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如何預防孕婦感冒喉嚨痛

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感冒喉嚨痛給孕婦的身體健康帶來損害,喉嚨痛導致孕婦難以進食,影響身體對營養的攝入;感冒病毒容易傳遞給胎兒,給胎兒正常發育造成不良影響。因此,在溫差變化大的季節,孕婦應積極預防感冒。

1、手是感冒病毒傳播的主要途徑。預防感冒,孕婦要勤洗手,不用臟手摸臉。

2、“三高”飲食易孕婦感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物會降低人體免疫力,所以,預防感冒新的飲食方法是葷素搭配,注意營養平衡。此外,孕婦還需多吃清淡食品,因為鈉鹽的滲透作用,上皮細胞的功能被抑制,降低了干擾素等抗病因子的分泌,

病毒便乘機侵入上呼吸道黏膜誘發感冒。清淡食物能避免上皮細胞功能遭破壞,能有效維護其防御功能。

3、足部著涼易孕婦感冒。如果腳部受涼,會反射性的引起鼻黏膜血管收縮,使人容易受到感冒病毒侵擾。因此,孕婦應保持足部溫暖,外出少穿拖鞋或涼鞋,盡量少讓足部沾冷水。

4、保持情緒樂觀開朗。情緒低落的人免疫功能降低,使人體殺傷病原微生物的能力降低,因為這時鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少,呼吸道局部免疫功能減退,感冒病毒有機可乘。保持情緒樂觀開朗,能增強人體抵抗力,有效預防感冒。

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