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這個春假要健康 爸媽謹防節日病放倒寶寶

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2014-08-15 3141

春節是全家人團聚歡樂的時刻,有誰愿意自己的心肝寶貝生病呢?可是,每次節假日過后,尤其是春節臨尾的那幾天,特別多幼兒扎堆進醫院看病。連醫護人員都不由得感嘆:節日病堪比流感啊!

其實,醫學上并沒有“節日病”這個病種,只是每逢重大節日過后,總有患者既往病癥加重或者健康人感到諸多不適癥狀,因與過節密切相關,俗稱“節日病”。據醫生介紹,“節日病”最喜歡找上自制力差的寶寶了。所以,這個春假,要過得健健康康的,爸爸媽媽絕對要全方位預防“節日病”放倒寶寶。


爸爸媽媽假期應注重預防寶寶節日病

不給寶寶喝過多的飲料

飲料中除了含有一定的營養素外,在制作過程中常加入色素和防腐劑,這些物質過量或長期吸收會對身體產生不良影響。有些果味飲料并非含有果汁,只是加入了一些化學香料,如枸櫞酸鈉。

即使是一些天然果汁飲料,所含蛋白質、脂肪、維生素等也是有限的。飲料含糖較多,會影響寶寶的食欲,含有咖啡因的飲料會影響寶寶睡眠。在冬季,喝過涼的飲料,會使寶寶胃黏膜受到寒冷刺激,血管收縮,導致消化功能下降,因此,一定不要讓寶寶喝過多的飲料。


預防胃腸道疾病,寶寶飲食要有節制

寶寶飲食要有節制

節日里,家家戶戶都準備豐盛的飯菜,而且節日零食年貨琳瑯滿目,這些食物往往高糖、高脂、高鹽、滋味厚重,不易消化吸收,增加胃腸道負擔,寶寶吃了那樣吃這樣,不知不覺吃撐了也不知道,結果很容易導致胃腸道疾病,出現發熱、嘔吐和腹瀉等癥狀。。

另外,要是冷熱食物混合吃,尤其是先吃熱食后吃冷食,更容易造成胃內“打架”。吃過多油膩的食物后腹部受涼,也是導致胃腸功能失調的原因。

加上節日期間,飯菜準備得較多,容易有剩飯剩菜,如果儲存不當或者時間過長,飯菜容易變質。寶寶吃了變質的食物,就會引發胃腸道急性感染。又或者是家里吃火鍋或烤肉,冰凍的肉類沒徹底熟透就開始吃,大人腸胃可能沒事,但寶寶就會鬧肚子了。

所以,假期里爸爸媽媽更要注意寶寶的飲食,應當盡量按照原來的時間和規律,飲食搭配也要多樣化,注重攝入維生素及纖維素含量高的蔬菜水果。在寶寶吃了熱乎乎的食物后,避免讓他再吃冰激凌、喝涼飲料等。此外,節假日飲食要節制,不要過量。


相互串門要注意預防寶寶感染疾病

帶寶寶做客預防感染疾病

節日里,人來人往探親訪友熱鬧非凡,可是,爸爸媽媽注意了,過多串門是不利于健康的。首先是容易感染疾病,許多傳染病都是通過接觸傳播的。

例如每個見面的親友,都要對寶寶摸一摸、親一親,其實這樣對寶寶的健康是有威脅的。人們的手上和嘴唇上,會帶有很多的細菌,在親友們親熱地接觸寶寶的同時,就可能將細菌傳遞到寶寶的身上。因此,即使面對人們善意的熱情,爸爸媽媽也應該學會合理地拒絕。

此外,如果發現朋友親戚家有患病的病人,要及早帶寶寶離開。把寶寶手洗凈,不要馬上回家,在陽光下多待一會兒,或在室外多走一會兒,減少被感染的機會。

其次是容易給寶寶養成不好的習慣,在家中,爸爸媽媽有制定一些好的規矩,但由于串門在外,不好意思在朋友家教育寶寶,朋友也會遷就寶寶,使寶寶失去辨別是非的能力。


盡量不要打亂寶寶的正常作息時間

盡量少帶寶寶去公共場所

公共場所是病毒密集的地區,春節前后和春節期間正是流感高發期,住院人數和門診就診人數都翻幾倍。爸媽應少帶寶寶去人群密集的公共場所,避免感染病毒。家里室內應經常開窗通風,保持空氣新鮮。加強戶外體育鍛煉,注意加減衣服,多飲開水,多吃清淡食物。

保證寶寶充足睡眠

節日里最高興的是寶寶們,跟著爸爸媽媽去聚會、看電視、逛花市,好不“嗨皮”喲!然而,正常作息時間都被打亂了,寶寶睡眠時間大大減少。睡眠不足,機體抵抗力就會下降,難以抵御自然界中病原菌的侵襲,消化功能也下降,食欲不振,甚至患上冬季常見的呼吸道感染、急性咽炎、扁桃體炎等疾病。因此,爸爸媽媽要注意,不要讓孩子玩得太晚或者取消午睡,保證寶寶充足的睡眠時間。

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