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如何幫助孩子克服分離焦慮

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2014-08-15 1582
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寶寶六個月大后就開始對陌生環境和陌生人產生害怕和焦慮, 那么如何減少寶寶因分離時所帶來的不安全感呢?本文我們一起來看看相關內容。

父母每天撥出時間陪伴孩子, 唱歌、看故事書、擁抱等, 通過簡單的親子互動和游戲, 讓孩子感受父母的關心和愛, 減少因分離產生的不適感。

一般而言, 孩子在未滿六個月以前, 只要有人能細心照顧他的需要, 不論是由誰來照顧似乎差別不大。 但是到了六個月之后, 孩子開始會對陌生人和陌生環境產生害怕的情形, 而他也會開始對他有反應的人,

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如和媽媽、保姆之間產生一種特殊的“連接”, 而當孩子和某一特定個人產生密切的連接后, 才會有所謂的“分離焦慮”產生。

分離前應有緩沖期

所謂分離焦慮是指:當孩子和對他有反應的人面臨分離時, 會產生一種不適應行為, 而這種不適應行為, 依不同年齡, 會有不同的行為反應, 例如:越小的孩子, 會表現出來緊緊抱著父母不放、害怕、非常愛哭;而較大的孩子, 則會有懼怕的表情出現、情緒非常不穩定、又叫又跳的、耍賴、哭躺在底上不起來等等。

但并不是每個孩子都有分離焦慮的, 有些孩子面對陌生人或陌生環境, 絲毫沒有陌生害怕的情形, 而且還能和別人玩得很開心。 此外, 在和孩子分離的時候, 應該注意一些事項:

1、要有一段分離緩沖期:當父母需和孩子分離時, 應有一段緩沖時間, 讓父母和接替者之間有角色的傳遞, 一方面讓接替者產生信心,

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另一方面可讓接替者了解你照顧孩子的方式和態度。 如果接替者能充分配合, 則能減少孩子面對分離時所帶來的焦慮和不適應行為。

2、有父母完整的照顧:如果父母給孩子完整的照顧, 讓他對外在世界深具信心, 則孩子比較樂觀, 對幸福較有把握, 這樣就有足夠的能力去面對分離。 如果父母平日對孩子疏于照顧, 他的依賴的心理沒有獲得滿足, 所以當孩子面對分離, 會感到害怕、悲觀, 對環境的變動也比較不能適應。

克服孩子分離焦慮的方法

以下介紹一些方法, 接替者可依照孩子的不同年齡和所在地方, 選擇最合適的方式。

1、培養孩子獨處的經驗和能力

讓孩子獨處, 并不是意指丟下他一人, 讓他真正的“獨處”, 而是在喝過牛奶、換過尿

片之后, 把孩子安頓在媽媽的房間里, 或客廳中, 讓他自己玩。 剛開始孩子可能會玩自己的手, 或注視某一個物體,

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慢慢地父母可以幫孩子準備一些玩具。 只要他能專注于自己的活動, 父母都不要去打攪他。

萬一孩子遭遇挫折, 也盡量讓他自己面對。 如果孩子開始吵鬧, 父母可以先和他說話, 用和緩的聲音安慰他, 讓孩子知道, 父母對他的需求并不是毫無反應, 但也讓他知道, 父母有需處理的事情, 等我們把事情告一段落后會去抱他, 他必須學習等待。

而父母則需遵守諾言, 只要我們忙完了, 一定過去抱抱他、好好陪他玩, 使他對等待具信心。 當孩子脫離幼稚期, 行為能力逐漸發展成熟時, 會慢慢表現獨立的傾向。 父母如果能配合這些傾向, 多方引導, 建立孩子的自信心, 同時耐心等待孩子成長, 并且也包容孩子在成長過程中所造成的缺失。

2、轉移目標

當孩子有分離焦慮出現時, 接替者可采取轉移目標的方式, 讓孩子轉移對父母的思念, 例如:抱他去找他喜歡的動物,

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像小狗、小貓、烏龜、小金魚等;玩各種玩具、積木、扮家家酒等;或者去公園散步、看看路上車子、行人、玩公園里的設施, 讓孩子轉移目標。

3、給予認同和擁抱

當孩子哭得很傷心時, 接替者可采取擁抱方式, 抱著孩子、拍拍他的背, 和他說說話,

讓他了解你知道他很傷心, 你和他是同一線上的, 你可以陪他、幫他打電話給媽媽, 給孩子充分的安全感。

4、一起看全家福相片或父母相片

父母可以在孩子的口袋中, 放置全家福照片, 當孩子想念父母時, 接替者可以拿出來陪

孩子一起看, 接替者也可以放一張自己的全家福照片, 告訴孩子他也是非常想念父母, 然后兩人一起看全家福照片, 借此抒發情感, 同時也彌補想念父母之情。

5、通過游戲來減少對父母的思念

進行的游戲最好取四周圍隨手可得的東西, 最簡易的方法如下:

①涂鴉游戲:

給孩子一張紙、一盒蠟筆,

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接替者可以先用美麗的色彩涂鴉在圖畫紙上, 然后鼓勵孩子

也畫畫看。 當孩子有動作時, 則鼓勵他繼續涂鴉, 最后把畫好的作品貼在明顯的公布欄上。

②吹泡泡游戲:

將洗潔精加水攪出泡泡水, 然后接替者用戲管吹出很多小泡泡, 讓孩子用手去按壓小泡

泡, 這樣重復游戲直到孩子不想玩了。

③蓋印章游戲:

接替者可以準備一些可愛的卡通印章和顏色印臺, 或者采用蔬果切片, 如楊桃切片、蓮

藕切片, 來代替卡通印章圖形章, 然后將各種卡通印章、蔬果圖形印章拍打印臺后, 蓋在白紙上, 讓孩子去發現各種美麗的圖案, 引起孩子動手蓋印章的興趣。

④敲敲打打玩聲響:

接替者可以取材玻璃杯子、鍋蓋、桌子、盤子、竹筷等四周方便取的物品, 作為敲敲打打的器材, 引導孩子親手敲出聲音, 發現不同的旋律和音調。

⑤讀圖畫故事書:

接替者可以準備幾本孩子易懂的圖畫故事書,

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陪著孩子一起看書, 并把圖畫故事書的內容, 用清楚簡單的語句和肢體動作表達出來, 吸引孩子的傾聽和興趣。

⑥色彩魔法:

接替者將紅黃藍三色系的廣告顏料, 分成三個透明玻璃杯, 并在杯內放半杯水, 然后用彩色筆各取三色一點顏料, 并將顏料放入水中攪拌, 本來透明的玻璃杯一下變成一杯紅色水, 一杯藍色水, 一杯黃色水, 然后再調和兩種顏色, 例如:黃色加藍色變成綠色, 紅色加黃色變成橙色, 紅色加藍色變成紫色等。

⑦隨兒歌律動:

接替者可以尋找一些可愛的兒歌, 引導孩子和您一起隨著音樂旋律擺動, 或者看VCD、DVD的律動片子一起隨歌律動。

⑧氣球造型變變變

接替者可準備一些不同大小、長短、形狀顏色的氣球, 然后將這些氣球逐一灌滿氣, 再依氣球長短、大小、顏色不同的變化, 捏塑出不同的造型,

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孩子可以將這些氣球放在手上輕輕往上推, 讓氣球飄上, 這樣反復推氣球, 孩子的心情也會跟著好起來。

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