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孕婦保健指南 職場孕媽怎樣安全度過孕期

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孕期是一個特殊的時刻,尤其是職場的孕媽媽,不僅要面對孕期的眾多的不良變化,還要考慮到自身及寶寶的安全,所以職場的孕媽媽一定要注意好生活事項,這樣才能確保安全。那么,職場孕媽媽怎樣安全度過孕期?下面為大家做詳細分析,希望對你有幫助。

1、告訴同事們你已經懷孕了

懷孕不是一件難聽的事情,所以職場的孕媽媽,如果自身懷孕了,最好先告訴大家,自己已經懷孕,這樣會得到很多的照顧,對自身及寶寶都有很大的好處。

2、避免穿緊身衣、高跟鞋

職場的孕媽媽,在工作的時候,最好不要穿緊身的褲子、衣服,這樣會限制寶寶的發育;而且最好不要穿高跟鞋,因為孕期間孕媽媽會出現眾多不良癥狀,導致身體不適,穿高跟鞋會導致意外情況發生,所以最好不要穿高跟鞋。

3、注意自身飲食

職場的孕媽媽飲食是一個很關鍵的問題,

因為在上班的時候,吃的東西不能隨意,而且午餐又不方便,所以孕媽媽一定要注意好,最好選擇到一家好的餐廳,特意定制午餐,這樣才能確保自身營養平衡。

4、做好防輻射工作

職場的孕媽媽需要經常面對電腦,由于電腦的輻射會影響胎兒發育,所以孕媽媽要注意好,一定要做好防輻射的工作,并且還要減少用電腦的時間,這樣才能確保胎兒安全。

5、避免久坐

職場的孕媽媽一定要注意好,每天工作的時候,最好不要久坐,因為久坐很容易導致婦科疾病發生,影響自身及胎兒健康。此外,還要注意好工作的環境,不要經常吹空調,還要遠離二手煙,這樣才安全。

溫馨提示:職場的孕媽媽一定要注意好安全,并且為了確保安全,

懷孕到了中期的時候,最好回家養胎,并且注意好營養、衛生、檢查,這樣才能確保胎兒安全。

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