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您知道寶寶也有心理壓力嗎?

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2014-08-15 1931
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餓了吃, 困了睡, 今天玩翻斗樂, 明天吃肯德基, 無憂無慮, 天真爛漫的小寶貝幾乎過著神仙一般輕松快樂的日子, 讓成年人羨慕得眼紅心跳, 可是寶貝真的像我們想象的那樣輕松愉快嗎?

寶貝也有心理壓力
馬克的父母離異后, 2歲的馬克被判給了媽咪。
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馬克天天在屋子里轉著圈兒, 悲傷地呼喚著爸爸的名字。 周末是馬克和爸爸見面的日子, 但是, 他一點快樂的感覺都沒有, 見了爸爸, 他總在不停地哭泣。 更糟糕的是, 每逢周日, 他總是胃痛, 于是, 每個周一, 他都不得不放棄上幼兒園, 在家呆上一天, 等待胃痛的毛病好轉。
4歲的米蘭達自從小弟弟出生后就染上了吸吮手指的習慣, 這種習慣持續了整整一年, 隨后, 她變得十分好斗, 對弟弟更是充滿了敵意, 不是粗暴地拿掉弟弟嘴里的安撫奶嘴, 就是用力拍打弟弟的小臉蛋, 惹得小家伙哭個不停。
英國著名兒科醫生芭芭拉·霍華德長年行醫生涯中發現, 孩子們并非我們想象的那么輕松愉快, 他們也和成人一樣受到來自方方面面的壓力, 并且以上述的各種方式表現出來。 芭芭拉·霍華德的一項統計數據充分說明了這一點。 她的統計數據表明,
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大約有超過1/4前來就診的寶貝, 他們的腹痛、尿頻、頭痛等癥狀都沒有器質性的問題, 而是因為心理壓力引起, 根本無需用藥, 只要進行適當的心理調適, 他們的癥狀就會完全消失。 盡管寶貝的生活看起來是那么輕松愉快, 但是實際上他們也會遭遇很多心理壓力, 因此, 他們也需要在成人幫助下以恰當的方式釋放心理壓力, 以便享受更加美好的童年生活。

寶貝產生心理壓力的10個原因
1、和父母分開睡, 或者換了一張新的床, 進入新的睡眠環境。
2、父母或者其他家人之間發生矛盾, 或者父母離異。
3、因為做錯事情或者做不好某些事情而受到父母的呵斥或責備,
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因為總也達不到父母的要求而感覺自己很無能為力。
4、最要好的小朋友突然不跟自己玩耍了, 寶貝感覺自己很無助。
5、和小伙伴一起玩耍時, 某些方面不如別人, 或者受到小伙伴的嘲笑、冷落、欺負等。
6、看到別的小朋友在幼兒園受到老師表揚, 而自己得不到老師的表揚。
7、在幼兒園、家里或者外面玩耍時因為某種原因被老師、小朋友或者家長冤枉。
8、家里有人生病, 寶貝擔心家人會因為疾病離開自己。 或者家人遭遇其他不幸, 寶貝害怕同樣的厄運降臨到自己或者其他家人的頭上。
9、寶貝的小寵物死亡或者受傷, 讓寶貝感覺很難過, 加上當時的情景給予寶貝刺激, 讓他擔心自己或者家人或者其他小寵物也會遭遇同樣的景況。
10、弟弟妹妹出生, 分享了來自父母或其他家人的關愛, 讓寶貝感覺自己受到了忽視。
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寶貝遭遇心理壓力的8種信號
1、睡眠出現問題
如果寶貝一向睡眠很好, 但是突然之間難以入睡、經常半夜醒來哭鬧或者超乎尋常地嗜睡等等, 可能昭示著他正承受難以排解的心理壓力。
2、食欲減退
長期的食欲減退可能會導致孩子不愛吃飯甚至拒絕吃飯, 如果出現厭食而又找不到腸胃或消化方面的問題, 最可能的問題就是寶貝的情緒出現了偏差。
3、變得異常敏感
如果寶貝原本性格隨和, 但是突然之間變得異常敏感, 可能預示著他正承受難以排解的心理壓力。 比如寶貝正在玩電動汽車,
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但是電動汽車突然擱淺在某個位置, 他會大聲哭鬧, 甚至敲打自己的頭來發泄自己失望的情緒。
4、攻擊行為
寶貝突然變得充滿了暴力傾向, 一不高興就咬人、打人、推人, 仿佛對周圍的小伙伴或者父母充滿了仇恨, 顯得很沒有耐心。

5、不肯上幼兒園
一向喜歡上幼兒園的寶貝突然賴床不起, 總是找各種各樣的借口比如“肚子痛”“頭痛”等逃避上幼兒園, 或者突然不再理睬他在幼兒園的好朋友。
6、突然變得十分膽小
寶貝突然害怕自己一個人睡, 害怕接觸陌生人, 也不敢參與小朋友之間的任何游戲,
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對任何事情都充滿了恐懼。
7、突然謊話連篇
原本不撒謊的寶貝突然謊話連篇, 比如假裝自己生病了, 謊稱別的小伙伴有了什么新玩具, 要求父母也給他買同樣的玩具等等。
8、莫名其妙地哭泣
如果一個本來不怎么愛哭的寶貝并非因為饑餓、疼痛、疲勞或其他類型的不適而莫明地哭泣, 很可能他正在下意識地以這種方式釋放來自內心的壓力。

