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四方法能讓矮孩子“拔高”

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孩子的身高,70%是靠先天遺傳,30%是后天影響。運動是指合理的運動,像運動員般高強度的運動量,反而會增加孩子的關節負擔,抑制孩子的生長發育。
“爸爸媽媽的個頭矮,孩子以后怎樣能長出標準身高?”不少家長在網站論壇熱議。家長的做法哪些有效,哪些白費勁呢?

遺傳身高要看大家族
中山大學孫逸仙紀念醫院兒童內分泌專科專家說,孩子的身高,70%是靠先天遺傳,30%是后天影響。如果遺傳身高就是偏矮,那么孩子將來想長成高挑個頭,可能性較小。通過下列醫學公式計算出來孩子的遺傳身高(上下浮動5厘米):
兒子成年身高(cm)=(父親身高+母親身高)÷2+6.5
女兒成年身高(cm)=(父親身高+母親身高)÷2-6.5
但是,上述計算方法也并非絕對,因為父母的身高可能并非真正的遺傳身高。專家說:“不少家長誤以為遺傳身高即是父母身高,其實不然,遺傳身高準確來說指的是家族身高。
”比方說,如果一個家庭,母親個高父親個子矮,但祖父母個子高,父親的其他兄弟姐妹個頭也不矮,那也許是父親剛好在青春期階段碰上疾病或其他意外,導致身高無法往上躥。這樣,孩子本身的遺傳身高并不矮,將來完全可能超越父母的海拔。
如果是碰上這種情況,那么父母就無須過度擔心了。只要正常生活,保證充分的運動、睡眠和營養,孩子會按照原有家族的身高軌跡順利成長。

藥物不改變遺傳身高規律
目前市面上充斥著各種長高偏方,都用“科學原理”包裝著,貌似技術很高。專家強調,家長千萬不要盲目跟風亂相信所謂偏方,目前除了運用于臨床的生長激素,還沒有別的藥物治療矮小問題。況且平常人不是想多高就多高,因為即使采用生長激素療法,也突破不了遺傳規律。
家長如果發現孩子身高不理想,達不到同齡標準,最好前來咨詢醫生,看到底是正常矮小,還是由于疾病引起的矮小,或者是矮小癥。如果是正常矮小,那么就要注意改變生活習慣。
這類孩子即使給他使用生長激素做治療,效果還是不理想。
如果是疾病引起的矮小,如腦垂體瘤、甲狀腺功能不足等,那么需要查出病因進行治療,疾病治愈了就不會影響身高的增長。
如果確實是矮小癥,孩子需要及早在醫師的指導下,應用生長激素治療。“且干預年齡越早,治療效果越好。如果能在3歲前,就讓孩子接受治療,效果是最理想的。”專家提醒。

后天努力讓遺傳身高達極致
如果遺傳就是這么矮,有沒有方法可以“拔高”呢?梁立陽說,孩子的生長能力主要還是由遺傳決定,到目前為止,醫學界還沒有可以改變遺傳的靈丹妙藥。所以,如果家族身高普 遍都矮的話,那么孩子將來長成“超高海拔”就屬非分之想了。但也并非完全沒辦法,畢竟身高的30%由后天影響。如果保證合理的運動、充足的睡眠和均衡的營養,許多孩子可以發揮出遺傳身高的極致,能達到常人眼里的標準身高。專家強調說,要改善后天身高,需要做到以下幾點:
1.跳繩長高效果明顯
運動是指合理的運動,
像運動員般高強度的運動量,反而會增加孩子的關節負擔,抑制孩子的生長發育。專家說,跳繩對于改善孩子身高效果比較明顯,操作又簡便。家長可以讓孩子每天跳一次,每次十分鐘,堅持為之。此外,籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運動方式。
2.10點前睡覺
睡眠最好早睡,生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。家長不要讓孩子超過10點睡覺,小學生最好在九點半前上床,每天保證八小時的睡眠時間。
3.絕對不能挑食
營養必須均衡,孩子如果偏食、挑食就容易長不高。除了孩子需要足夠的蛋白質,如牛奶、肉類等外,鋅、鈣、鐵等微量元素 也要注意,缺乏同樣會引起生長發育遲緩,錯過了最佳生長時間,以后就很難追趕。
4.慢性☆禁☆病的治療治療
疾病也是影響身高的一個關鍵因素,家長也要注意提高孩子的免疫力,讓孩子加強鍛煉增強體質。如果孩子患有長期咳嗽,過敏性鼻炎等慢性☆禁☆病,需要及早治療,免得影響免疫力。

4.慢性☆禁☆病的治療治療
疾病也是影響身高的一個關鍵因素,家長也要注意提高孩子的免疫力,讓孩子加強鍛煉增強體質。如果孩子患有長期咳嗽,過敏性鼻炎等慢性☆禁☆病,需要及早治療,免得影響免疫力。
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