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如何預防孕婦感冒喉嚨痛

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2014-08-15 3722
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感冒喉嚨痛給孕婦的身體健康帶來損害, 喉嚨痛導致孕婦難以進食, 影響身體對營養的攝入;感冒病毒容易傳遞給胎兒, 給胎兒正常發育造成不良影響。 因此, 在溫差變化大的季節, 孕婦應積極預防感冒。

1、手是感冒病毒傳播的主要途徑。 預防感冒, 孕婦要勤洗手, 不用臟手摸臉。

2、“三高”飲食易孕婦感冒。 高脂肪、高蛋白、高糖食物會降低人體免疫力, 所以, 預防感冒新的飲食方法是葷素搭配, 注意營養平衡。 此外, 孕婦還需多吃清淡食品, 因為鈉鹽的滲透作用, 上皮細胞的功能被抑制, 降低了干擾素等抗病因子的分泌,

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病毒便乘機侵入上呼吸道黏膜誘發感冒。 清淡食物能避免上皮細胞功能遭破壞, 能有效維護其防御功能。

3、足部著涼易孕婦感冒。 如果腳部受涼, 會反射性的引起鼻黏膜血管收縮, 使人容易受到感冒病毒侵擾。 因此, 孕婦應保持足部溫暖, 外出少穿拖鞋或涼鞋, 盡量少讓足部沾冷水。

4、保持情緒樂觀開朗。 情緒低落的人免疫功能降低, 使人體殺傷病原微生物的能力降低, 因為這時鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少, 呼吸道局部免疫功能減退, 感冒病毒有機可乘。 保持情緒樂觀開朗, 能增強人體抵抗力, 有效預防感冒。

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