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節后調理寶寶腸胃最實用方法 媽媽學起來!

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過年期間,面對各種糖果餅干的誘惑,寶寶可能想吃就吃,飲食較平時少了規律性,出現積食、 胃腸不適等癥狀就難免了,而忙碌的家長一時很難發現,怎么判斷寶寶胃腸不適呢?節后要怎么調整寶寶的飲食 呢?下面跟專家一起來看看。


寶寶過年吃太多零食容易引起積食

四個癥狀提示寶寶積食了
睡眠不安
發現寶寶一段時間睡眠總是不太好,睡覺時身體不停翻動,有時還會咬咬牙,這就是“食不好,睡不安”的表現。
食欲下降
過節時寶寶的味口還超級棒,過幾天卻發現寶寶胃口明顯下降,食欲明顯沒有之前好了。
腹部不適
已經學會說話的寶寶會說肚子不舒服,肚子疼。
出現口氣
積食比較重的寶寶,媽媽可以明顯聞到寶寶嘴里有口氣。

寶寶嘔吐不要慌
寶寶積食嚴重時可能會嘔吐,媽媽千萬不要慌,馬上將寶寶的頭部置于側位,避免嘔吐物被吸入氣管。



寶寶嘔吐媽媽千萬不要慌

在飲食方面做些調整,給寶寶吃流質飲食,如稀粥、面湯、藕粉,既容易消化,又補充水分。飲食的量由少 到多,少量多餐,分批吃,然后慢慢恢復到正常飲食。
穴道按摩
捏脊:讓寶寶面孔朝下,平臥;媽媽以兩手的拇指、食指和中指捏按寶寶脊柱兩側,

隨捏隨按,力度不要太 大,由下而上,再從上而下,捏3~5遍,每晚一次,積食癥狀將慢慢緩解。
揉中脘:中脘穴位位于胸骨正中與肚臍連線的二分之一處。媽媽用手掌根旋轉按揉,每日兩次。
摩涌泉:足底心即是涌泉穴。媽媽以拇指壓按涌泉穴,旋轉按摩30~50下,每日兩次。
家常小方法
如果用以上方法,寶寶癥狀沒有太大改善,媽媽可以給寶寶服用一些幫助消化的藥物。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導滯丸、七珍丹等。

節后寶寶多吃這些食物好
節后有些寶寶會出現上火、口臭、腹 脹、消化不良、便秘等癥狀。如果這些毒素長時間滯留在腸道內不排出,會被重新吸收進入體內,給寶寶健康造成危害。

因此,節后寶寶應多吃一些具有排毒潤腸作用的食物。


節后寶寶多吃水果有利于調整腸胃

水果類
香蕉。香蕉含有豐富的鉀元素,對心腦血管病患者有益。
蘋果。蘋果含蘋果酸,可以加速新陳代謝;半乳糖荃酸有助于排毒;果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素;其 可溶性纖維素能促進糞便的排泄。


木瓜。含有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在體內的脂肪。
草莓。具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。草莓所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除 便秘。
蔬菜類
菠菜。菠菜可以促進血液循環,平衡新陳代謝。
西紅柿。吃新鮮西紅柿可以利尿,生吃效果更好。

魔芋。中醫稱之為“蛇六谷”,是有名的胃腸“清道夫”、“血液凈化劑”,能有效清除腸壁上的廢物,預防便秘 。
紫菜。除了含有豐富的維生素A、維生素B族外,最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質,可幫助排泄身體內的 廢物及毒素。


節后調整寶寶腸胃也講究方法

其他食物
芝麻。所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇,促進新陳代謝。
紅豆。紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動,促進排尿,還可減少便秘。
黑木耳。黑木耳所含的植物膠質有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統內的雜質,清潔血液。
海帶。海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度,使鍶排出體外,具有預防白血病的作用。此外,海帶 對進入體的有毒元素鎘也有促排作用。
豬血。豬血中的血漿蛋白被消化酶分解后,可產生一種解毒和潤腸的物質,能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結合, 成為人體不易吸收的物質,直接排出體外,有除塵、清腸、通便的作用。
糙米。清潔大腸的“清道夫”,糙米經過腸道時會吸附腸內毒素,最后將其從腸道內排除。
海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度,使鍶排出體外,具有預防白血病的作用。此外,海帶 對進入體的有毒元素鎘也有促排作用。
豬血。豬血中的血漿蛋白被消化酶分解后,可產生一種解毒和潤腸的物質,能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結合, 成為人體不易吸收的物質,直接排出體外,有除塵、清腸、通便的作用。
糙米。清潔大腸的“清道夫”,糙米經過腸道時會吸附腸內毒素,最后將其從腸道內排除。

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