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寶寶能喝蜂蜜嗎?

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2014-08-15 3180
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含糖的甜食對健康其實也有很多好處, 而且其作用還不小呢。 甜食中的糖除了能為寶寶提供身體所需要的熱能以外, 還參與寶寶身體細胞內的多種代謝活動、負責維持神經系統的正常功能、促進蛋白質的合成等多項任務。 很多寶寶有蛀牙都是因為愛吃糖又不注意牙齒衛生所造成的。
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但是, 也并非常給寶寶吃甜食、或愛吃甜食的寶寶牙齒就一定不好。 科學家發現:甜食攝取過多的寶寶常會注意力不集中、情緒不穩定、愛哭鬧、好發脾氣。 究其原因還是因為糖攝取過多, 葡萄糖的氧化不完全, 產生了較多氧化不全的中間產物。 這類物質影響了大腦中樞神經系統的活動。 嬰幼兒飲食專家將這種癥狀稱為甜食綜合征。
寶寶從多大開始可以吃甜食?
從4個月以后, 寶寶護理時就可以開始添加輔食了。 但是在寶寶1歲前, 所有加糖或加人工甘味的食物都要盡量避免少吃。
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因為過度加工過的糖類, 不含維他命、礦物質或蛋白質, 會使寶寶的胃口受到影響, 吃了糖, 什么也不想吃了, 妨礙到吃健康的食物。 玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖也屬于糖, 經常使用于加工食物中, 要避免給寶寶喂食標示中有此添加物的食物。 糖在母乳里或天然的食物內, 也含有一些, 這些就足夠6個月前的小寶寶所需了。
寶寶為什么不能吃蜂蜜?
蜂蜜是一種像水果一樣天然的含糖份食物, 但它卻幾乎是百分之百的糖, 所以也會產生其他糖類會產生的問題, 寶寶未足一歲盡量不要吃蜂蜜, 因蜂蜜內含有一種波特淋毒素, 而一歲以下寶寶體內之抗體無法控制這種毒素。 糖蜜也是純糖, 同樣是不好的, 精加工的甜食制品也同樣并不適合給一歲以下的寶寶。
寶寶吃甜食最適宜的時間:
在寶寶情緒激動時給他吃點糖還可以起到安撫情緒的作用。
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在寶寶參加運動比賽時給他吃點糖, 可以補充寶寶體內所消耗的熱量。
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