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產后知識要注意 產后飲食禁忌事項

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準媽媽產后身體比較虛弱,一定要好好的調理,那么,產后的飲食禁忌有哪些?下面由專家為您講述。

1、產后忌吃辣

產后忌吃辛辣溫燥食物。

因為辛辣溫燥食物可助內熱,而使產婦虛火上升,有可能會出現口舌生瘡、大便秘結及痔瘡等癥狀,也可能通過乳汁使嬰兒內熱加重。

2、產后忌吃酸

哺乳期,很多人認為要給孩子喂奶,需要自己先大補,因而每天吃很多大魚大肉。酸性食物吃得過多,會大大影響身體的消化機能,也容易上火。火氣旺,加上添了寶寶也添了很多家務,難免就會心情煩躁,容易發脾氣。酸類食物還會阻滯血行、不利于惡露的排出。

3、產后忌吃太咸

鹽在體內會產生凝固水分或血液的作用,如果咸食中含鹽較多,可引起產婦體內水鈉潴留,易造成浮腫,并易誘發高血壓。但也不可忌鹽,因產后尿多、汗多,排出鹽分也增多,需要補充一定量的鹽。

4、產后忌吃生冷

產后身體氣血虧虛,應多食用溫補食品,少食寒涼生冷食物,以利氣血恢復。未煮熟的食物往往不易消化,這對脾胃功能較差的產婦來說,是一個負擔,很可能引起消化功能不良。

5、產后不宜吃巧克力

產婦在產后需要給新生兒喂奶,如果過多食用巧克力,對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。這是因為巧克力所含的可堿,會滲入母乳并在嬰兒體內蓄積,能損傷神經系統和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加。

6、盡量少吃零食及方便面

零食及方便面類食品一旦吃進體內將全都轉變成脂肪,而且過多的零食也會破壞整個飲食均衡,另外方便面中的添加劑也對母嬰健康都有害處。

7、忌吃煎炸食品和甜食

煎炸食物容易引起脾胃熱滯,引致便秘或肚脹;而甜食吃得過多也會導致脾虛生濕,造成虛濕積滯,引發腹瀉。這些食物吃多了,容易引發胸悶、腹瀉、胃口呆滯、手腳不溫等癥狀,舌苔常呈白色。

以上就是專家針對“產后的飲食禁忌有哪些?”的詳細介紹,希望對您有所幫助,如果您還有不清楚的地方,請點擊在線咨詢,由專家為您詳細解答。

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