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增進寶寶免疫力?13條“軍規”不能少

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這“13條軍規”能夠幫助寶寶增強免疫力, 寶寶有了強悍的免疫力, 寶寶就能夠抵抗外來病毒的侵略;而不必等待被病毒入侵后生病了再加以藥物治療, 費力費錢又傷害寶寶的身體健康。 寶寶免疫力, 父母不能不關注的重點話題。


寶寶少生病, 媽咪多放心

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先來了解下免疫力的2個特點

1、免疫力從何而來

免疫力就是機體抵御外來病原體的能力, 它可以由先天遺傳獲得, 非特異性地抵御多種病菌的入侵, 稱為天然免疫;也可以在出生后因感染某種特定病菌而產生特異的抵抗力, 稱為獲得性免疫。 正是免疫系統的積極工作, 構筑了人體防病的"長城"。

2、免疫機能逐漸成熟

隨著年齡增長, 孩子的免疫機能逐漸成熟, 3歲以上孩子體內免疫血清的抗體濃度即接近成人;;8歲后, 整個免疫系統的抵抗力已和成人相當。

增強寶寶免疫力的“13條軍規”

第1條:母乳喂養-人生的第一次免疫

可以說母乳是人生的第一次免疫, 因此不要錯過給寶寶母乳喂養的機會。 有了寶寶后, 父母們最擔心生病問題。 而生活中的一些簡單方法, 就可提升寶寶的免疫力, 減少生病的次數。

第2條:撫觸-改善寶寶的血液循環

在自然分娩中產道收縮,

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擠壓胎兒, 是一種有益的身體接觸, 有利于寶寶神經系統的發育。 出生后, 母親的身體接觸, 會讓小嬰兒有很大的安全感, 可以促進寶寶的身體發育, 對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。

撫觸可以改善寶寶的血液循環, 提高免疫力, 并能增進食物的消化與吸收, 減少哭鬧, 改善睡眠。

第3條:免疫預防接種-積極主動應對

為寶寶預防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施, 如接種卡介苗預防結核, 口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹癥), 接種乙肝疫苗預防乙肝等。 父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。

第4條:規律的生活習慣-讓生物鐘有節奏地轉動

父母足夠耐心地對待孩子, 幫他們找到自己的生活規律。 成長中的孩子每天需要充足的睡眠, 如果你的孩子晚上睡得不夠, 可以讓他白天小睡一下。 周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩,

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對身體大有益處。


均衡營養, 促進寶寶健康生長

第5條:均衡飲食-提升防御功能

孩子偏食, 營養不均衡會造成抵抗力下降。 肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣, 少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。

第6條:不要吃得過飽-避免脾胃負擔過重

嬰幼兒臟腑嬌嫩, 消化吸收功能尚未健全。 雖然發育旺盛, 對營養物質需要迫切, 但是, 脾胃運動消化功能相對不足。 若吃得過飽, 會使胃腸負擔加重, 消化功能紊亂, 容易發生積食、腹痛, 導致胃腸炎、消化不良等疾病。

第7條:多喝白開水-保持黏膜濕潤

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多喝水可以保持黏膜濕潤, 成為抵擋細菌的重要防線。 上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶, 渴了隨時喝。 注意, 要喝白開水, 而不是各種含糖飲料。

第8條:不必過于干凈-形成免疫記憶

免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶, 萬一再次遇上, 可以很快將其消滅。 如果你家太干凈, 孩子沒有機會通過感染產生抗體, 抵抗力反而減弱, 并可能導致過敏和自體免疫失調。

平時只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的目的, 不要天天使用消毒液。

第9條:良好的衛生習慣-防止病從口入

雖然過分抗菌、干凈無益健康, 但仍要培養孩子基本的衛生習慣, 尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈, 可以防止病從口入。

第10條:不要隨意使用抗生素-讓免疫系統得到鍛煉

當感染不是很嚴重時, 盡量不要用抗生素, 而是靠自身的抵抗力, 使免疫系統得到鍛煉。 這樣當下次再遇到同樣的"敵人"時,

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已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力, 從而保護身體安全。


保持環境清潔, 有利寶寶成長

第11條:保持室內空氣新鮮-清除污染隱患

68%的疾病與室內污染有關。 這些污染物包括進入室內的大氣污染物, 如沙塵、灰塵、重金屬、臭氧、氮氧化物等, 人體自身新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發成分, 如粉塵、皮屑、棉絮、纖維、各種寄生蟲, 香煙煙霧, 建材裝飾材料, 如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物質氡等;日常生活用品如化妝品、殺蟲劑、噴香劑、清潔劑等。

有寶貝的家庭要定時打開門窗換氣,

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家庭裝修, 特別是孩子居室的裝修, 要選擇綠色環保材料。

第12條:及時添減衣物-適應外部環境

寶寶受涼或受熱, 極愛生病。 因此為寶寶穿衣要適度, 一般與成人一樣即可。 如果摸后頸發潮, 說明衣服穿得多了, 要脫一件;如果摸手較涼, 說明穿得少了, 要加衣。

第13條:良好家庭氛圍-激發免疫活力

良好的情緒可激發免疫系統的活力, 從而起到充分地保護機體的作用。 父母為寶寶創建一個和睦的家庭氛圍, 可以幫助寶寶免疫力保持良好狀態。

有了寶寶后, 父母們最擔心生病問題。 而生活中的這些簡單的方法, 就可提升寶寶的免疫力, 減少生病的次數。

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