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怎樣教會孩子調節情緒

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2014-08-15 4857
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我們常常會說某人脾氣很壞, 脾氣雖然跟性格有關系, 但也跟情緒有關系。 一個人的情緒如果是穩定的, 那么他就會少發脾氣, 反之則極易發脾氣。 調節情緒說起來容易做起來卻很難, 何況是情緒很難控制的孩子們。 怎樣教會孩子調節情緒呢?

教會孩子調節情緒的手段

善于控制和調節自己的情緒, 不僅有助于建立良好的人際關系, 培養健全的人格, 而且也是社會性成熟的一個重要標志。 如果經常抓住機會教會孩子控制和調節情 緒的手段, 將有助于他們正確對待自己的情緒表現。 在孩子們感到煩躁時,

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可通過讀書、寫日記、交談等方式改變心境, 或者家長和孩子一起去綠茵大道散步, 到風 景秀麗的野外欣賞大自然風光等;在孩子非常興奮的狀態下, 也要引導孩子盡力保持冷靜并學會與友人分享快樂。 調節情緒的方法

家長和老師可以從以下幾個方面來培養孩子調節情緒的方法:

積極情緒的培養――將兒童的各種活動與積極情緒體現相結合, 發展高級情感;

自我激勵能力的培養――可幫助孩子善于擺脫不良情緒;

挫折承受能力的培養――正確認識挫折, 不要懼怕挫折, 不要逃避挫折, 不要在挫折面前頹廢、絕望, 不要守著挫折不放;此外, 孩子的人際交往能力的培養也是非常重要的。

報班不要重文輕體

建議家長在為孩子報班時, 不能重文輕體, 甚至還要有意識地偏重于體育方面, 讓孩子在假期里學跆拳、學游泳、玩卡丁車、攀巖等體育項目;多帶孩子親近自然;給孩子一些時間,

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不帶學習任務地聽音樂、看電影、參觀美術展、博物館等。

總之, 當孩子有不良情緒時, 父母要積極給予幫助, 幫孩子把壞情緒調整為好情緒。

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