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寶寶6個月一定要添加輔食

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孩子光吃奶還不夠,4-6個月該吃輔食

雖然母乳為嬰兒最理想的天然食品,但一般母乳只能滿足4-6個月內寶寶的營養需要,隨著寶寶的長大,

對營養素及能量的需求量也不斷增大,如果長期以乳類喂養為主而不添加輔食,或添加輔食不及時或不足量時,就會影響寶寶正常的生長發育。所以,在6個月之后,小嬰兒是一定要添加輔食的。

然而,吃和吞咽是一種天然的進食行為,但很多進食行為也是需要后天學習的。所以,在這個轉折點的時候,家長與孩子就可能因為吃輔食而遇到各種“吃”的問題。廣東省婦幼保健院兒童保健科副主任醫師林少勇說,通常嬰兒在5個月左右,不管有無長乳牙,只要有上下咬合動作,表明嬰兒咀嚼食物的能力已經開始發育,此時家長應該給孩子吃一些除了奶以外的其他食物。

六個要訣,讓寶寶順利過渡到輔食

在臨床上,

兒保科醫生遇到常見的一個問題就是添加輔食不順利,很多小朋友跟小琦琦一樣,拒絕吃任何其他食物,有時候喂進嘴巴里,也給吐出來。林少勇說,添加輔食并不像父母想像得那么簡單,通常還需要花點心思,費一點精力來幫助寶寶順利從奶過渡到輔食。這其中有一些要訣,需要家長掌握。

要訣一:輔食添加要先稀后稠,循序漸進。輔食添加順序為先谷類食物如米粥、米粉,其次蔬菜泥、水果泥,再加肝泥、魚泥、肉泥等,先稀后稠,逐漸增加稠度提高食物密度。一般來說,4-6個月是寶寶添加輔食的嘗試期和適應期,在這個階段,可以每天給寶寶1-2次的輔食喂養。再大一點的時候,就可以吃面條、面包等有渣食物,這樣可以訓練孩子的咀嚼吞咽能力,

在8個月時,孩子就可以吃各種煮軟的蔬菜和切細的肉類,9個月時,孩子可以自己用勺子吃飯了。從質地來講,應按遵循“液體(如米糊、菜水、果汁等)——泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等)——固體(如軟飯、爛面條、面包等)的順序添加,從一種質地過渡到另一種質地。

要訣二:添加量從少到多開始喂寶寶吃輔食時,量是非常少的。比如在吃完母乳后,喂一到兩勺米粉,喂1/4個蛋黃,或更少一些,隨著孩子身體發育需要以及對某一種輔食適應了,可能吃的會多一些。如果添加輔食后,孩子的體重增加,身高也增長,表明孩子的營養已經夠了。假如輔食的量不夠,孩子會有相應的表現,比如不愛活動,身高、體重的增長不太好等。

要訣三:食物搭配葷素結合給寶寶喂輔食的時候,還應該要兼顧食物營養的互補性,如谷類或蔬菜與蛋白含量高的動物性食物搭配。但是,給營養高的食物時,不要一味只吃肉、魚、蛋等,容易增加寶寶腎臟負擔。比如有些家長擔心孩子營養不足,就隨意將濃縮奶粉或蛋白高的蛋黃、肉松及肉加入奶里以增加奶的濃稠度,這種錯誤喂養可能會因食物味道香濃,添加初期嬰兒產生易于接受的假象而誤導家長,一旦消化系統不能承受時,就會出現一系列的癥狀如睡眠不安、哭鬧、無饑餓感、大便干燥或腹瀉等。

要訣四:改變烹飪方式。當寶寶表示不愿吃時,可能是對這種食物的味道不習慣,那么爸爸媽媽可以動動心思,

通過不同的烹飪方式改變口味來吸引寶寶,比如寶寶不喜歡吃水煮蛋的蛋黃的時候,可以采用蒸水蛋的方式。不喜歡吃蔬菜的時候,可以改用包餃子的方式,總之,變著花樣,讓寶寶不斷嘗試不同的口味。這里需要注意的是,添加時要從一種到多種,當寶寶嘗試了一種沒有過敏現象后再添加另一種。

要訣五:給寶寶準備一套兒童餐具。有些寶寶在進餐時家人都是眼睛盯著電視,或多人圍觀,或多人參與喂食,過度分散了寶寶對食物的注意和進食時的專注,降低了由食物帶來的快樂體驗和滿足感。因此,在就餐時,可以給寶寶準備一套專屬他自己的兒童餐具來吸引寶寶的注意力,再大一點能自己用餐時,可以與家人一起吃。

要訣六:多一些耐心、多一些鼓勵,少一些強迫。有些爸爸媽媽在給寶寶喂養輔食時,總擔心孩子把食物撒到餐桌、地板上,弄得滿地都是,于是就干脆剝奪寶寶自我進食和自我服務的能力,父母自己來一口一口地喂飯,不允許寶寶用手抓食物。林少勇說,如果寶寶開始想自己吃,父母應多些鼓勵他,雖然寶寶一開始吃飯可能會制造一些麻煩,但自己動手吃飯避免了以后“追著喂飯”的壞習慣養成。另外,寶寶強烈拒絕某種食物時,不能強迫進食,而應該先行喂別的食物,過一段時間后再重新嘗試,但也不能因為一兩次不成功后,就認為寶寶不喜歡這種食物,就不再喂了,家長應該多一些耐心,多花一些時間反復強化,十幾次甚至二十幾次后,寶寶慢慢就會接受這種食物了。

十幾次甚至二十幾次后,寶寶慢慢就會接受這種食物了。

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