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怎樣測排卵期才準確 排卵有哪些特征

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女性排卵期有哪些身體特征

排卵期女性的基礎體溫會稍高一些,不過除非借助體溫計,本人或他人都不會關注到這只有0.3度左右的體溫升高;在排卵期內,女性白帶常為稀薄的清鼻涕樣,并可拉成長絲。在一般情況下,又變得比較黏稠;有部分女性會在排卵期內感到小腹輕微脹痛;少部分人在排卵期內會感到情緒的莫名低落或興奮,性欲方面也會出現波動。因人而異。

女性從月經初潮開始,一生約排出400個成熟的卵子。一般情況下,卵巢每月排卵1次,每次排出1個成熟卵子,偶爾亦有1次排2~3個卵子的。兩側卵巢交替排卵,但也可能由一側卵巢接連排卵。若排卵后沒有受孕,則半個月后就會月經來潮。如果能知道自己排卵的大概日期,那么,對受孕或避孕都會心中有數,可以自我掌握與控制。

卵巢排卵一般在下次月經之前14天左右發生,而不是本次月經的第14天。因此,依據平時的月經周期天數,就能大概推算出自己的排卵日期。如28天來一次月經的婦女,約在14天前后排卵;若45天行經一次,則排卵約在月經來潮后的一個月的時候。偶爾婦女月經還未干凈,或根本不在排卵期,同房一次就懷孕了,這可能是由于性興奮刺激大腦皮層,引起卵巢提前排卵或額外排卵造成的。

排卵時,成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡。卵子排出時,濾泡內的少量液體就會流入盆腔的最低部位;有時卵巢卵子排出的部位還會有少量出血。因此,部分婦女會感到肛門有輕度下墜感,同時也可感覺一側下腹輕痛。如果仔細留心,下個月同樣的癥狀表現就會出現在另一側下腹部,這些疼痛約經過幾個小時就會消失。

由于卵巢不單有排卵功能,還兼管著女性內分泌激素的分泌,因此排卵前后由于體內雌激素分泌量的波動,會引起少量子宮出血,稱為排卵期出血。這是排卵的另一種征象,有的婦女會誤認為是月經不調。

另外,排卵后由于黃體素的分泌,使體溫在排卵后略有升高,如能堅持每天清晨測量基礎體溫,就能根據體溫的由低至略升高的變化,尋找出自己的排卵日期。有的婦女雖然沒有測試基礎體溫,但在排卵后的半個月,尤其是每天下午,會感到自己有些微熱,等到月經來潮后也就不再發熱了。另有不少婦女在排卵期會出現乳房脹或乳頭痛,有時簡直不能觸碰乳頭,乳房的表現也可能一直持續到下次月經來潮前夕。

最后一種排卵期癥狀,也是婦女排卵時自身感覺最明顯的表現,就是陰道分泌物的變化了。月經周期前半期陰道分泌物少,粘稠且不透明;隨著排卵期的臨近,陰道分泌物逐漸增多,呈稀薄乳白色;至排卵期分泌物量明顯增多,并呈水樣透明清亮,婦女會感到陰部潮濕滑溜,用手紙擦時會有雞蛋清樣的條狀粘液。這種陰道分泌物排出來時2~3天,此時期是婦女最易受孕的時間。

總之,排卵期的上述這些癥狀,在每位性成熟女性中都是存在的。但排卵期癥狀有的明顯,有的不明顯,需要細心才能感覺出來。伴隨著排卵期的到來,婦女也往往會出現對性生活的要求。如果能掌握在排卵期進行房事,那么,受孕成功的機會一定會大大增加。

 女性排卵期的4個變化

除非服用荷爾蒙避孕藥丸,女性的身體每個月都會排卵,每個月都會有以下這些微妙的生理變化。

食欲下降 研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經周期中最低的,專家指出這是人類的自然本能保留至今的結果——排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性交配上,而不是尋找食物。

精力旺盛 這也是遺傳自人類的自然本能,為了能夠成功地吸引異性,排卵期的女性會變得神采奕奕,愛表現自己。

性欲高漲 總體來說,女性在排卵期的性欲會特別旺盛,這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現。

