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寶寶飲食推薦 適合寶寶吃的食物

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2014-08-15 3236
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草莓中富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等, 寶寶常吃草莓能夠幫助骨骼、皮膚和神經系統的良好發育, 對腦和智力的發育也很有幫助。 而且草莓中的營養成分容易被人體吸收、多吃也不會上火。

推薦食譜:冰糖草莓粥

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材料:大米200g, 草莓200g, 冰糖80g, 清水適量。

做法:

1、將草莓洗凈去蒂, 切成小碎塊。

2、將二分之一量杯的大米淘洗干凈, 加入八量杯清水。

3、大火將米煮開轉小火煮粥, 加入冰糖與米同煮。

4、五十分鐘左右, 粥變粘稠后把草莓碎加入粥里, 大火煮開關火即可。

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