緩釋寶貝心理壓力的5個技巧
1、反射情感安撫寶貝
當寶貝感受到來自內心的壓力時, 父母應設身處地地理解寶貝的心情, 通過復述他的原話表示你對他的理解,
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這就是心理學所說的反射情感。 父母用寶貝的原話, 可以把他的情感反射出來或者將他一些潛在的話說出來, 幫助他宣泄來自內心的壓力, 使他的情緒變得比較平穩。 比如, 寶貝在幼兒園被老師批評了, 父母可以這樣說:“老師批評你了, 你很難過。 ”如果不停地向寶貝追問事情真相甚至責備寶貝, 就可能讓寶貝的負性情緒成倍地增長, 不僅不能幫助寶貝化解心理壓力, 相反會給他帶來更多的委屈情緒, 給寶貝造成更大的心理壓力。
2、給寶貝機會自然流露情緒
寶貝的情緒都是毫無掩飾的, 敢愛敢恨敢說敢笑, 這是惟有孩子才具有的心理優勢, 正是這種心理優勢使得他們的各種情緒得到及時宣泄, 所以他們才能以他們獨有的方式化解內心的壓力。 因此, 當寶貝因為遭遇心理壓力而發脾氣、哭鬧、大聲喊叫的時候, 只要不因此擾亂別人,
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就應該給予他們自然流露情緒的機會。 如果不允許寶貝流露他們的這種情緒, 甚至用體罰或者變相體罰的方式壓抑寶貝流露這種情緒, 最終就會讓寶貝不堪負重, 導致心理失衡, 產生強迫性行為、攻擊性行為、破壞性行為等等。
3、認真傾聽寶貝的心聲
要想幫助寶貝克服心理壓力, 先要了解他心理上有什么樣的壓力以及這些壓力來自哪里。 所以父母最好每天都抽出一些時間, 耐心地聽寶貝訴說。 如果寶貝語言表達能力有限, 父母可以通過提問來引導寶貝訴說自己內心的一些想法, 或者誘導寶貝將他經歷的事情完整地敘說出來。 當寶貝向父母敘說時, 父母最好不失時機地提問:“然后呢?”“然后你怎么辦呢?”“如果……又會怎樣呢?”這樣, 父母通過平靜而客觀地向寶貝提一些問題, 不僅可以了解他究竟面臨一些什么樣的心理壓力, 還可以幫助他想出化解壓力的辦法。

4、幫助寶貝轉移注意力
當寶貝承受心理壓力時,可以帶他到戶外聽聽風聲、雨聲、流水聲、小鳥的鳴叫聲,甚至僅僅是他自己的心跳聲和呼吸聲,當寶貝靜靜地聆聽時,他的心境就會發生變化。此外體育運動也是緩解壓力非常好的方式,和寶貝一起到戶外踢踢球,扔扔沙包,春天去戶外撲蜻蜓、逮蝴蝶,夏天到沙灘踏浪、堆沙堡,冬天踏雪、堆雪人,秋天看風起云涌、落葉翻飛……這些都是轉移寶貝對負性情緒注意力的好辦法。
5、通過游戲幫助寶貝擺脫壓力
游戲也是幫助寶貝釋放壓力,讓他學會以正確的方式面對壓力的好方式。父母可以針對寶貝的情況,設計一些針對性比較強的游戲,幫助他化解壓力。比如,寶貝的小寵物被車壓死了,父母可以利用寶貝的玩具車,玩具小動物設計一些游戲,讓寶貝明白,雖然他的小寵物被車壓死了,但是車不會傷害寶貝,也不會傷害其他家人。
還可以幫助他想出化解壓力的辦法。

4、幫助寶貝轉移注意力
當寶貝承受心理壓力時,可以帶他到戶外聽聽風聲、雨聲、流水聲、小鳥的鳴叫聲,甚至僅僅是他自己的心跳聲和呼吸聲,當寶貝靜靜地聆聽時,他的心境就會發生變化。此外體育運動也是緩解壓力非常好的方式,和寶貝一起到戶外踢踢球,扔扔沙包,春天去戶外撲蜻蜓、逮蝴蝶,夏天到沙灘踏浪、堆沙堡,冬天踏雪、堆雪人,秋天看風起云涌、落葉翻飛……這些都是轉移寶貝對負性情緒注意力的好辦法。
5、通過游戲幫助寶貝擺脫壓力
游戲也是幫助寶貝釋放壓力,讓他學會以正確的方式面對壓力的好方式。父母可以針對寶貝的情況,設計一些針對性比較強的游戲,幫助他化解壓力。比如,寶貝的小寵物被車壓死了,父母可以利用寶貝的玩具車,玩具小動物設計一些游戲,讓寶貝明白,雖然他的小寵物被車壓死了,但是車不會傷害寶貝,也不會傷害其他家人。
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