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常吃薯條易致孕媽高血壓

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導讀:家住江寧的楊小姐懷孕后胃口一直不好,家人都擔心她營養不良,變著花樣想盡辦法讓她多吃。可是楊小姐偏愛吃漢堡、薯條、餅干等食物,

對湯類一點都不感興趣。家人明知不太健康,卻認為總比一點都不吃要好,就隨她吃了。到懷孕27周的時候,楊小姐的體重已經從原先的102斤長到近150斤。時常覺得頭暈,腿也浮腫。這是怎么了?

經醫生檢查,楊小姐已出現了妊娠高血壓的癥狀。醫生讓楊小姐立刻停止食用漢堡、油炸等食物,同時清淡飲食,注意休息。據介紹,這些食物里含有大量的糖分和脂肪,會導致母體過度肥胖,同時也會刺激消化道,導致孕婦出現消化不良、便秘等癥狀,懷孕期間孕婦本身就會產生這些困擾,如果過多食用不健康食品,會加重癥狀。

此外,患妊高癥及妊娠期糖尿病的風險會明顯增加。

臨床顯示,生活條件大大改善,孕期婦女很少有偏瘦等營養不良狀況出現,

反之,體重超標、營養過剩的狀況卻屢見不鮮。除了一些病理性的原因之外,很大一部分是因為大補特補而超重,過多食用不健康的食品也是很重要的一個方面。

孕婦的飲食很重要,需要維生素、礦物質及蛋白質的充足攝取,垃圾食品中缺少這些對健康有益的成分,同時因其低纖維、高能、高糖及高鹽,還會對孕婦及胎兒造成其他有害的影響。體內高膽固醇和高甘油三酸酯會增加孕婦患心臟病的風險。

體內葡萄糖和胰島素含量也處于較高水平,使孕婦患2型糖尿病的風險增加,高鹽可能導致高血壓及腎損害的發生,而這些疾病還可能傳給胎兒,使其在出生及成年后較其他母親孕期未食用過多垃圾食品者糖尿病、高血壓、肥胖及心血管疾病的發病率明顯增加。

專家支招

孕期怎么吃

孕早期,孕婦一般反應較大,最好少吃多餐,固體、液體食物分開吃。以平衡膳食為原則,每天主食要在150-200克左右,蛋白質在50-100克,多吃蔬菜、水果、維生素。不宜食用油炸、油膩、辛辣等不宜消化和刺激性強的食物。

孕中期適當補鈣,增加牛奶,蛋白質,微量元素的攝入量,預防孕期貧血,小腿抽筋,腰背酸痛等。孕晚期,在飲食方面應加以控制,特別是高熱量、高脂肪、高糖分的飲食,選擇易消化,富有營養的食物。

哪些不能吃

忌偏食、忌可樂、忌營養過剩、忌常喝咖啡、忌香煙、忌食用受農藥污染的果蔬、忌常飲濃茶、忌食用過咸過甜過肥膩的食物、忌飲酒、忌吃罐頭類食品。

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