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孕后飲食禁忌百科全書 螃蟹海蝦真的禁吃嗎?

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不論是網上還是長輩都會提到, 螃蟹、蝦米、甚至菠菜、蘆薈都是懷孕期間禁止吃的食物。 小編細細一數, 懷孕期間不能吃的食物多達數十種之多!但是這些食物真的是一吃就流產嗎?懷孕禁忌飲食到底有哪些?

一、高脂飲食

像芝麻、花生、油炸食品、肥肉, 內臟、奶油等都是含有高脂的食物。 高脂肪食物能增加孕婦體內的催乳激素,

誘發乳腺癌, 不利母嬰健康。 大量醫學研究資料還證實, 乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向, 而且與長期高脂肪膳食有關。 如果孕婦嗜食高脂肪食物, 勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。


溫熱補品少吃

二、溫熱補品

溫熱補品有鹿茸、參、鹿胎膠、阿膠、羊肉、胡桃肉等, 孕婦食用容易加劇早孕反應、水腫、高血壓等情況。 孕婦由于周身的血液循環系統血流量明顯增加,

心臟負擔加重, 子宮頸、陰☆禁☆道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴張、充血狀態, 加上孕婦內分泌功能旺盛, 分泌的醛固醇增加, 容易導致水、鈉潴留而產生水腫、高血壓等病癥。 再者, 孕婦由于胃酸分泌量減少, 胃腸道功能減弱, 會出現食欲不振、胃部脹氣、便秘等現象。

除了溫熱補品, 一些溫熱的調味料如小茴香、花椒、辣椒、胡椒、八角、五香粉等, 都容易消耗腸道水分, 使胃腸分泌減少, 造成腸道干燥、便秘。 發生便秘后, 孕婦必然用力屏氣解便, 使腹壓增加, 壓迫子宮內的胎兒, 易造成胎動不安、早產等不良后果。

三、刺激性飲料

濃茶、咖啡、酒、可樂都屬于刺激性飲料, 其中以酒為最影響胎兒發育的飲料。 酒精可透過胎盤進人胎兒身體,

直接對胎寶寶產生毒理作用。 酗酒不僅會令胎兒發育緩慢, 而且可造成某些器官的畸形與缺陷, 如小頭、小眼、下巴短、腦扁平窄小、身子短, 甚至發生心臟和四肢的畸形;有的胎兒出生后則表現為智力遲鈍、愚頑、易生病等, 甚至造成后代終身病廢。


高糖食物也要少吃

四、高糖飲食

高糖的食品包括巧克力、調味奶、糖果、醬料、水果等。 長期血糖偏高的孕婦生出巨大兒的可能性、先天畸形寶寶的可能性、患上妊娠高血壓或需要剖腹產,

分別是血糖偏低孕婦的3倍、7倍和2倍。 另一方面, 孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低, 如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔, 不利孕期保健。 大量醫學研究表明, 攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力, 使孕婦機體抗病力降低, 易受細菌、病毒感染, 不利優生。

五、不宜食用咸食

咸食除了食鹽過多外, 還包括腌制食品和罐頭食品。 有些孕婦偏好重口味, 特別是我國北方的朋友。 現代醫學研究認為, 食鹽量和高血壓等心腦血管疾病有一定聯系, 食鹽攝入量越多, 發病率就越高。 眾所周知, 妊娠高血壓綜合癥是孕期婦女特有的一種疾病,

其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿, 嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺癥狀, 甚至發生子癇而危及母嬰安康。 孕婦過度咸食容易引發妊娠高血壓綜合征, 因此, 專家建議孕婦每日食鹽攝入量應為6克左右。
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