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秋季寶寶養生秘笈

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秋季小孩容易得病,天氣變涼,該如何護理寶寶呢?請看:

一、不要過多吃冷飲
小兒厭食都跟他的脾胃虛弱有關,脾胃虛弱有很多種:小孩本身身體不好;小孩飲食結構不合理,
傷了脾胃,比如夏天冷飲吃得比較多,一般中醫講“寒涼傷脾”,中醫講的脾是消化、吸收功能,不只是脾臟的問題。
如果吃寒涼的食物太多了,消化功能就不好了。
夏天吃冷飲,到了一定程度,秋天小孩肯定出現厭食、消瘦、臉色不好看,臉上出現黃斑等。有的父母認為小孩臉上長白斑是肚子里長蟲子了,隨意吃打蟲子藥,其實是脾胃功能表現不好在外面的體現。最好的方法是控制小孩的冷飲,尤其是對小孩本身脾胃就比較虛的小孩。
小孩能吃多少冷飲,沒有硬性的規定。因為:
1、體質差別。有的小孩體質特別好,可能天天吃冷飲,吃幾根都沒事,有的小孩體質特別弱,剛吃一根就嗓子發炎、咳嗽、發燒等。

2、人種差別。比如國外的小孩生下來后,直接喝冰箱里的涼奶,中國人的孩子誰敢直接拿出涼奶讓他喝?這是幾十年或者多少代繁衍下來的,他的體質 就適于這種吃法。外國人大都是高熱量的食物,而中國人是以谷類為主。有好多在國外上學的中國小孩暑假來看中醫,他們很多都是面黃肌瘦,主要是適應不了國外 的飲食。
二、秋季容易得病,傳染病流行時應怎樣預防?

秋季小孩容易得病,天氣變涼,一些病毒容易引起感染(比如上呼吸道感染)、發燒、咽炎等,呼吸道病開始變多。比如:感冒、咽炎、肺炎等。小孩的 衣服添加、護理不太得當,受涼受寒以后就容易出現咳嗽。如果厲害一點的話,肺氣不通影響血液代謝,正常的血液在體內不能正常的運行了,就出現痰。咳嗽在兒 科中是最常見的病。有的小孩免疫力或抵抗力比較差的話,咳嗽起來反復不愈。病情比較重的可以轉成肺炎。
1、父母要隨著天氣的變化增減衣服;
2、保持室內空氣的流通,不要因為天氣變涼,
而不開窗;
3、少帶小孩到繁華的、人多的地方去;
4、如果幼兒園或家里有人得病了,應該把小孩與病人隔離開,減少他感染的機會。
1、荔枝一定要少吃。有個孩子一下子吃了半斤荔枝,嗓子很快就化膿了,因為荔枝是高糖份、高熱量,桂圓更厲害。中醫比較注意食品的屬性,西瓜屬于寒涼的,荔枝屬于熱性的。如果嗓子本來就上火,再吃荔枝就象嗓子本來上火再吃辣椒一樣,火上澆油;相反如果是一個虛寒的病人再吃西瓜,那么他拉得更厲害了。
2、有時候嗓子發炎了,吃根冰棍覺得很舒服,當時是舒服,可過后嗓子腫的更厲害了,咳嗽的孩子也是這樣,認為吃根冰棍舒服,但是寒涼以后,咳嗽更加厲害了。
3、不宜吃煎烤炸的食物,這種食物都屬于上火的食物,
最好不吃或少吃。
4、要吃五谷雜糧,不要挑食,小孩便秘的特別多,父母也說小孩吃不少菜,可是只吃幾種有限的菜比如只吃扁豆、西紅柿,如果是帶粗纖維的不吃(比如芹菜、菠菜),那么小孩的食物就不均衡,大便容易干燥。
5、我們不主張小孩喝人工合成的食品,飲料等,要吃就吃天然的。
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