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經期減肥可能會影響生育能力

節食也不見得體重會減輕

當女生在生理期體內水份很容易囤積,即使努力節食也不見體重會減輕,所以,在這段期間奉勸愛減肥的女生們,還是好好的休息,等生理期過后,再節食來的比較恰當。

特別的想要吃甜食

而為什么有些女生特別的想要吃甜食,那是因為當你感覺到情緒不佳,疲勞的時候,你就會想要吃東西,而因為攝取糖份的時候,間接的使腦內某一種成份的濃渡上升。由于這種成份有安定情緒的功能,所以在焦躁精神不安的時候,就想吃東西,而相反于自暴自棄的狂食,因神經性食欲不振,

或厭食癥造成日漸消瘦的情形也可見。

窺測肥胖對內分泌功能影響

月經是女性特有的生理現象。月經的正常與否是女性身體健康的“晴雨表”,觀察月經的變化,可以窺測肥胖對內分泌功能的影響在月經周期到了第14天左右,準備排卵時,由于體內荷爾蒙的變化,人體會滯留水分,體重增長1-3公斤,這時候減肥看到了效果,沒有必要過早興奮,因為有可能減掉的是水分而不是脂肪。

為什么?排卵的第14天,由于動情素進入黃體期,分泌黃體素,造成水分滯留,因此出現浮腫現象。所以在生理期這段期間,有的人體重增加,增加幅度約為1-3公斤。生理期結束后,也就是到所謂減肥加速期時,減去1—3斤,很可能減的是水分而非脂肪!

對于利用月經期減肥的說法,專家表示,目前,醫學上對此并沒有理論上的支持。專家表示,女性月經期間減肥不科學,方法不當,還可能會影響以后的生育。若在生理期繼續進行平常減肥的程序,效果與平常沒有什么不同的地方,但是為了健康,不提倡月經期間減肥。減肥減的是陳年贅肉,若要減到脂肪,少吃多動才是上策。一般來說,輕度肥胖不會對月經產生很大的影響,中重度肥胖會對月經產生一定的影響。有些疾病,如肥胖生殖無能綜合征等,本身就有月經的改變,調整月經可以達到減肥的目的。

減肥藥物應當避開月經期

服用減肥藥物應當避開月經期,如果因服減肥藥物產生月經異常,就應停止使用減肥藥物。

經期減肥減的不是脂肪是水分,所以為了健康不提倡在經期減肥。

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