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月子期這些食品不要碰![圖]

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你生了寶寶之后,把全部的愛都傾注在寶寶身上時,還能找回您以前苗條的身材和光潔的肌膚嗎?坐月子一向被視為女人調養體質的最佳時期,

產后要恢復美麗和身材,在坐月子時就要注意健康美麗的技巧和方法,從生理和心理上全面注意恢復和保健,爭取成為健康媽媽、漂亮媽媽!注意在月子中應該避免食用以下食物:

寒涼生冷食物

產后身體氣血虧虛,應多食用溫補食物,以利氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物,會不利氣血的充實,容易導致脾胃消化吸收功能障礙,并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。

辛辣食品

如辣椒,容易傷津耗氣損血,加重氣血虛弱,并容易導致便秘,進入乳汁后對嬰兒也不利。

刺激性食品

如濃茶、咖啡、酒精,會影響睡眠及腸胃功能,亦對嬰兒不利。

酸澀收斂食品

如烏梅、南瓜等,以免阻滯血行,不利惡露的排出。

冰冷食品

如雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等,不利于消化系統的恢復,還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

過咸食品

過多的鹽分會導致浮腫。

不宜飲用麥乳精

麥乳精是以麥芽作為原料生產的,含有麥芽糖和麥芽酚,而麥芽對回奶十分有效,會影響乳汁的分泌。

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