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給瘦寶寶度身定做長肉計劃

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2014-08-15 2251
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生活中, 寶寶太胖媽媽愁, 可要是把孩子養成個瘦寶寶, 媽媽會更心焦。 如今, 不少才幾個月大的寶寶就到醫院看內分泌科, 原因是父母用盡心思, 可是他們就是瘦弱不堪。 兒童內分泌專家認為, 3歲前是寶寶生長發育的關鍵時期, 過瘦會影響身體發育, 甚至出現發育遲緩等。 家長們要重視瘦寶寶的現狀, 了解變瘦的基本狀況和原因, 對癥下藥, 借助冬季這個好時節, 幫瘦寶寶多長肉。
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吃得再多也不長肉
有的寶寶并不挑食, 而且吃得很多, 可就是光吃不長肉。 一些媽媽誤認為, 孩子也許天生就是“瘦人”。 其實, 這樣的寶寶可能是因為消化功能太差, 吃得多, 拉得也多, 食物的營養素未被吸收、利用。 如果媽媽準備的食物質量不好、主要營養素不夠, 比如:蛋白質和脂肪等含量低, 寶寶也會瘦。 再者, 就是寶寶的能量消耗量大于攝入量, 攝入的營養素不能滿足寶寶身體生長需要, 孩子當然也不會胖。 此外, 如果寶寶總是處在饑餓狀態, 還有可能是消化道有寄生蟲病;若孩子還表現為體重下降、體質虛弱的話, 則很可能患有某種內分泌疾病, 這時應帶孩子去醫院進行體檢和治療。
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見飯就煩 要查因
有的寶寶一見飯菜就跑得遠遠的, 好像跟菜飯有仇。 這是典型的厭食癥, 出現厭食的原因多種多樣, 有的可能是由于缺鋅、鐵、鈣, 有的可能是貧血、胃病、消化不良等引起的。 過分溺愛和不當的喂養方式也可能造就孩子厭食。 媽媽要自我檢討, 是不是平日里為孩子準備的食物太單調, 而且沒有規律;或者是放縱孩子胡亂吃零食, 養成了不愛吃飯的壞習慣。 另外, 還有一些早產兒、有遺傳性疾病因素的寶寶, 如果缺少相對特殊和合理的養護, 也會使體重過輕。
度身定做“長肉”計劃
先給孩子做全面檢查, 然后再調整膳食結構,
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改善喂養辦法, 糾正不良飲食習慣。 通過身體的全面檢查, 媽媽可以了解寶寶的消化系統、脾和胃等健康狀況, 病癥嚴重的話, 可以按照醫囑適當用藥, 而對于鋅、鐵、鈣和貧血等輕微缺乏者主張用食物補充。 同時, 讓餐桌熱鬧起來。 大部分的寶寶過瘦跟營養膳食結構不合理、喂養方式不當、飲食習慣沒有規律有關。 畢竟在這個階段, 寶寶的成長動力主要依靠營養素的攝入。 每天的食物應保證盡量多樣化, 谷物、肉類、豆類和蔬菜應該合理搭配, 讓寶寶重拾對餐桌的期待。 而奶類、蛋類、肉、魚和豆類等不但是蛋白質的主要來源, 還富含多種營養成分, 這樣才能搭配出合理、科學的膳食。
糾正不良飲食習慣, 保持固定進餐時間。 每天早餐不超過7點半, 晚飯時間不超過晚上8點半, 媽媽不能以任何借口隨意改變孩子的進食時間。 零食會傷了寶寶的胃,
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還會壞了孩子的飲食習慣。 因此, 建議讓孩子戒掉零食, 養成良好的飲食習慣。

小貼士:提醒媽媽注意5個細節
1、寶寶在嬰兒時期1個月應增加1公斤, 5個月大時體重應是剛出生時的2倍左右;
2、5歲前是寶寶肌肉組織發育、骨骼生長和體格發育的關鍵時期, 體重的增加很重要;
3、多帶寶寶做戶外活動;
4、多喝開水, 促進新陳代謝;
5、爸爸媽媽自身也需要有良好的飲食習慣, 以身作則, 讓孩子心服口服。
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