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人流后的注意事項及營養食譜

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2014-08-15 3820

暑假來了!人流高峰期也來了!性觀念的開放使得首次發生性行為的年齡提前,首次人流的年齡也跟著提前。隨著醫學技術的發展,人流手術也越來越先進,但這并不意味著人流對女性的傷害也在降低。尤其是忽略術后護理的女性更容易發生人流并發癥。

人流術后要注意什么

1、出院后要注意陰道出血情況。一般在術后3~5天陰道流血會漸漸停止,最多不超過1O~15天。如果陰道流血量超過月經血量,持續時間過長,就需要及時就診治療。

2、注意保持外陰部清潔,每天用溫開水清洗1到2次,勤換月經墊和草紙。2周內或陰道流血未干凈前不要坐浴,1個月內禁止性生活,以防生殖器官感染。如果有發熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味,可能為感染所致,要及時就診。

3、注意術后的飲食調理。多攝入雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等富含蛋白質的食物。夏季容易出汗,注意補充水分,多吃新鮮蔬果。辛辣刺激食物,如酒、辣椒、胡椒等最好避免。

人流后的營養食譜

雞蛋棗湯:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣,養血作用,適用于貧血及病后,產后氣血不足的調養。

參芪母雞:老母雞1只,黨參50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分數次服食。具有益氣補血作用,適用于流產后的調補。

豆漿大米粥:豆漿2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗凈,以豆漿煮米作粥,熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃,清熱潤燥作用。適用于人工流產后體虛的調養。

紅糖糯米山藥粥:將山藥搗碎,與糯米同煮成粥,紅糖蒸化后加入。

阿膠雞蛋湯:阿膠10克,加水一碗烊化,雞蛋調勻后加入阿膠水中煮成蛋花,加鹽調味即可。

荔枝大棗湯:干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服,每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產后體虛的調養。

乳鴿枸杞湯:原料:乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許。制法:將乳鴿去毛及內臟雜物,洗凈,放入鍋內加水與枸杞共燉,熟時加鹽少許。服法:吃肉飲湯,每日2次。具有益氣、補血、理虛功效,適用于人流后體虛及病后氣虛,體倦乏力,表虛自汗等癥。

糖餞紅棗:原料:干紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。制法:將干紅棗洗凈后用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生皮同入小鐵鍋內,加煮花生米的水,再加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米皮,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。服法:吃棗飲湯,每日2次。具有養血、理虛之效,適用于流產后貧血或血象偏低等。

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