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孕期小腿愛抽筋原因在哪?

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2014-08-15 3178
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[導讀]很多準媽媽在懷孕期間會出現腿部痙攣(俗稱抽筋)的情況, 且多在小腿部位。 專家提示, 抽筋不是自然生理反應, 它的出現提示身體可能存在某些異常。

1.體內鈣缺乏。

正如我們所知, 胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提供, 因此, 孕母每天必須保證約l200毫克~1500毫克的鈣攝入量。

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若母體鈣攝人不足, 必將造成血鈣低下。 而鈣是調節肌肉收縮、細胞分裂、腺體分泌的重要因子, 低鈣將增加神經肌肉的興奮性, 導致肌肉收縮, 繼而出現抽筋。 由于夜間血鈣水平常比日問低, 故抽筋多在夜間發作。

2.懷孕期間走得太多或站得過久, 腿部肌肉負擔增加, 導致局部酸性代謝產物堆積, 就會引起肌肉痙攣。

但是, 也不要認為睡得越多就越好。 睡眠時間過長, 會造成血液循環減慢, 使二氧化碳等代謝廢物堆積, 也有可能誘發肌肉痙攣。

3.寒冷因素。

如冬季夜里室溫較低, 睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

4.睡眠姿勢不好。

如長時間仰臥, 被子壓在腳面, 或腳面抵在床鋪上, 造成血液循環不良, 也是引起抽筋的原因。

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