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孕后飲食禁忌百科全書 螃蟹海蝦真的禁吃嗎?

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不論是網上還是長輩都會提到,螃蟹、蝦米、甚至菠菜、蘆薈都是懷孕期間禁止吃的食物。小編細細一數,懷孕期間不能吃的食物多達數十種之多!但是這些食物真的是一吃就流產嗎?懷孕禁忌飲食到底有哪些?

一、高脂飲食

像芝麻、花生、油炸食品、肥肉,內臟、奶油等都是含有高脂的食物。高脂肪食物能增加孕婦體內的催乳激素,誘發乳腺癌,不利母嬰健康。大量醫學研究資料還證實,乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向,而且與長期高脂肪膳食有關。如果孕婦嗜食高脂肪食物,勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。


溫熱補品少吃

二、溫熱補品

溫熱補品有鹿茸、參、鹿胎膠、阿膠、羊肉、胡桃肉等,孕婦食用容易加劇早孕反應、水腫、高血壓等情況。孕婦由于周身的血液循環系統血流量明顯增加,心臟負擔加重,子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴張、充血狀態,加上孕婦內分泌功能旺盛,分泌的醛固醇增加,容易導致水、鈉潴留而產生水腫、高血壓等病癥。再者,孕婦由于胃酸分泌量減少,胃腸道功能減弱,會出現食欲不振、胃部脹氣、便秘等現象。

除了溫熱補品,一些溫熱的調味料如小茴香、花椒、辣椒、胡椒、八角、五香粉等,都容易消耗腸道水分,使胃腸分泌減少,造成腸道干燥、便秘。發生便秘后,孕婦必然用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內的胎兒,易造成胎動不安、早產等不良后果。

三、刺激性飲料

濃茶、咖啡、酒、可樂都屬于刺激性飲料,其中以酒為最影響胎兒發育的飲料。酒精可透過胎盤進人胎兒身體,直接對胎寶寶產生毒理作用。酗酒不僅會令胎兒發育緩慢,而且可造成某些器官的畸形與缺陷,如小頭、小眼、下巴短、腦扁平窄小、身子短,甚至發生心臟和四肢的畸形;有的胎兒出生后則表現為智力遲鈍、愚頑、易生病等,甚至造成后代終身病廢。


高糖食物也要少吃

四、高糖飲食

高糖的食品包括巧克力、調味奶、糖果、醬料、水果等。長期血糖偏高的孕婦生出巨大兒的可能性、先天畸形寶寶的可能性、患上妊娠高血壓或需要剖腹產,分別是血糖偏低孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面,孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔,不利孕期保健。大量醫學研究表明,攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力,使孕婦機體抗病力降低,易受細菌、病毒感染,不利優生。

五、不宜食用咸食

咸食除了食鹽過多外,還包括腌制食品和罐頭食品。有些孕婦偏好重口味,特別是我國北方的朋友。現代醫學研究認為,食鹽量和高血壓等心腦血管疾病有一定聯系,食鹽攝入量越多,發病率就越高。眾所周知,妊娠高血壓綜合癥是孕期婦女特有的一種疾病,其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿,嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺癥狀,甚至發生子癇而危及母嬰安康。孕婦過度咸食容易引發妊娠高血壓綜合征,因此,專家建議孕婦每日食鹽攝入量應為6克左右。

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