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防治男性不育的幾款食療菜譜

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男性不育是現在生活中普見的一種疾病, 讓男人是有苦難言。 其實究其原因, 有一部分的男性不育患者正是由于飲食不當, 導致或加重了不育的狀況。 下面推薦幾種對不孕不育有實用價值的食療方法, 供醫、患者參考。

各種蛋類和魚子

這是機體消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料, 屬高蛋白, 應多食。 蛋類每天1~2只。 雞蛋偏熱, 鴨蛋偏涼, 可交替使用, 若宮寒不孕者, 可多食雞蛋。 對濕熱下注, 經常尿路感染, 黃帶, 赤帶者可進鴨蛋。 民間流傳:“小孩不能吃魚子, 吃了要笨的。 “這實在沒有科學根據。

究其起因。

可能是“一粒魚子一條命, 吃了罪過”(據一浙江宿儒所言), 符合舊時行善積德者心理。 在俄羅斯, 魚子醬是上等食品, 吃的人不笨, 真正的笨人吃不到上等魚子醬。 但須注意, 吃魚子要細嚼慢咽, 輕微的吱吱聲, 細品卵黃美味。 如果囫圇吞魚子, 卵膜抗胃酸能力很強, 常常完整排出, 穿腸而過, 既未能吸收營養, 又易消化不良。 魚子不宜一次進食過多, 以30~50g 為宜, 每周1~2。

多食葷腥

多食野味、魚類等水產品, 如麻雀、野雞、野鴨、野兔、鴿子、烏骨雞、童子雞、牛羊豬肉及各種魚蝦、龜鱉之類。 這些食品富有人體所需的各種營養成分, 特別是蛋白質比素食類高的多。 血肉有情之品, 滋養血肉有情之軀。 諺曰:“麻雀打雄, 越小越兇。 ”“離家莫食雀, 食雀會起雀。

(陽莖隱稱之一為“雀”, 常言“小麻雀”)。 鹿肉較難得, 多食必起陽。 當今, 營養過剩者越來越多, 熱補不如平補穩妥。 各種水產品, 大多性平而偏涼。 生蝦仁浸酒, 滋陰補腎, 有助于生精。 甲魚、龍蝦, 大閘蟹身價倍增, 不必趕潮流, 工薪階層收入有限, 應注意價格/效益之比, 也就是說要講科學, 用有限的錢購買盡可能多的對生育有價值的營養品。

鰻和鰻精

鰻魚鮮美, 日常佳肴。 自古入藥, 味甘性平。 《本草匯言》曰:“補腎臟, 壯虛羸。 ”, 《經驗廣集》曰:“話男婦一切虛勞弱癥。 ”《日華子本草》曰:“起陽。 ”淡水河鰻格外鮮嫩, 市場價格超過海鰻數倍, 可謂宴會珍品, 河鰻入藥無“海貸多發物”之弊。

《本草綱目》認為鰻魚與蛇“主治相近也, ”確有祛風、美膚之功。 《綱目》尚列舉出鰻血、膏、骨與頭的神功奇效,

令人神往, 但歷來苦于提煉乏術, 寶物未能物盡其用。

牛鞭膏

牛鞭選用帶睪丸者效果更佳 。 洗 凈, 斬段, 清水煮沸, 棄腥水, 再仔細去毛及雜物, 須用筷子通凈尿道內“臊物”。 加黃酒500~1000ml, 白酒250ml, 蔥姜, 竅門是加一匙紅糖及半杯啤酒, 不必加水, 放入高壓鍋, 燒開后用小火燉爛如膏。 牛鞭膏主要是吃蛋白質和各級水解物(胨、氨基酸)。

自制牛鞭膏, 也可請中醫開滋補方, 中藥煎濃汁混入, 每天50ml左右, 空腹服用。 處方中牛鞭具有補腎陽、益陽氣的功效;淫羊藿、胡桃肉輔助方便。

牛鞭助陽益精。 補益肝腎, 有堅筋強骨的作用;苜烏、熟地、菟絲子、女貞子能斂精氣, 補肝腎;黃精、黨參、淮山藥、茯苓, 可以補脾、養氣、生津;佐以白芍、丹皮的養陰、清熱生血、和血的功能使全方具有補而不膩,

溫而不燥的功效。 適用于腎陽不足, 腎氣虧損、陽痿遺精、腰膝酸軟, 畏寒肢冷等癥。

豬、牛湯骨或小排骨湯

煮前先將湯骨敲斷, 煮時加少量米醋, 可使骨髓的有效物質更多地溶入湯內, 提高濃度。 骨髓有效物質有助于造血、生精、改善性功能, 提高性☆禁☆生☆禁☆活質量。

木耳冰糖羹

白木耳潤肺, 黑木耳補腎, 黑白木耳同用, 有金水相生之妙用。 黑、白木耳比例自定, 適量, 先煮開黑木耳, 文火煨3小時, 加白木耳煮開后文火煨1小時至爛似細泥粘稠, 加冰糖適量, 備用, 每日250ml, 空腹服用。 冬季可加適量津小棗。

生薏苡仁粥

生意苡仁洗凈, 加水, 煮酥爛如粥, 每日250ml空腹服用。 薏苡仁, 味甘, 淡, 性微寒。 功能健脾、滲濕、清肺、排膿,

性微寒而不傷胃, 益脾而不滋膩, 是清補利濕佳品, 男女老少皆可用, 有濕熱者用之尤宜。 市場上有國產與泰國進口的兩種, 作為食療, 宜用國產, 似乎味道濃郁而療效較為顯著。

精子在孕育生命中起到至關重要的作用, 男性朋友一定要注意建立良好的生活習慣, 不可忽視食療的好處。

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