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寶寶補鈣食譜:魚菜米糊

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2014-08-15 3737
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米糊是很多寶寶的主食, 怎樣才可以增加米糊的營養成分, 讓寶寶更加健康呢?不妨試試加些魚肉和青菜。

食譜原料:

米粉(或乳兒糕), 魚肉和青菜各15-25克, 食鹽少許。

制作方法:

1、將米粉酌加清水浸軟, 攪為糊, 入鍋, 旺火燒沸約8分鐘;

2、將青菜、魚肉洗凈后, 分別剁泥共入鍋中,

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續煮至魚肉熟透, 調味后即成。

營養價值:

魚肉中富含鈣, 不僅能夠促進寶貝長個子, 為骨骼發育添磚加瓦, 還可促進腦發育, 滿足身體對多種營養素的需求, 不妨經常給4個月以上的寶貝做一些吃。

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