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怎樣讓孩子學會控制情緒

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孩子雖然年齡小,但也有情緒要不斷爆發,當孩子鬧情緒時,父母應該怎樣安慰孩子呢?孩子有情緒時,父母是一味的滿足還是不理不問?教孩子學會控制和管理情緒有哪些好方法?下面就來看看父母會小編給大家搜集的幾個方法吧:

3個步驟,讓孩子做情緒的主人

1 認識情緒

父母這么做

雖然剛出生的寶寶還不會說話,但是也會把內心的感覺通過其他方式表達出來。在肚子餓、尿布濕的時候,寶寶一般會哭,在開心時則會揮動手腳。然而,此時寶寶并不了解自己的行為意味著什么。對新生兒來說,

許多動作并非完全出自本身的意愿,而很可能是一些反射動作的表現,可是即便如此,在與寶寶互動的過程中,父母仍舊可以描述出寶寶的感受,讓寶寶對自身的情緒有一個基本了解。

從一出生開始,媽媽就可以跟寶寶說:“你現在哭得很傷心,這是因為你肚子餓了!媽媽喂你喝奶,過一會兒肚子就不會餓了!”當寶寶剛睡醒而哭泣時,媽媽也可以說:“寶寶!你是因為看不到媽媽才哭吧,別著急,媽媽現在就來陪你啦!” 如何教孩子學會控制情緒>>

寶寶會這樣

讓寶寶了解自己的情緒,這是提升EQ的第一步。隨著寶寶年齡的增長,當他有能力用語言來表達時,便可以更自由、更貼切地流露出不同的情緒。例如得不到東西會覺得“傷心”,

媽媽不在身邊會感到“寂寞”,做不好事情會感覺“懊惱”等。

2 接受情緒

父母這么做

當寶寶摔倒時,你會怎么做?是跟孩子說:“不痛!不痛!不哭不哭,你很勇敢!”還是邊打地板邊說:“不哭!不哭!它(地板)真壞!”實在地說,這兩種做法都不是特別好。此時父母倒不如先說:“你跌倒了!是不是很痛呢?來,我幫你揉一揉。”這樣就可以讓寶寶對自己的情緒有更好的了解,不會受到壓抑,日后也不會輕易表達出錯誤的情緒。

寶寶會這樣

永遠不要忽視孩子的情緒。當孩子哭鬧的時候,有些父母可能會轉身離開現場,他們認為“不要理他,他自己會停下來”。殊不知,這種做法對幼小的孩子有著極大的傷害。要知道,寶寶的哭泣肯定是有理由的。如果自己的情緒總是得不到父母的重視,

寶寶就會感覺很困惑,不知道自己究竟錯在哪里,久而久之,他也難以學會如何正確地表達情緒。

3 表達情緒

父母這么做

對于那些發泄情緒的錯誤方式,一定要讓孩子有明確的了解,同時告訴他哪些情緒表達渠道是合理的、可以被接受的。如果孩子一生氣就喜歡打人,那么即使在接受過懲罰之后,他下次生氣時估計還是要打人,如果父母也是用“打”的方式去懲罰孩子,那么他就對“打”有更深刻的印象,而且更難理解“打”是不對的。所以,父母一定要陪孩子找到合適的情緒表達方式,比如大聲說出來、大哭一場或者把心里的感受畫出來。

寶寶會這樣

情緒本身并沒有對或錯,但是表達情緒的方式肯定有好或壞。

因此,父母必須教孩子明白這一點:“你可以覺得很傷心,但是你不能打人;你可以很難過,但是不能摔玩具。”讓孩子學著更恰當地表達情緒,而不是發泄在其他人、物品或自己的身體上。

TIPS:什么是EQ

EQ就是情緒智商(Emotional Intelligence Quotient),最早由美國心理學家沙洛維(Peter Salovey)和梅耶(John Mayer)于1990年提出。沙洛維認為EQ的內涵大致可分為5個元素:清楚知道自己的情緒、合理表達自己的感受、自我控制欲望沖動的能力、知道別人的感受、和諧的人際關系。

人的自我控制能力和EQ(情商)的關系很大。和IQ(智商)有所不同的是,IQ 較多地受到先天條件的影響,而EQ則更多地依靠后天培養。如果父母的IQ不高,那么幾乎肯定養不出高EQ的孩子。也就是說,孩子EQ的高低在很大程度上取決于父母平時生活中的表現。

在孩子成長的路上,父母要陪孩子一起提升EQ,而且隨時都可以開始。

為了讓孩子擁有高EQ,父母從小就要教孩子學會控制自己的情緒,學會管理自己的情緒。

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