有些產婦認為不吃早餐可以快速瘦身， 其實這不僅不會讓你快速的恢復身材， 反而會讓你的新陳代謝功能變差， 并且饑餓會讓你中餐或者晚餐吃的更多，
民以食為天， 我國的百姓在“吃”的方面非常講究， 要想中國菜做的好吃， 秘訣就是火旺油多。 但是油膩的食物不適合產婦， 產婦必須飲食清淡， 油炸燒烤類的食物要避而遠之。
產婦想要科學瘦身， 一定要多吃蔬菜水果， 而且飯前最好先喝湯， 或者先吃蔬菜， 這樣就可以減少體內攝入一些主食。
產后想要瘦身， 可以參考以下飲食方案。
1.早餐可以喝一碗粥， 或者豆漿牛奶；配上一個荷包蛋或者兩片全麥苗包或水煮雞蛋；再來上一小份蔬菜。
2.午餐可以吃一碗面條， 配上蔬菜；或者一碗飯、適量菜， 一碗湯。
3.飯后來一個水果， 比如蘋果。
4.晚餐可以吃一碗餃子、一碗蔬菜湯或者帶有雞肉的蔬菜水果沙拉。
