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孕婦嚴重貧血致胎兒缺氧?孕婦貧血三大誤區

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生育年齡婦女由于月經失血、體內含鐵總量較低 , 僅貯存 2- 3克。 妊娠后半期為了負擔胎兒生長與分娩 , 鐵的需要量增加。 如果非妊娠婦女每日需鐵 1毫克 , 妊娠后半期每日需鐵量則可增加到 4毫克以上。 已知食物內所含鐵僅有 10%能被消化道吸收 , 孕婦每天從食物中可吸收的鐵 , 也就只有 1- 3毫克 , 故距實際需要量始終有距離。 由于胎兒發育還需吸收鐵 , 所以孕婦很容易出現缺鐵性貧血 , 尤其是在多胎妊娠和患有胃腸道慢性疾病影響平時鐵吸收時 , 貧血會更早出現 , 而且更嚴重。

孕婦嚴重貧血致胎兒缺氧孕婦貧血三大誤區

嚴重貧血的孕婦因血紅蛋白攜帶氧氣不足而致胎兒缺氧 , 引起胎兒宮內發育遲緩、早產 , 甚至死胎。 孕婦本身還容易發生妊娠高血壓綜合征 , 產時及產后雖然出血不多 , 也會因血液貯備不足而導致休克 , 或因貧血嚴重導致心肌損害。

因此 , 孕期婦女應定期檢查血紅蛋白 , 如發現貧血應及早治療。 妊娠后半期每日服硫酸亞鐵 0. 3克 (其中含鐵離子為 60毫克 ), 如有 1/10被吸收 , 每日就可吸收鐵離子 6毫克 , 這樣可以增加鐵的貯備以預防貧血 , 最好能一直服用持續到哺乳期結束。

孕婦補血誤區一:只要不貧血就不必補鐵

鐵元素是確保孕媽媽向胎寶寶正常供氧的十分關鍵的元素, 對于促進胎兒的正常發育、生長以及防止早產有著非常大的作用,

缺鐵性貧血是孕期準媽媽最常見的貧血類型, 因此, 孕媽媽尤其是處于孕中期的媽媽, 補鐵補血尤為重要。 那些認為不貧血就不用吃補鐵食物或者補充劑的準媽媽, 一定要及時糾正這種錯誤觀念才行。

孕婦補血誤區二:查出貧血, 多吃紅棗赤豆湯就行

懷孕后, 很多孕媽媽或者家中的老人, 天天都會煮上一大鍋的紅棗赤豆湯或者是血糯米等給孕媽媽作為補血之用, 其實這種做法對于孕媽媽補血沒有太大的作用, 因為紅棗、赤豆、血糯米、黑木耳等植物含鐵雖然很高, 長期食用能夠調理孕媽媽貧血的情況, 但是植物中的鐵的吸收率要遠遠低于動物性食物。

孕婦補血誤區三:動物肝臟膽固醇太高了,

吃不得

動物肝臟能夠補血是眾人皆知的事情, 可是有些孕媽媽因為擔心動物肝臟的膽固醇以及各種重金屬毒素太高了, 吃了會對身體以及寶寶的發育有影響。 其實動物肝臟中的代謝廢物以及鉛、汞等重金屬毒素等并沒有孕媽媽們想象中的那么高, 甚至要比骨髓中的重金屬量還要低, 這種擔心是沒有必要的。 而適量的膽固醇卻是促進胎兒發育的激素的原材料, 也是孕媽媽必要的營養, 因此, 孕媽媽不必太過于擔心。

孕婦的補血食物

孕婦嚴重貧血致胎兒缺氧?孕婦貧血三大誤區

金針菜:

金針菜含鐵量最大, 比大家熟悉的菠菜高了20倍, 還含有維生素 A、 B1、C, 蛋白質等營養素并有利尿及健胃作用。

龍眼肉:

龍眼肉就是桂圓肉, 因為所含鐵質豐富而且還含有維生素 A、B、葡萄糖、蔗糖等, 能治療健忘、心悸、神經衰弱等癥, 孕婦和產婦吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補血食物。

咸蘿卜干:

蘿卜干維生素 B、鐵質含量很高, 是高級養生食物, 既咸且爽, 吃起來別有一種風味。

黑豆:

我國向來認為吃豆有益, 尤其是黑豆可以生血、烏發。 黑豆的吃法隨各人之便, 孕婦可用烏豆煮烏雞。

胡蘿卜:

胡蘿卜即紅蘿卜, 日本人稱作人參, 含有維生素 B、 C, 且含有一種特別的營養素———胡蘿卜素。 胡蘿卜素對補血極有益, 所以用胡蘿卜煮湯, 是很好的補血湯飲。

菠菜:

是有名的補血食物, 含鐵質的胡蘿卜素相當豐富, 可以算是補血蔬菜中的重要食物。

動物內臟:

動物內臟中的鐵含量往往高于動物的肉 , 如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等 , 不僅含鐵量高 , 而且維生素的含量也很豐富。

動物血液:

動物血液中含有豐富的血紅素鐵 , 易被人體消化吸收 , 動物血和內脂豆腐做湯 , 經常食用 , 具有良好的防治缺鐵性貧血作用。

如何預防缺鐵性貧血呢?

孕婦嚴重貧血致胎兒缺氧?孕婦貧血三大誤區

(1)對于鐵缺乏造成的貧血, 工業化國家長期以來采用食物強化鐵劑的方法取得了很好的效果, 近年來許多發展中國家也推行食物強化鐵劑解決婦女及兒童貧血, 常用與強化鐵劑的食物有面粉、玉米粉、醬油、糖、鹽等。 我國現正實施醬油中強化鐵劑預防貧血。

(2)改善飲食, 吃富含鐵的食物。 動物性食物中肝臟、血豆腐及肉類中鐵的含量高、吸收好。

蛋黃中也含有鐵, 蔬菜中鐵的含量較低, 吸收差, 但新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸, 葉酸參與紅血球的生成, 葉酸缺乏造成大細胞貧血, 也可引起混合性貧血。 因此飲食中既要食入一定量的肉類、肝臟、血豆腐;也要食用新鮮蔬菜。 肝臟中既含有豐富的鐵, 維生素A, 也有較豐富的葉酸, 維生素A對鐵的吸收及利用也有幫助。 每周吃一次肝對預防貧血是十分有好處的。

(3)對于中度以上貧血, 口服鐵劑治療也是十分必要的。 孕期貧血除服鐵劑以外, 服用小劑量的葉酸(每日400ug)。 孕婦服用小劑量葉酸不僅有利于預防貧血, 還有利于預防先天性神經管畸形和先天性心臟病。 但葉酸劑量不要大。

婦女貧血除鐵營養不足外,月經過多、功能性子宮內膜出血、子宮內置節育器、多次妊娠、多次流產等因素有關;慢性腸炎及消化吸收不良、瘧疾、腸寄生蟲感染(蛔蟲、鉤蟲、絳蟲)及包括艾滋病在內的慢性☆禁☆感染性疾病也是造成貧血的原因,以上疾病除營養補充外,必須要到醫院診治。

婦女貧血除鐵營養不足外,月經過多、功能性子宮內膜出血、子宮內置節育器、多次妊娠、多次流產等因素有關;慢性腸炎及消化吸收不良、瘧疾、腸寄生蟲感染(蛔蟲、鉤蟲、絳蟲)及包括艾滋病在內的慢性☆禁☆感染性疾病也是造成貧血的原因,以上疾病除營養補充外,必須要到醫院診治。

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