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熱浪滾滾居家防暑教你幾招

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別以為只有戶外工作容易中暑,居家的老人、孕婦、寶寶也容易中暑!

別以為只有戶外工作容易中暑,居家的老人、孕婦、寶寶也容易中暑!

前天上午,福州68歲的張大媽,在買菜回家的路上中暑了,暈倒在路邊,幸好鄰居及時發現,把她移到樹陰下,用涼水給她擦臉降溫,120醫務人員也及時趕到,患有心臟病的張大媽才沒出更嚴重的后果。

福建醫科大學附屬第一醫院急診科藺佩鴻主任醫師在接受記者采訪時稱,當氣溫超過35°C,一些年老體弱者就容易出現頭痛、頭暈的輕微中暑癥狀,嚴重的還會發燒、惡心和嘔吐,甚至會出現虛脫和昏迷。家庭防暑可以儲備和及時使用一些藥物,如清涼油、藿香正氣類藥品、人丹等。

居家生活為什么也容易中暑

室內通風,室溫盡量保持在26°C~28°C

藺佩鴻主任介紹,除長時間在戶外工作的人很容易中暑,老人、嬰幼兒、孕產婦以及患慢性疾病者發生中暑的幾率也較高。

老年人由于各種器官開始老化,心功能、呼吸功能等的衰退給他們造成了散熱障礙,加上老年人附帶有高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等慢性疾病較多,致使他們對高熱的耐受力下降。老年女性又比男性更容易中暑,因為女性脂肪較多,散熱慢。

福州風俗有“坐月子”不能吹風、不能洗澡等規定,許多產婦生產后,關門閉戶,在不透氣的屋內呆一個月甚至更長。長時間呆在不通風、悶熱的居室內,產婦很容易中暑。此外,一些家長生怕寶寶著涼,大熱天還把孩子包裹得嚴嚴實實,寶寶又不會喊熱,結果直到發燒,家長才注意到。

為避免中暑,室內要通風,開風扇或空調,盡可能把室溫降至26°C~28℃,室內外溫差在8℃以內。

同時要保證充分休息,情緒穩定,注意膳食的調配,飲食宜清淡,多飲水。

不同中暑癥狀怎樣對癥施救

頭暈、頭痛、口渴、乏力是中暑先兆

藺主任介紹,根據癥狀的輕重,中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑,它們之間的關系是漸進的。

先兆中暑主要表現為頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等癥狀,體溫正常或略有升高。及時轉移到陰涼通風處,補充水和鹽分,短時間內即可恢復。輕癥中暑伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現,體溫往往在38°C以上。如及時處理,往往可于數小時內恢復。

重癥中暑,則可能四肢抽搐、暈厥、昏迷、高燒,甚至產生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等,如不及時救治將會危及生命。

重癥中暑又可分為四種類型:熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。對于重癥中暑者,除了立即把中暑者從高溫環境中轉移至陰涼通風處外,還應該迅速將其送至醫院,同時采取綜合措施進行救治。

發現中暑教你幾招急救方法

迅速轉至陰涼通風處,

避免直接吹風

發現自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現時,首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境,選擇陰涼通風的地方休息,具體急救步驟如下:

1。立即將病人移到通風、陰涼、干燥的地方,如走廊、樹陰下。

2。使病人仰臥,解開衣領,脫去或松開外套。若衣服被汗水濕透,應更換干衣服,同時開電扇或開空調(應避免直接吹風),以盡快散熱。

3。用濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處,有條件的話用溫水擦拭全身,同時進行皮膚、肌肉按摩,加速血液循環,促進散熱。

4。意識清醒的病人或經過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水,或服用人丹、十滴水和藿香正氣水(膠囊)等解暑。

5。一旦出現高燒、昏迷、抽搐等癥狀,

應讓病人側臥,頭向后仰,保持呼吸道通暢,同時立即撥打120電話請求醫務人員給予緊急救治。

□特別提醒

別等口渴了才喝水

多喝水可預防中暑,但別等口渴了才喝水,因為口渴表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低,每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水,彌補人體因出汗而失去的鹽分。時令蔬果中的生菜、黃瓜、西紅柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%,都可以用來補充水分。

喝可樂打嗝防暑?一位朋友告訴我,當她感到有頭昏腦脹的中暑癥狀時,她往往會買一瓶可樂,喝下去后“打幾個嗝,頭暈癥狀就減輕了”。喝可樂防暑有無科學依據呢?醫大附一醫院急診科藺佩鴻主任認為,可樂是碳酸飲料,到胃部后氣體會往外沖,在一定程度上可以幫助體內熱氣(特別是胃熱)散發,對輕微中暑可能會有一定的幫助。

到胃部后氣體會往外沖,在一定程度上可以幫助體內熱氣(特別是胃熱)散發,對輕微中暑可能會有一定的幫助。

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