抵抗力下降 在排卵期,女性的陰道粘液會變得稀薄,這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會,與此同時,女性的鼻腔粘液也會減少,這就增加了細菌侵入人體循環系統的機會。

盤點排卵期五大自測法

排卵期的測試方法有很多,下面告訴你五種自測方法,你可以根據自己的實際情況來指導來選擇避孕或懷孕。這樣會給生活減少掉一些不必的的麻煩。

1、測尿法

可在醫生指導下B超監測卵泡,當卵泡達1.8厘米左右時,測尿LH,每2-4小時一次,出現跌峰時可認為是尿LH峰。排卵在峰值出現后的 12-24小時內。如果不方便監測卵泡,可以結合以前的月經周期,在預計排卵的前兩天,測尿LH,開始間隔的時間可以較大,當尿LH值明顯上升時,可以間隔2-4小時監測一次。此方法為半定量性質,操作簡單,經濟,無損傷,便于自我監測。

2、阿基諾法

阿基諾法也稱數學公式法,即從月經周期的最后一天(也就是下次月經開始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月經來潮的那天為第N天,那么這次的排。

卵日就是第N-14天。雖然月經周期的長短每個人有所不同,即使同一個人各個周期長短也不盡相同,但大多數人黃體期的壽命是14天,這是恒定不變的,月經周期的變化是由于卵泡期不同造成的。所以我們可以用數學公式法簡單預測排卵日。

3、宮頸黏液法

宮頸黏液在整個月經周期中都會出現,而且它有著微妙的周期性變化。我們知道子宮頸的內膜腺細胞能分泌粘液,黏液的分泌量及其化學物理性質有明顯的周期性變化。月經剛過,黏液分泌量也逐漸增加,并逐漸變得稀薄而透明,類似蛋清,在排卵前達到高峰,也可以這樣說,黏液量最多的一天,排卵的概率最高。此時,用手指伸入陰道深處,沾一些從子宮頸流出的黏液,可以將黏液拉成細絲長達10厘米而不斷。排卵后,在孕激素的作用下,黏液的分泌量顯著減少,稠厚而渾濁,延展性差,拉絲時容易斷裂。了解粘液的變化規律,若每晚對黏液狀態進行觀察并記錄下來的話,你可以很容易找到自己的排卵日。

4、中間痛法

有的人在兩次月經的中間,恰好相當于排卵前的時間里,下腹部有疼痛的感覺,稱為中間痛或排卵痛。有專家曾調查,有97%的中間痛是在排卵前感覺到的,因此,如有中間痛,則可以認為24小時內將發生排卵。這個方法對有的人來說,可能是最簡便易行的辦法,缺點是有一小部分人沒有中間痛,不能用此法。

5、基礎體溫法

所謂基礎體溫是指清晨醒來,身體保持安靜,心情也處于平靜狀態時的體溫。在月經周期中,基礎體溫呈周期性變化。在月經后及卵泡期基礎體溫較低,排卵后因卵巢有黃體形成,產生的孕酮作用于下丘腦體溫調節中樞,使體溫上升0.3-0.5℃,一直持續到經前1-2日或月經第一日,體溫又降至原來水平。由于人的體溫會因為一些原因而變化,所以在測定時,必須有正常的生活規律,每天的睡眠應保持在6小時以上,且每天測量時間要大致相同。 具體方法:每晚臨睡前將溫度計甩到刻度下,次日醒來,不活動不說話,拿起溫度計,放在舌下,含測五分鐘。應從月經的第一天(即經血來潮的那一天)開始測量。將逐日測量的體溫記錄下來做成一個基礎體溫表。也可以到醫院購買一張專門的基礎體溫表格,按說明將體溫一一標上。正常月經周期,將每日測得的基礎體溫畫成連線則呈雙相曲線。若無排卵,基礎體溫無上升改變而呈單相曲線。正常排卵婦女,體溫升高后應持續12-14日。這張表格作用可是不小。可以用來指導避孕與受孕,協助診斷妊娠,協助診斷月經失調。基礎體溫上升4日后可肯定已排卵,此時至月經來潮前的10日稱安全期。基礎體溫上升前后2-3日是排卵期范圍,易受孕稱為易孕期。如果你掌握了這個規律,可以很好的指導避孕及受孕。

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