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秋季寶寶養生秘笈

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2014-08-15 3811
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秋季小孩容易得病, 天氣變涼, 該如何護理寶寶呢?請看:

一、不要過多吃冷飲
小兒厭食都跟他的脾胃虛弱有關, 脾胃虛弱有很多種:小孩本身身體不好;小孩飲食結構不合理, 傷了脾胃, 比如夏天冷飲吃得比較多, 一般中醫講“寒涼傷脾”, 中醫講的脾是消化、吸收功能,
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不只是脾臟的問題。
如果吃寒涼的食物太多了, 消化功能就不好了。
夏天吃冷飲, 到了一定程度, 秋天小孩肯定出現厭食、消瘦、臉色不好看, 臉上出現黃斑等。 有的父母認為小孩臉上長白斑是肚子里長蟲子了, 隨意吃打蟲子藥, 其實是脾胃功能表現不好在外面的體現。 最好的方法是控制小孩的冷飲, 尤其是對小孩本身脾胃就比較虛的小孩。
小孩能吃多少冷飲, 沒有硬性的規定。 因為:
1、體質差別。 有的小孩體質特別好, 可能天天吃冷飲, 吃幾根都沒事, 有的小孩體質特別弱, 剛吃一根就嗓子發炎、咳嗽、發燒等。
2、人種差別。 比如國外的小孩生下來后, 直接喝冰箱里的涼奶, 中國人的孩子誰敢直接拿出涼奶讓他喝?這是幾十年或者多少代繁衍下來的, 他的體質 就適于這種吃法。 外國人大都是高熱量的食物, 而中國人是以谷類為主。 有好多在國外上學的中國小孩暑假來看中醫,
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他們很多都是面黃肌瘦, 主要是適應不了國外 的飲食。
二、秋季容易得病, 傳染病流行時應怎樣預防?

秋季小孩容易得病, 天氣變涼, 一些病毒容易引起感染(比如上呼吸道感染)、發燒、咽炎等, 呼吸道病開始變多。 比如:感冒、咽炎、肺炎等。 小孩的 衣服添加、護理不太得當, 受涼受寒以后就容易出現咳嗽。 如果厲害一點的話, 肺氣不通影響血液代謝, 正常的血液在體內不能正常的運行了, 就出現痰。 咳嗽在兒 科中是最常見的病。 有的小孩免疫力或抵抗力比較差的話,
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咳嗽起來反復不愈。 病情比較重的可以轉成肺炎。
1、父母要隨著天氣的變化增減衣服;
2、保持室內空氣的流通, 不要因為天氣變涼, 而不開窗;
3、少帶小孩到繁華的、人多的地方去;
4、如果幼兒園或家里有人得病了, 應該把小孩與病人隔離開, 減少他感染的機會。
1、荔枝一定要少吃。 有個孩子一下子吃了半斤荔枝, 嗓子很快就化膿了, 因為荔枝是高糖份、高熱量, 桂圓更厲害。 中醫比較注意食品的屬性, 西瓜屬于寒涼的, 荔枝屬于熱性的。 如果嗓子本來就上火, 再吃荔枝就象嗓子本來上火再吃辣椒一樣, 火上澆油;相反如果是一個虛寒的病人再吃西瓜, 那么他拉得更厲害了。
2、有時候嗓子發炎了, 吃根冰棍覺得很舒服, 當時是舒服, 可過后嗓子腫的更厲害了, 咳嗽的孩子也是這樣, 認為吃根冰棍舒服, 但是寒涼以后, 咳嗽更加厲害了。
3、不宜吃煎烤炸的食物, 這種食物都屬于上火的食物,
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最好不吃或少吃。
4、要吃五谷雜糧, 不要挑食, 小孩便秘的特別多, 父母也說小孩吃不少菜, 可是只吃幾種有限的菜比如只吃扁豆、西紅柿, 如果是帶粗纖維的不吃(比如芹菜、菠菜), 那么小孩的食物就不均衡, 大便容易干燥。
5、我們不主張小孩喝人工合成的食品, 飲料等, 要吃就吃天然的。
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