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久不懷孕夫妻注意三大生活習慣

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2014-08-15 1960

除了檢查和注意以上受孕各條件,排除了雙方妨礙生育的器質性疾病后,在生活上還要注意以下幾個方面,以便成功受孕:

1.放松精神

有的妻子因精神壓力太大,心情緊張,影響了按期正常排卵而不易受孕。

所以久不懷孕,又無生殖系統疾患時,應考慮調整精神、心理,最大限度放松精神,有助于盡快懷胎。

夫妻間只要感情融洽,生活規律,女方排卵一般都是周期性的,那么就在這個周期性的排卵中,盡快而科學的孕育自己的小寶寶吧。

2.合理安排性生活

我們知道,女性排卵期一般在兩次月經周期中間前后幾天。排放后的卵子大約可存活1-2天,精子在子宮內可存活3天。因此在排卵前3天和后一天過性生活比較容易受孕,性交過少,看起來是養精蓄銳,但精子存儲睪丸內時間過長,容易老化,活力降低,反而不易受孕,而性交過頻,每次射精時精液中含精子數目過少也不容易受孕,一般來說,在排卵前后,每兩三天性交一次較易受孕。性交射精后,妻子的臀部可適當墊高,保持平臥一小時,這樣有利于保持精液的濃度,有利于受精懷孕。

3.合理安排飲食

食療是我國自古代起就采用的一種治療疾病的方法,有"藥補不如食補"之說。它具有安全、不哭口、簡便等特點。食療對于女性身體虛弱、月經不調、內分泌紊亂等不孕者,以及男性陽痿、早泄、精液稀薄等不育者,能產生較好的效果。

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