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三個妙招 讓寶寶智力超群

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2014-08-14 2898
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健康的生活方式

寶寶是由受精卵形成的胚胎發育而來, 他們之所以能夠茁壯成長, 最初來源就是來自父母的精子和卵子。 據相關的研究表明, 由健康的生活方式孕育而來的寶寶更加健康聰明。 所以在備孕時, 我們需要做好準備, 不僅要養成一個健康的生活作息, 健康的飲食習慣, 還要有樂觀的心態, 融洽的家庭關系以及充滿激情和甜蜜的夫妻生活。

均衡的營養

寶寶的大腦發育需要準媽媽的營養作為基礎, 特別是我們常說的富含高蛋白的食物, 比如魚肉、雞蛋、牛奶等。 另外五谷雜糧也是必不可少的,

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它們可以為準媽媽提供豐富的植物蛋白和充足的維生素, 而堅果類的食物也需要適量補充, 孕媽可以從中吸收充分的不飽和氨基酸和脂肪酸, 能夠促進胎兒的大腦發展。 在飲食上, 準媽媽應該注意均衡、合理的攝入各種營養, 以確保為寶寶的大腦發育提供足夠的養料。

良好的情緒

現在很多孕媽都很注重寶寶的胎教, 其實最好的胎教應該從保持一個良好且穩定的情緒開始。 有醫學研究發現, 當孕婦的情緒發生變化時, 其體內的激素分泌和血液的化學成分會發生改變, 胎兒在母體里可以感受到媽媽的情緒起伏。 在孕婦感到緊張時, 她的血管會隨之收縮, 使能夠提供給胎兒的供血量減少, 如果時間久了, 會阻礙胎兒的發育, 致使胎兒的大腦發育受到影響。 而快樂的因子也可以通過胎盤帶給寶寶, 讓胎兒得到更多的能量和氧氣,

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可以促進大腦的發育。 所以準媽媽們一定要及時調節好不良情緒, 讓寶寶保持安寧。

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