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孕婦保健指南 職場孕媽怎樣安全度過孕期

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2014-08-15 1435
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孕期是一個特殊的時刻, 尤其是職場的孕媽媽, 不僅要面對孕期的眾多的不良變化, 還要考慮到自身及寶寶的安全, 所以職場的孕媽媽一定要注意好生活事項, 這樣才能確保安全。 那么, 職場孕媽媽怎樣安全度過孕期?下面為大家做詳細分析, 希望對你有幫助。

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1、告訴同事們你已經懷孕了

懷孕不是一件難聽的事情, 所以職場的孕媽媽, 如果自身懷孕了, 最好先告訴大家, 自己已經懷孕, 這樣會得到很多的照顧, 對自身及寶寶都有很大的好處。

2、避免穿緊身衣、高跟鞋

職場的孕媽媽, 在工作的時候, 最好不要穿緊身的褲子、衣服, 這樣會限制寶寶的發育;而且最好不要穿高跟鞋, 因為孕期間孕媽媽會出現眾多不良癥狀, 導致身體不適, 穿高跟鞋會導致意外情況發生, 所以最好不要穿高跟鞋。

3、注意自身飲食

職場的孕媽媽飲食是一個很關鍵的問題, 因為在上班的時候, 吃的東西不能隨意, 而且午餐又不方便, 所以孕媽媽一定要注意好, 最好選擇到一家好的餐廳, 特意定制午餐, 這樣才能確保自身營養平衡。

4、做好防輻射工作

職場的孕媽媽需要經常面對電腦, 由于電腦的輻射會影響胎兒發育, 所以孕媽媽要注意好,

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一定要做好防輻射的工作, 并且還要減少用電腦的時間, 這樣才能確保胎兒安全。

5、避免久坐

職場的孕媽媽一定要注意好, 每天工作的時候, 最好不要久坐, 因為久坐很容易導致婦科疾病發生, 影響自身及胎兒健康。 此外, 還要注意好工作的環境, 不要經常吹空調, 還要遠離二手煙, 這樣才安全。

溫馨提示:職場的孕媽媽一定要注意好安全, 并且為了確保安全, 懷孕到了中期的時候, 最好回家養胎, 并且注意好營養、衛生、檢查, 這樣才能確保胎兒安全。

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