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寶寶吃“苦”的四大好處

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2014-08-15 1508
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吃得苦中苦, 方為人上人。 寶寶能吃“苦”味食物, 對于提高自身的免疫力, 也是有一定的好處的!

在美食世界里, “吃得苦中苦, 方為人上人”有了新的意義:對于寶寶來說, 能吃點苦味食物, 可以幫助他們增強免疫力, 遠離疾病。 雖然, 苦味食物, 一定很難受到天生愛甜的寶寶歡迎, 但如果媽媽們花些小心思, 做些特別的苦味菜式, 也能夠引起他們吃“苦”的興趣。

1、苦味可促進造血功能。

苦味食品可使腸道內的細菌保持正常的平衡狀態。 這種抑制有害菌, 幫助有益菌的功能, 有助于腸道發揮功能, 尤其是腸道和骨髓的造血功能,

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改善少兒的貧血狀態。

2、苦味可清心健腦。

苦味食品泄去心中煩熱, 具有清心作用, 使頭腦清醒, 使大腦更好地發揮功能。

3、苦味可促進食欲。

苦味以其清新、爽口而能刺激舌頭的味蕾, 激活味覺神經, 也能刺激唾液腺, 增進唾液分泌;還能刺激胃液和膽汁的分泌。 這一系列作用結合起來, 便會增進食欲、促進消化, 對增強體質、提高免疫力有益。

4、苦味可泄熱、排毒。

醫學認為, 苦味屬陰, 有疏泄作用, 對于由內熱過盛引發的煩躁不安有泄熱寧神之作用。 泄熱、通便不僅可以退燒, 還能使體內毒素隨大、小便排出體外, 使少兒不生瘡癤, 少患其他疾病。

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