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人流后的注意事項及營養食譜

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暑假來了!人流高峰期也來了!性觀念的開放使得首次發生性☆禁☆行☆禁☆為的年齡提前, 首次人流的年齡也跟著提前。 隨著醫學技術的發展, 人流手術也越來越先進, 但這并不意味著人流對女性的傷害也在降低。 尤其是忽略術后護理的女性更容易發生人流并發癥。

人流術后要注意什么

1、出院后要注意陰☆禁☆道出血情況。 一般在術后3~5天陰☆禁☆道流血會漸漸停止, 最多不超過1O~15天。 如果陰☆禁☆道流血量超過月經血量, 持續時間過長, 就需要及時就診治療。

2、注意保持外☆禁☆陰部清潔, 每天用溫開水清洗1到2次, 勤換月經墊和草紙。

2周內或陰☆禁☆道流血未干凈前不要坐浴, 1個月內禁止性☆禁☆生☆禁☆活, 以防生☆禁☆殖☆禁☆器官感染。 如果有發熱、腹痛或陰☆禁☆道分泌物有異常氣味, 可能為感染所致, 要及時就診。

3、注意術后的飲食調理。 多攝入雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等富含蛋白質的食物。 夏季容易出汗, 注意補充水分, 多吃新鮮蔬果。 辛辣刺激食物, 如酒、辣椒、胡椒等最好避免。

人流后的營養食譜

雞蛋棗湯:雞蛋2個, 紅棗10個, 紅糖適量。 鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮, 水再沸下紅棗及紅糖, 文火煮20分鐘即可。 具有補中益氣, 養血作用, 適用于貧血及病后, 產后氣血不足的調養。

參芪母雞:老母雞1只, 黨參50克, 黃芪50克, 淮山藥50克, 大棗50克, 黃酒適量。 將宰殺去毛及內臟的母雞, 加黃酒淹浸,

其它四味放在雞周圍, 隔水蒸熟, 分數次服食。 具有益氣補血作用, 適用于流產后的調補。

豆漿大米粥:豆漿2碗, 大米50克, 白糖適量。 將大米淘洗凈, 以豆漿煮米作粥, 熟后加糖調服。 每日早空腹服食。 具有調和脾胃, 清熱潤燥作用。 適用于人工流產后體虛的調養。

紅糖糯米山藥粥:將山藥搗碎, 與糯米同煮成粥, 紅糖蒸化后加入。

阿膠雞蛋湯:阿膠10克, 加水一碗烊化, 雞蛋調勻后加入阿膠水中煮成蛋花, 加鹽調味即可。

荔枝大棗湯:干荔枝、干大棗各7枚。 共加水煎服, 每日1劑。 具有補血生津作用。 適用于婦女貧血及流產后體虛的調養。

乳鴿枸杞湯:原料:乳鴿1只, 枸杞30克, 鹽少許。 制法:將乳鴿去毛及內臟雜物, 洗凈, 放入鍋內加水與枸杞共燉,

熟時加鹽少許。 服法:吃肉飲湯, 每日2次。 具有益氣、補血、理虛功效, 適用于人流后體虛及病后氣虛, 體倦乏力, 表虛自汗等癥。

糖餞紅棗:原料:干紅棗50克, 花生米100克, 紅糖50克。 制法:將干紅棗洗凈后用溫水浸泡, 花生米略煮, 去皮備用。 棗與花生皮同入小鐵鍋內, 加煮花生米的水, 再加水適量, 以文火煮30分鐘, 撈出花生米皮, 加紅糖, 待紅糖溶化收汁即成。 服法:吃棗飲湯, 每日2次。 具有養血、理虛之效, 適用于流產后貧血或血象偏低等。

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