶常常用小手揉眼睛是最常見的表現。 寶寶時常覺得眼內有異物, 感覺不舒服, 但爸媽給他檢查之后, 發現其中并無異物。 小編解析:正常來說, 睫毛的生長應該是往外長的, 然而, 有些寶寶的睫毛是會向內長的, 這種情況體重較胖的寶寶尤多。 這些向內長的睫毛偶爾會貼住黑眼珠的角膜, 從而對角膜形成了刺激, 而時間一長, 就容易使寶寶感到不舒服而淚眼汪汪, 或經常地揉眼睛了, 嚴重者甚至會損傷角膜。 二、吃什么水果對眼睛好? 1、含維生素A的水果:杏子、甜瓜、桃和番木瓜 缺乏維生素A的時候, 眼睛對黑暗環境的適應能力減退, 嚴重的時候容易患夜盲癥。 維生素A還可以預防和治療干眼病, 所以每天應攝入足夠的維生素A。 2、含維生素B群的水果:香蕉、葡萄、梨、彌猴桃 眼睛的視網膜中儲存有相當多量的游離維生素B2。
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維生素B族缺乏, 會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。 3、富含維生素C的水果:番石榴、奇異果、草莓、西紅柿 眼睛的晶狀體中有高含量的維生素C,它作為抗氧化劑對眼睛起到保護作用, 如果缺乏維生素C容易患白內障。 因此, 多吃用含維生素C的水果, 可以提高眼睛晶狀體中維C的含量, 提高抗氧化的作用, 減少自由基對眼睛的傷害。 另外, 還應該多吃些黃綠色的水果, 這類水果含有葉黃素和玉米黃素, 一旦這兩種色素進入體內, 它們在眼睛后部的光敏感組織中積累, 這些組織通過過濾藍光對眼睛起到保護作用。 三、吃什么蔬菜對眼睛好? 1、菠菜 根據美國一項調查, 吃大量菠菜, 也許可減低老年失明的危險。 這要歸功於類胡蘿卜素--綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。 哈佛大學醫學院一個研究小組指出,
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每天吃大量這些蔬菜的人, 患上視網膜黃斑變性的機會可減少百份之四十三。 視網膜黃斑點退化是與老年人有關的眼病, 患者視網膜中心退化, 中央視力逐漸喪失。 2、蕃茄 蕃茄的營養非常豐富, 每斤含蛋白質二至八克, 脂肪一點四克, 碳水化合物九克, 鈣三百毫克, 磷一百七十四毫克, 鐵二毫克, 還有維生素A、B1、B2, C, P, PP等。 此外, 還含有果酸、檸檬酸、蕃茄素。 維生素PP的含量是蔬果中第一名, 維生素A的含量是荀的十五倍, 維生素C則相當於兩斤半蘋果, 三斤香蕉、四斤梨子的含量。 一般蔬菜中的維生素C煮上三分鐘便損失5%, 煮十五分鐘損失30$。 而蕃茄中的維生素C, 雖經烹調煮熟, 比其他蔬菜損失少更多。 這是因為蕃茄有酸性, 維生素C在酸性環境中受到保護。 經計算, 每人每天吃兩三個蕃茄, 便可滿足一天對維生素和礦物質的需要。 3、紅蘿卜 紅蘿卜有兩個特點,
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一是含糖量高於一般蔬菜, 有芳香甜味;二是含有豐富的胡蘿卜素, 這種胡蘿卜素涉入人體可轉變成維生素A, 維生素A可維護眼睛和皮膚的健康, 患皮膚粗陋病、夜盲癥、眼干燥癥、小兒軟骨病的人, 就是因為缺乏維生素A, 尤其是兒童在發育生長期更加需要。 其實, 各種蔬菜中都含有多少不等的胡蘿卜素, 不過, 都沒有紅蘿卜的含量豐富, 而且比較容易損失, 不大容易被人體全部吸收。 而紅蘿卜所含胡蘿卜素在高溫下也能保持不變, 因此易於被人體吸收利用。 紅蘿卜的頻色越濃, 所含胡蘿卜素越多, 遠遠超過其他蔬菜。
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