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常吃薯條易致孕媽高血壓

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2014-08-15 1483
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導讀:家住江寧的楊小姐懷孕后胃口一直不好, 家人都擔心她營養不良, 變著花樣想盡辦法讓她多吃。 可是楊小姐偏愛吃漢堡、薯條、餅干等食物, 對湯類一點都不感興趣。 家人明知不太健康, 卻認為總比一點都不吃要好, 就隨她吃了。 到懷孕27周的時候,

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楊小姐的體重已經從原先的102斤長到近150斤。 時常覺得頭暈, 腿也浮腫。 這是怎么了?

經醫生檢查, 楊小姐已出現了妊娠高血壓的癥狀。 醫生讓楊小姐立刻停止食用漢堡、油炸等食物, 同時清淡飲食, 注意休息。 據介紹, 這些食物里含有大量的糖分和脂肪, 會導致母體過度肥胖, 同時也會刺激消化道, 導致孕婦出現消化不良、便秘等癥狀, 懷孕期間孕婦本身就會產生這些困擾, 如果過多食用不健康食品, 會加重癥狀。

此外, 患妊高癥及妊娠期糖尿病的風險會明顯增加。

臨床顯示, 生活條件大大改善, 孕期婦女很少有偏瘦等營養不良狀況出現, 反之, 體重超標、營養過剩的狀況卻屢見不鮮。 除了一些病理性的原因之外, 很大一部分是因為大補特補而超重, 過多食用不健康的食品也是很重要的一個方面。

孕婦的飲食很重要, 需要維生素、礦物質及蛋白質的充足攝取,

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垃圾食品中缺少這些對健康有益的成分, 同時因其低纖維、高能、高糖及高鹽, 還會對孕婦及胎兒造成其他有害的影響。 體內高膽固醇和高甘油三酸酯會增加孕婦患心臟病的風險。

體內葡萄糖和胰島素含量也處于較高水平, 使孕婦患2型糖尿病的風險增加, 高鹽可能導致高血壓及腎損害的發生, 而這些疾病還可能傳給胎兒, 使其在出生及成年后較其他母親孕期未食用過多垃圾食品者糖尿病、高血壓、肥胖及心血管疾病的發病率明顯增加。

專家支招

孕期怎么吃

孕早期, 孕婦一般反應較大, 最好少吃多餐, 固體、液體食物分開吃。 以平衡膳食為原則, 每天主食要在150-200克左右, 蛋白質在50-100克, 多吃蔬菜、水果、維生素。 不宜食用油炸、油膩、辛辣等不宜消化和刺激性強的食物。

孕中期適當補鈣, 增加牛奶, 蛋白質, 微量元素的攝入量, 預防孕期貧血,

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小腿抽筋, 腰背酸痛等。 孕晚期, 在飲食方面應加以控制, 特別是高熱量、高脂肪、高糖分的飲食, 選擇易消化, 富有營養的食物。

哪些不能吃

忌偏食、忌可樂、忌營養過剩、忌常喝咖啡、忌香煙、忌食用受農藥污染的果蔬、忌常飲濃茶、忌食用過咸過甜過肥膩的食物、忌飲酒、忌吃罐頭類食品。

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