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月子期這些食品不要碰![圖]

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2014-08-14 4013
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你生了寶寶之后, 把全部的愛都傾注在寶寶身上時, 還能找回您以前苗條的身材和光潔的肌膚嗎?坐月子一向被視為女人調養體質的最佳時期, 產后要恢復美麗和身材, 在坐月子時就要注意健康美麗的技巧和方法, 從生理和心理上全面注意恢復和保健,

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爭取成為健康媽媽、漂亮媽媽!注意在月子中應該避免食用以下食物:

寒涼生冷食物

產后身體氣血虧虛, 應多食用溫補食物, 以利氣血恢復。 若產后進食生冷或寒涼食物, 會不利氣血的充實, 容易導致脾胃消化吸收功能障礙, 并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。

辛辣食品

如辣椒, 容易傷津耗氣損血, 加重氣血虛弱, 并容易導致便秘, 進入乳汁后對嬰兒也不利。

刺激性食品

如濃茶、咖啡、酒精, 會影響睡眠及腸胃功能, 亦對嬰兒不利。

酸澀收斂食品

如烏梅、南瓜等, 以免阻滯血行, 不利惡露的排出。

冰冷食品

如雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等, 不利于消化系統的恢復, 還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

過咸食品

過多的鹽分會導致浮腫。

不宜飲用麥乳精

麥乳精是以麥芽作為原料生產的, 含有麥芽糖和麥芽酚, 而麥芽對回奶十分有效, 會影響乳汁的分泌。

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