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防治男性不育的幾款食療菜譜

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2014-08-15 1544

男性不育是現在生活中普見的一種疾病,讓男人是有苦難言。其實究其原因,有一部分的男性不育患者正是由于飲食不當,導致或加重了不育的狀況。下面推薦幾種對不孕不育有實用價值的食療方法,供醫、患者參考。

各種蛋類和魚子

這是機體消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料,屬高蛋白,應多食。蛋類每天1~2只。雞蛋偏熱,鴨蛋偏涼,可交替使用,若宮寒不孕者,可多食雞蛋。對濕熱下注,經常尿路感染,黃帶,赤帶者可進鴨蛋。民間流傳:“小孩不能吃魚子,吃了要笨的。“這實在沒有科學根據。

究其起因。可能是“一粒魚子一條命,吃了罪過”(據一浙江宿儒所言),符合舊時行善積德者心理。在俄羅斯,魚子醬是上等食品,吃的人不笨,真正的笨人吃不到上等魚子醬。但須注意,吃魚子要細嚼慢咽,輕微的吱吱聲,細品卵黃美味。如果囫圇吞魚子,卵膜抗胃酸能力很強,常常完整排出,穿腸而過,既未能吸收營養,又易消化不良。魚子不宜一次進食過多,以30~50g 為宜,每周1~2。

多食葷腥

多食野味、魚類等水產品,如麻雀、野雞、野鴨、野兔、鴿子、烏骨雞、童子雞、牛羊豬肉及各種魚蝦、龜鱉之類。這些食品富有人體所需的各種營養成分,特別是蛋白質比素食類高的多。血肉有情之品,滋養血肉有情之軀。諺曰:“麻雀打雄,越小越兇。”“離家莫食雀,食雀會起雀。(陽莖隱稱之一為“雀”,常言“小麻雀”)。鹿肉較難得,多食必起陽。當今,營養過剩者越來越多,熱補不如平補穩妥。各種水產品,大多性平而偏涼。生蝦仁浸酒,滋陰補腎,有助于生精。甲魚、龍蝦,大閘蟹身價倍增,不必趕潮流,工薪階層收入有限,應注意價格/效益之比,也就是說要講科學,用有限的錢購買盡可能多的對生育有價值的營養品。

鰻和鰻精

鰻魚鮮美,日常佳肴。自古入藥,味甘性平。《本草匯言》曰:“補腎臟,壯虛羸。”,《經驗廣集》曰:“話男婦一切虛勞弱癥。”《日華子本草》曰:“起陽。”淡水河鰻格外鮮嫩,市場價格超過海鰻數倍,可謂宴會珍品,河鰻入藥無“海貸多發物”之弊。

《本草綱目》認為鰻魚與蛇“主治相近也,”確有祛風、美膚之功。《綱目》尚列舉出鰻血、膏、骨與頭的神功奇效,令人神往,但歷來苦于提煉乏術,寶物未能物盡其用。

牛鞭膏

牛鞭選用帶睪丸者效果更佳 。洗 凈,斬段,清水煮沸,棄腥水,再仔細去毛及雜物,須用筷子通凈尿道內“臊物”。加黃酒500~1000ml,白酒250ml,蔥姜,竅門是加一匙紅糖及半杯啤酒,不必加水,放入高壓鍋,燒開后用小火燉爛如膏。牛鞭膏主要是吃蛋白質和各級水解物(胨、氨基酸)。

自制牛鞭膏,也可請中醫開滋補方,中藥煎濃汁混入,每天50ml左右,空腹服用。處方中牛鞭具有補腎陽、益陽氣的功效;淫羊藿、胡桃肉輔助方便。

牛鞭助陽益精。補益肝腎,有堅筋強骨的作用;苜烏、熟地、菟絲子、女貞子能斂精氣,補肝腎;黃精、黨參、淮山藥、茯苓,可以補脾、養氣、生津;佐以白芍、丹皮的養陰、清熱生血、和血的功能使全方具有補而不膩,溫而不燥的功效。適用于腎陽不足,腎氣虧損、陽痿遺精、腰膝酸軟,畏寒肢冷等癥。

豬、牛湯骨或小排骨湯

煮前先將湯骨敲斷,煮時加少量米醋,可使骨髓的有效物質更多地溶入湯內,提高濃度。骨髓有效物質有助于造血、生精、改善性功能,提高性生活質量。

木耳冰糖羹

白木耳潤肺,黑木耳補腎,黑白木耳同用,有金水相生之妙用。黑、白木耳比例自定,適量,先煮開黑木耳,文火煨3小時,加白木耳煮開后文火煨1小時至爛似細泥粘稠,加冰糖適量,備用,每日250ml,空腹服用。冬季可加適量津小棗。

生薏苡仁粥

生意苡仁洗凈,加水,煮酥爛如粥,每日250ml空腹服用。薏苡仁,味甘,淡,性微寒。功能健脾、滲濕、清肺、排膿,性微寒而不傷胃,益脾而不滋膩,是清補利濕佳品,男女老少皆可用,有濕熱者用之尤宜。市場上有國產與泰國進口的兩種,作為食療,宜用國產,似乎味道濃郁而療效較為顯著。

精子在孕育生命中起到至關重要的作用,男性朋友一定要注意建立良好的生活習慣,不可忽視食療的好處。

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