首頁 搜索 分類

孕婦怎樣吃海帶才安全

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2014-08-15 4444
赞助商链接

海帶性寒, 對于孕婦來說, 烹飪時宜加些性熱的姜汁、蒜蓉等, 而且不宜放太多油。 既然有這么多講究, 那么孕婦怎么吃海帶才是比較安全的呢?下面就為大家介紹一下海帶的安全食用方法。

1、與肉骨或貝類等清煮做湯, 清炒海帶肉絲、海帶蝦仁, 或與綠豆、大米熬粥, 涼拌也是不錯的選擇。

2、用海帶煮湯時需注意, 海帶要后放, 不加鍋蓋, 大火煮5分鐘即可。 炒海帶前, 最好先將洗凈的鮮海帶用開水焯一遍, 這樣炒出來的菜才更加脆嫩鮮美。

3、不能長期的將海帶當做主食, 這樣會攝入過多的碘也會對身體健康產生影響。

赞助商链接
而且海帶中含有一定量的砷, 攝入過多的砷可引起中毒。 因此, 食用海帶前, 應先用水漂洗, 使砷溶于水。

4、孕婦在購買海帶的時候一定要注意海帶的新鮮程度, 有些海帶已經放置過長時間, 并且經過腌制會產生一些亞硝酸鹽等不良的物質, 所以在購買海帶的時候一定要注意海帶的質量。

5、海帶畢竟是海中的食物, 里面可能會含有過量的微量元素, 所以在食用海帶的時候注意自己的身體狀況, 如果微量元素超標的孕婦, 不要食用過多的海帶。 以免造成身體上的一些不適。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索