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寶寶的兒歌健身操

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2014-08-15 1958
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導語:學兒歌做早操從兩個心理和生理方面促進兒童的認知能力培養和快高長大。 下面給大家分享一個網友的經驗:
兒歌——小鬧鐘搖呀搖
天亮了, 小鬧鐘響了起來。 它左搖右擺, 轉著圈, 一遍一遍地對孩子說:“起床啦, 起床啦!”
在客廳的地板上鋪好厚實的地毯或地墊, 大家坐在上面將兒歌念一遍:小鬧鐘, 搖呀搖, 左搖搖, 右擺擺;滴鈴鈴, 當啷啷, 小朋友, 起床啦!
接下來, 開始正式的練習。
1.媽媽和孩子面對面站立, 雙臂連續地由身體兩側向上舉再放下。 動作快速連貫, 邊做邊念“小鬧鐘, 搖呀搖”。
2.雙臂落到身體兩側,
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成45°角;接著, 重心先落到左腳, 抬起右腳, 身體向左側傾;重心落到右腳, 抬起左腳, 身體向右側傾。 一邊做一邊念“左搖搖, 右擺擺”。
3.媽媽和孩子“1、2、3”同時坐下, 雙手撐地, 屈膝抬腳, 用兩腳的腳尖擊地“1、2、3、4、5”, 再用腳跟拍地“1、2、3、4、5”, 同時念“滴鈴鈴, 當啷啷”。
4.起立, 原地轉圈, 左一圈右一圈, “小朋友, 起床啦”!
請爸爸握住孩子雙腳踝關節以上的部位, 將孩子倒著輕輕提起, 讓孩子稍微適應一下, 配合兒歌, 左搖一下, 右搖一下;向左旋轉半圈, 向右旋轉半圈, 再原地轉一圈。
碰碰操
孩子一天天長大, 他正通過身體感官來認知周圍的世界, 而視、聽、觸等感覺的靈敏度是可以通過練習加以強化的, 現在就開始吧!
1.由爸爸(或媽媽)叫口令并示范動作, 如“我的耳朵碰肩膀”、“我的手背碰鼻子”、“我的膝蓋碰碰頭”等, 孩子跟在后面做。 -
2.熟悉了這些動作以后, 換孩子發號令, 爸爸媽媽跟著孩子一起做。 剛開始的時候,
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如果孩子忘詞兒了, 媽媽可從旁提醒。
3.采取接龍方式, 如爸爸邊說邊做“我的手肘碰膝蓋”, 接著媽媽邊說邊做“我的膝蓋碰腳趾”, 孩子繼續接下去“我的腳趾碰手指”, 爸爸再接“我的手指碰耳朵”……
以上練習, 可由慢而快, 也可輪流重復一個動作, 做對了有獎勵, 做錯了要受罰的哦!
教孩子用自己身體各個部位碰爸爸或媽媽身體的相應部位, 增加活動的趣味性。
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