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蘋果營養美味,寶寶吃益處多

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在對健康最有利的水果中, 蘋果排名第一。 因為蘋果富含纖維物質, 可補充人體的纖維質, 降低心臟病發病率, 還可以減肥。 你又是否知道, 蘋果的營養美味, 對寶寶也益處多多呢!
1、更聰明
蘋果內富含鋅, 鋅是人體中許多重要酶的組成成分, 是促進生長發育的重要元素,
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尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素, 常常吃蘋果可以增強記憶力, 具有健腦益智的功效。
2、預防佝僂病
蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素。 嬰兒常吃蘋果, 可預防佝僂病。
3、補血
小寶寶容易出現缺鐵性貧血, 而鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收, 所以吃蘋果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。
4、減輕腹瀉
蘋果可促進消化系統健康, 減輕腹瀉現象。
5、預防便秘
將蘋果和胡蘿卜放入水中同煮, 熟后與水同服, 寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。
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6、保養肌膚
蘋果中富含鎂, 鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。
7、清潔口腔
如果一個蘋果用15分鐘吃完的話, 蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死, 起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。
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