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冬天寶寶曬太陽的科學方法

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2014-08-15 3145
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冬天寶寶怎么曬太陽

首先, 時間要適當。 可以先開窗, 讓寶寶有一個適應過程, 然后再到戶外。 時間最好以上午9—10時為宜, 此時紅外線強, 紫外線偏弱, 可以促進新陳代謝;下午4—5時紫外線中的X光束成分多, 可以促進腸道對鈣、磷的吸收, 增強體質。

需要強調的是,

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上午10時至下午4時, 最好不要長時間曬太陽, 因為這個時段紫外線最強, 會傷害寶寶的皮膚。 而且每次在戶外的時間也不要過長, 要循序漸進, 由每天十幾分鐘逐漸增加至1—2小時。

帶頂有帽檐的小帽子。 很多媽媽給寶寶穿得像球一樣, 這樣很難達到曬太陽的目的。 因為冬季太陽中的紫外線相對較弱, 穿得太厚, 紫外線難以透過衣服到達皮膚。 所以盡量不要捂得太厲害, 最好選擇寬松、柔軟的棉質類衣服。

曬太陽時, 可以給寶寶戴一頂有帽檐的小帽子。 因為年齡特別小的寶寶, 毛發較稀疏, 而且頭顱骨骨板薄, 對紫外線的抵抗能力較差;另外, 帶帽檐的帽子還可保護寶寶的眼睛。 ?

隔著玻璃曬沒用。 有的家長怕寶寶吹風, 就在家隔著玻璃曬。 這樣大部分的紫外線基本都會被玻璃阻擋, 實際沒起什么作用。 到戶外時盡量不要去馬路邊或人多嘈雜的地方。

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多曬四肢和背。 曬太陽時要著重曬曬寶寶的四肢和背部。 曬手腿能很好地驅除腿部寒氣, 讓四肢骨骼更健壯;曬后背能驅除脾胃寒氣, 有助改善消化功能。 但特別注意要避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。

接下來, 還有冬天寶寶曬太陽的注意事項哦。

冬天寶寶曬太陽的注意事項

為眼睛防曬。 每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定, 要循序漸進, 可由十幾分鐘逐漸增加至1~2小時為宜, 或每次15~30分鐘, 每天數次。 此外, 給寶寶戴一頂帶帽沿的小帽子還是有必要的, 能保護視網膜。

暴露皮膚別“防曬”。 有的媽媽怕寶寶感冒, 給孩子戴著帽子、手套和口罩, 殊不知這樣曬太陽很難達到目的。 給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件, 盡可能地暴露皮膚。

曬后別洗澡。 曬太陽時不宜空腹, 最好不要給寶寶洗澡。 因為洗澡時可將皮膚中的合成活性維生素D的材料7脫氫膽固醇洗去,

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降低了其促進鈣吸收的作用。

穿上紅色衣服。 曬太陽時最好穿紅色服裝, 因為紅色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線。 最好不要穿黑色服裝。

冬天寶寶怎么曬太陽呢?科學的方法對孩子最有益哦。

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