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寶寶6個月一定要添加輔食

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2014-08-14 3362
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孩子光吃奶還不夠, 4-6個月該吃輔食

雖然母乳為嬰兒最理想的天然食品, 但一般母乳只能滿足4-6個月內寶寶的營養需要, 隨著寶寶的長大, 對營養素及能量的需求量也不斷增大, 如果長期以乳類喂養為主而不添加輔食, 或添加輔食不及時或不足量時,

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就會影響寶寶正常的生長發育。 所以, 在6個月之后, 小嬰兒是一定要添加輔食的。

然而, 吃和吞咽是一種天然的進食行為, 但很多進食行為也是需要后天學習的。 所以, 在這個轉折點的時候, 家長與孩子就可能因為吃輔食而遇到各種“吃”的問題。 廣東省婦幼保健院兒童保健科副主任醫師林少勇說, 通常嬰兒在5個月左右, 不管有無長乳牙, 只要有上下咬合動作, 表明嬰兒咀嚼食物的能力已經開始發育, 此時家長應該給孩子吃一些除了奶以外的其他食物。

六個要訣, 讓寶寶順利過渡到輔食

在臨床上, 兒保科醫生遇到常見的一個問題就是添加輔食不順利, 很多小朋友跟小琦琦一樣, 拒絕吃任何其他食物, 有時候喂進嘴巴里, 也給吐出來。 林少勇說, 添加輔食并不像父母想像得那么簡單, 通常還需要花點心思, 費一點精力來幫助寶寶順利從奶過渡到輔食。

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這其中有一些要訣, 需要家長掌握。

要訣一:輔食添加要先稀后稠, 循序漸進。 輔食添加順序為先谷類食物如米粥、米粉, 其次蔬菜泥、水果泥, 再加肝泥、魚泥、肉泥等, 先稀后稠, 逐漸增加稠度提高食物密度。 一般來說, 4-6個月是寶寶添加輔食的嘗試期和適應期, 在這個階段, 可以每天給寶寶1-2次的輔食喂養。 再大一點的時候, 就可以吃面條、面包等有渣食物, 這樣可以訓練孩子的咀嚼吞咽能力, 在8個月時, 孩子就可以吃各種煮軟的蔬菜和切細的肉類, 9個月時, 孩子可以自己用勺子吃飯了。 從質地來講, 應按遵循“液體(如米糊、菜水、果汁等)——泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等)——固體(如軟飯、爛面條、面包等)的順序添加, 從一種質地過渡到另一種質地。

要訣二:添加量從少到多開始喂寶寶吃輔食時, 量是非常少的。 比如在吃完母乳后, 喂一到兩勺米粉,

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喂1/4個蛋黃, 或更少一些, 隨著孩子身體發育需要以及對某一種輔食適應了, 可能吃的會多一些。 如果添加輔食后, 孩子的體重增加, 身高也增長, 表明孩子的營養已經夠了。 假如輔食的量不夠, 孩子會有相應的表現, 比如不愛活動, 身高、體重的增長不太好等。

要訣三:食物搭配葷素結合給寶寶喂輔食的時候, 還應該要兼顧食物營養的互補性, 如谷類或蔬菜與蛋白含量高的動物性食物搭配。 但是, 給營養高的食物時, 不要一味只吃肉、魚、蛋等, 容易增加寶寶腎臟負擔。 比如有些家長擔心孩子營養不足, 就隨意將濃縮奶粉或蛋白高的蛋黃、肉松及肉加入奶里以增加奶的濃稠度, 這種錯誤喂養可能會因食物味道香濃, 添加初期嬰兒產生易于接受的假象而誤導家長, 一旦消化系統不能承受時, 就會出現一系列的癥狀如睡眠不安、哭鬧、無饑餓感、大便干燥或腹瀉等。

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要訣四:改變烹飪方式。 當寶寶表示不愿吃時, 可能是對這種食物的味道不習慣, 那么爸爸媽媽可以動動心思, 通過不同的烹飪方式改變口味來吸引寶寶, 比如寶寶不喜歡吃水煮蛋的蛋黃的時候, 可以采用蒸水蛋的方式。 不喜歡吃蔬菜的時候, 可以改用包餃子的方式, 總之, 變著花樣, 讓寶寶不斷嘗試不同的口味。 這里需要注意的是, 添加時要從一種到多種, 當寶寶嘗試了一種沒有過敏現象后再添加另一種。

要訣五:給寶寶準備一套兒童餐具。 有些寶寶在進餐時家人都是眼睛盯著電視, 或多人圍觀, 或多人參與喂食, 過度分散了寶寶對食物的注意和進食時的專注, 降低了由食物帶來的快樂體驗和滿足感。 因此, 在就餐時, 可以給寶寶準備一套專屬他自己的兒童餐具來吸引寶寶的注意力, 再大一點能自己用餐時, 可以與家人一起吃。

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要訣六:多一些耐心、多一些鼓勵, 少一些強迫。 有些爸爸媽媽在給寶寶喂養輔食時, 總擔心孩子把食物撒到餐桌、地板上, 弄得滿地都是, 于是就干脆剝奪寶寶自我進食和自我服務的能力, 父母自己來一口一口地喂飯, 不允許寶寶用手抓食物。 林少勇說, 如果寶寶開始想自己吃, 父母應多些鼓勵他, 雖然寶寶一開始吃飯可能會制造一些麻煩, 但自己動手吃飯避免了以后“追著喂飯”的壞習慣養成。 另外, 寶寶強烈拒絕某種食物時, 不能強迫進食, 而應該先行喂別的食物, 過一段時間后再重新嘗試, 但也不能因為一兩次不成功后, 就認為寶寶不喜歡這種食物, 就不再喂了, 家長應該多一些耐心, 多花一些時間反復強化, 十幾次甚至二十幾次后, 寶寶慢慢就會接受這種食物了。

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