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產后知識要注意 產后飲食禁忌事項

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2014-08-15 2482
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準媽媽產后身體比較虛弱, 一定要好好的調理, 那么, 產后的飲食禁忌有哪些?下面由專家為您講述。

1、產后忌吃辣

產后忌吃辛辣溫燥食物。 因為辛辣溫燥食物可助內熱, 而使產婦虛火上升, 有可能會出現口舌生瘡、大便秘結及痔瘡等癥狀, 也可能通過乳汁使嬰兒內熱加重。

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2、產后忌吃酸

哺乳期, 很多人認為要給孩子喂奶, 需要自己先大補, 因而每天吃很多大魚大肉。 酸性食物吃得過多, 會大大影響身體的消化機能, 也容易上火。 火氣旺, 加上添了寶寶也添了很多家務, 難免就會心情煩躁, 容易發脾氣。 酸類食物還會阻滯血行、不利于惡露的排出。

3、產后忌吃太咸

鹽在體內會產生凝固水分或血液的作用, 如果咸食中含鹽較多, 可引起產婦體內水鈉潴留, 易造成浮腫, 并易誘發高血壓。 但也不可忌鹽, 因產后尿多、汗多, 排出鹽分也增多, 需要補充一定量的鹽。

4、產后忌吃生冷

產后身體氣血虧虛, 應多食用溫補食品, 少食寒涼生冷食物, 以利氣血恢復。 未煮熟的食物往往不易消化, 這對脾胃功能較差的產婦來說, 是一個負擔, 很可能引起消化功能不良。

5、產后不宜吃巧克力

產婦在產后需要給新生兒喂奶,

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如果過多食用巧克力, 對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。 這是因為巧克力所含的可堿, 會滲入母乳并在嬰兒體內蓄積, 能損傷神經系統和心臟, 并使肌肉松弛, 排尿量增加。

6、盡量少吃零食及方便面

零食及方便面類食品一旦吃進體內將全都轉變成脂肪, 而且過多的零食也會破壞整個飲食均衡, 另外方便面中的添加劑也對母嬰健康都有害處。

7、忌吃煎炸食品和甜食

煎炸食物容易引起脾胃熱滯, 引致便秘或肚脹;而甜食吃得過多也會導致脾虛生濕, 造成虛濕積滯, 引發腹瀉。 這些食物吃多了, 容易引發胸悶、腹瀉、胃口呆滯、手腳不溫等癥狀, 舌苔常呈白色。

以上就是專家針對“產后的飲食禁忌有哪些?”的詳細介紹, 希望對您有所幫助, 如果您還有不清楚的地方, 請點擊在線咨詢, 由專家為您詳細解答。

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