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寶寶飲食:5歲以內不要吃補品

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導語:孩子飲食分階段, 每個階段的飲食都有一定的忌吃食物。

3個月內不要吃鹽:
3個月內的嬰兒并非不需要鹽, 而是從母乳或牛奶中吸收的鹽分足夠了。
3個月后, 隨著生長發育, 寶寶腎功能逐漸健全, 鹽的需要量逐漸增加了, 此時可適當吃一點點。 原則是6個月后方可將食鹽量每日控制在1克以下。
1歲之內不要吃蜜:
周歲內寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立, 吃入蜂蜜后易引起感染, 出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。 寶寶周歲后, 腸道內正常菌群建立, 故食蜂蜜無妨。
3歲以內不要飲茶:
3歲以內的幼兒不宜飲茶。 茶葉中含有大量鞣酸, 會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收, 導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。 茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑, 可能誘發少兒多動癥。
5歲以內不要吃補品:
5歲以內是寶寶發育的關鍵期,
補品中含有許多激素或類激素物質, 可引起骨骺提前閉合, 縮短骨骺生長期, 結果導致孩子個子矮小, 長不高;激素會干擾生長系統, 導致性☆禁☆早☆禁☆熟。 此外, 年幼進補, 還會引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等癥狀。
10歲以內不要吃腌制品:
10歲以內的兒童不要吃腌制食品。 原因有二:一是腌制品(咸魚、咸肉、咸菜等)含鹽量太高, 高鹽飲食易誘發高血壓病;二是腌制品中含有大量的亞硝酸鹽, 它和黃曲霉素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質, 研究資料表明:10歲以前開始吃腌制品的孩子, 成年后患癌的可能性比一般人高3倍, 特別是咽癌的發病危險性高。
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