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三個妙招 讓寶寶智力超群

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健康的生活方式

寶寶是由受精卵形成的胚胎發育而來,他們之所以能夠茁壯成長,最初來源就是來自父母的精子和卵子。據相關的研究表明,由健康的生活方式孕育而來的寶寶更加健康聰明。所以在備孕時,我們需要做好準備,不僅要養成一個健康的生活作息,健康的飲食習慣,還要有樂觀的心態,融洽的家庭關系以及充滿激情和甜蜜的夫妻生活。

均衡的營養

寶寶的大腦發育需要準媽媽的營養作為基礎,特別是我們常說的富含高蛋白的食物,比如魚肉、雞蛋、牛奶等。另外五谷雜糧也是必不可少的,

它們可以為準媽媽提供豐富的植物蛋白和充足的維生素,而堅果類的食物也需要適量補充,孕媽可以從中吸收充分的不飽和氨基酸和脂肪酸,能夠促進胎兒的大腦發展。在飲食上,準媽媽應該注意均衡、合理的攝入各種營養,以確保為寶寶的大腦發育提供足夠的養料。

良好的情緒

現在很多孕媽都很注重寶寶的胎教,其實最好的胎教應該從保持一個良好且穩定的情緒開始。有醫學研究發現,當孕婦的情緒發生變化時,其體內的激素分泌和血液的化學成分會發生改變,胎兒在母體里可以感受到媽媽的情緒起伏。在孕婦感到緊張時,她的血管會隨之收縮,使能夠提供給胎兒的供血量減少,如果時間久了,

會阻礙胎兒的發育,致使胎兒的大腦發育受到影響。而快樂的因子也可以通過胎盤帶給寶寶,讓胎兒得到更多的能量和氧氣,可以促進大腦的發育。所以準媽媽們一定要及時調節好不良情緒,讓寶寶保持安寧。

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