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懷孕接近臨盆生活中的注意事項

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2014-08-15 3422
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1、不要在廚房久留

根據專家的分析, 粉塵、有毒氣體密度最大的地方, 不是在工廠、街道, 而是生活中天天都離不開的廚房里。

因為煤氣或液化氣的成分均很復雜, 燃燒后在空氣中會產生多種對人體極為有害的氣體, 尤其是對準媽媽的危害更是猶如“雪上加霜”。

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其中放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、-氧化碳等有害氣體, 要比室外空氣中的濃度高出好多倍, 加之煎炒食物時產生的油煙, 使得廚房被污染得更加嚴重。

更為有害的是, 在同時釋放的粉塵和煤煙中, 均含有強烈的致癌物——苯并芘。 如果廚房通風不良, 使這些有害氣體的濃度更為升高, 如二氧化碳的濃度超過國家標準的5倍, 氫氧化物的濃度超過14倍, 尤其是苯并芘的濃度, 大大高于國家標準。

當準媽媽把這些大量有害氣體吸人體內時, 通過呼吸道便進入到血液之中, 然后通過胎盤屏障進入到胎寶寶的組織和器官內。 由此, 使胎寶寶的正常生長發育受到干擾和影響。

因此, 準媽媽最好不要進廚房, 如果需要進去也不能停留很長時間。 也可以在廚房中安置抽油煙機或排風扇, 讓廚房保持良好的通風, 也可適當地多使用電炊具。

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2、注意嘴巴衛生

空氣中不僅有大量的塵埃, 而且其中還混雜不少的有毒物質, 如鉛、氮、硫等元素。 它們落在準媽媽身土、臉上的同時, 也會落在嘴唇上, 然而, 很多準媽媽在外面的時候, 通常都很注意不隨便用手拿東西吃, 或從外面一回到家, 就馬上去洗手。

可是, 很少想到嘴唇也同樣應該講衛生, 經常在沒有清潔嘴唇的情況下喝水、吃東西, 或時不時地總去舔嘴唇。 殊不知這樣做是很有害處的。 因為, 空氣飄塵中的很多化學有害物質以及病原微生物, 會落在準媽媽的嘴唇上, 它們一旦進入準媽媽的體內, 要比其他人更為有害, 因為身體里還有個對有害物質十分敏感的胎寶寶, 會使胎寶寶因此而無辜受害, 引起一些不應該發生的結局, 如引起胎寶寶組織器官畸形等。

因此, 準媽媽外出時, 最好在嘴唇上涂上能阻擋有害物的護唇膏。 如果要喝水或吃東西,

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一定要先用清潔濕巾擦拭干凈嘴唇。 回到家后, 洗手的同時別忘了給嘴唇做衛生。

3、給電話機消毒

有資料顯示, 粘附在電話機上的細菌和病毒有480種以上, 尤其是使用率高的公用電話, 所粘附的細菌和病毒更多。 因為人們打電話時, 隨著噴到話筒上的唾液, 將口腔中潛藏的病菌送到話筒上, 尤其是有人打電話時聲嘶力竭地大聲喊叫, 很多疾病最容易通過電話機來傳播。

然而, 準媽媽天天在外或在家中使用電話時, 卻很少想到這個問題。 由于忽視了這個問題, 有的準媽媽在打電話時, 講話時總是離話筒很近, 有時還一邊打一邊吃東西。 很多準媽媽打完了電話也不去洗手, 然后又去摸別的東西, 包括自己的身體。

這樣, 常年積累在電話機上的病毒, 就會浩浩蕩蕩地進入準媽媽的口腔和鼻孔中, 并在此進行生長繁殖。 然后, 再通過這些部位的黏膜和一些微小的創口等,

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大搖大擺地進入人體, 從而引起多種不良結局, 如上呼吸道感染、胎寶寶生長發育不良、流產、早產等。

準媽媽盡量不要用外面的公用電話, 不得已使用時, 講話吋盡量與話筒保持遠一點的距離, 只要對方能聽見即可, 并在使用后馬上洗手。 對于自己固定使用的辦公電話及家庭電話, 要經常采取消毒處理。

消毒方法通常有兩種, 較為快捷省事的方法是采用電話消毒膜(片)來消毒, 因為使用時只需要將消毒膜(片)粘貼在送話器上即可。 市場上銷售的電話消毒膜(片), 一般是由過氧戊—二酸、洗必泰、高氯酸鈉等消毒劑配制而成, 通常, 根據消毒劑類型的不同, 可保持1個月—3個月。 對電話機無腐蝕性, 也不妨礙傳話, 具有良好的除臭作用和芳香氣味。 如果手邊上沒有這種消毒膜(片), 可選用0.2%洗必泰溶液對電話機進行擦拭消毒,

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這種消毒溶液可以殺滅電話機上98%的細菌和病毒, 消毒效果可以保持10天左右。

除此, 也可用75%的酒精棉球來擦拭電話機的外殼部分。 但由于酒精容易揮發, 消毒效果比較短暫, 所以應當經常地進行擦拭。

4、不要去鬧市區

準媽媽經常散步對身體有好處, 不僅溫和、安全, 還能觀賞自然景色、解除心里對分娩的各種擔心, 增強體質, 是妊娠中晚期準媽媽的最佳保健良方。 然而, 散步需注意要選擇合適的地方。

有些準媽媽喜歡在鬧市區的馬路上散步, 覺得這里很熱鬧, 但往往此處機動車輛密集, 排出的尾氣中含有大量的一氧化碳、鉛、氮和硫的氧化物。 一氧化碳與人體紅細胞中的血紅蛋白牢固結合, 引起全身不適、肌肉酸軟及頭暈目眩等;特別是尾氣中的鉛被吸收到準媽媽血液后, 可以通過胎盤屏障進入胎寶寶體內, 影響大腦的發育;另外, 在距離地面3米—5米的空氣中,

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還有肉眼看不到的粉塵顆粒, 里面含有有毒的元素及物質, 會影響造血和泌尿功能, 因此, 準媽媽不宜去鬧市區散步。

準媽媽應多多在幽靜的緣陰路上散步, 有條件者最好經常置身于返璞歸真的大森林中做“森林浴”, 因為這里的空氣特別新鮮, 含塵量要比鬧市區低30%以上, 噪音也低20分貝以上。 這樣, 既可使準媽媽的精神得到放松, 又可得到充足的“空氣維生素”——空氣負離子, 從而祛病健身, 還可使心情變得舒緩、平靜, 對腹中的胎寶寶生長發育十分有利。

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