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6招幫媽媽調節寶寶不良情緒

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有人認為:“寶寶鬧脾氣,只要哄一哄就好了”。其實這樣做只能暫時安撫寶寶,最根本的方法是教會孩子合理地調節情緒,發泄不良情緒,讓好心情永伴寶寶左右!

不要以為孩子沒什么情緒,其實孩子情緒的不穩定性有時遠遠大于成人。在孩子鬧情緒的時候,父母要給予關懷和理解而不是大聲喝斥。重要的是,要教孩子自己學會調節情緒,這樣才能使孩子從根本上解決問題。

對于孩子的不良情緒,父母怎樣教孩子調節呢?

1.讓孩子客觀地看待事物

父母要告訴孩子,客觀地看待事物,視野開闊些,情緒就會穩定。

例如,考試沒考好,以后再努力就行了。對前途不要擔心,行行出狀元,干什么不行呢?得不到老師的重視,那有什么,只要自己努力就會改變老師對自己的看法……

2.讓孩子學會傾訴

告訴孩子,有煩惱在心里是最不妙的,如果煩惱時找父母、老師或知心朋友談談,把自己的煩惱談出來,就會得到幫助。父母或老師閱歷深,經驗豐富,看問題比較深刻、全面,有時父母和老師的一席話就可以解決你的煩惱。不必把自己圈在自己劃定的圈子里,要解脫出來就要主動向家長和老師談思想,主動地多接觸人,多談多聊。

3.讓孩子走進文藝王國

文藝對人是一種美的熏陶,人在煩惱時多接觸文藝是大有好處的,看一幅美麗的圖畫可以使人賞心悅目,

引起美的遐想;聽一段美妙的音樂,可以使人心情舒暢,進入美的王國;看一場感人至深的電影或激動人心的電視,可以使人心胸開闊,忘掉煩惱。父母可以有意識地引導孩子進入文藝的王國。

4.讓孩子鍛煉身體

告訴孩子,鍛煉身體也可以振奮精神,調節情緒。心理煩躁時出去打打球、跑跑步是很有必要的。騎車、劃船、野游是改變心境的好方法。那美麗動人的自然風光,那清新沁肺的空氣,都可以使人心情豁然開朗,一切煩惱都會拋在腦后的。

5.讓孩子轉移注意力

告訴孩子,如果你心煩意亂不再想勾起煩惱的人或事,就要盡量轉移注意力。考試成績不佳就不要想考試的事,可以換一個“話題",想想自己的生日怎樣過,

回憶回憶去年春節的同學聚會,整理整理自己的玩具,抱一抱自己的心愛的動物,澆澆花,剪剪枝,到同學家串串門……轉移注意力也可以使自己從消極情緒中解脫出來。

當自己苦悶、煩惱時,不要再去想引起煩惱的事。可以聽聽音樂、看看報紙、翻翻畫冊,看看電影和電視,回憶一下自己最幸福、最高興的時刻,把消極情緒轉移到積極情緒上去,沖淡以至忘卻煩惱,使情緒逐步好轉起來。

有了難解的事先不想它,可以讓自己的思維長上翅膀,自由暢想,讓自己到幻想中的世界去遨游,也可以與人漫無邊際地暢談,這樣免得自己為難解的事兒去鉆牛角尖,給自己帶來無端的煩惱。

6.讓孩子學會換位思考

有位名人說:“不會抑制自己的人就是一臺被損壞了的機器。

”和別人發生矛盾時,產生了不滿、敵對、嫉妒等強烈情緒時,如果能心理換位,和對方調換一下角色,想一想假如自己是對方該怎么辦,就容易理解對方的做法,從而改變一些自己的原有看法,減輕消極情緒。人要有自知之明,要認識到自己的長處和短處,要站到對方的角度上想問題,學會心理換位。

對別人不能要求太高,要學會諒解、謙讓。這樣在遇到問題時就能正確對待。就不會發生那些不該生的氣,在非原則問題上就能在心中大事化小,小事化了,免于動氣。感情表露是人的修養的外在表現。對事物要客觀地認識,心胸開闊,不為一點小事而動怒。

有修養的人遇到問題,

不會火冒三丈,大發雷霆,而是沉著、冷靜,心平氣和,即使自己有理也能讓三分,因為他們心有全局,有他人。而那些修養差的人,患得患失的人,領袖欲強的人,好為人師的人,狂妄自大的人,固執偏見的人,自以為是的人,往往會為妨礙滿足個人利益的事而動氣,所以提高修養,提高認識水平,是克服愛生氣毛病的根本所在。

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